SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • 3 cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] na cykl, będzie on wyglądał tak 1/6 metka 30mg/ed bądz wino a nie obydwa razem żebnyśmy sie źle nie zrozumieli 4/14 prop 100/150mg e2d 4/13 bold/npp zastanawiam się nadal nad środkiem i dawkami 10/16 winko 30/40mg ed Zależy mi na suchej masie. A więc myśle że metke odrzuce i zostane przy winku początkowo miałem dac propa npp i winko ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2014-12-12 19:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alex Pereira kontra...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] ze względu na jego styl walki, on nie może być lepszy. Nie mogę być bardziej szczęśliwy jako trener i partner treningowy niż mówiąc ludziom, że ten gość to nie żart. On nadal ma przed sobą sporo nauki, ale uczy się bardzo szybko. Przeciętny zawodnik będzie się uczył przez sześć miesięcy tego, czego Pereira nauczy się w tydzień. Pokazujesz mu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2021-11-29 11:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po urazie kręgosłupa

    Temat
    Trening w domu

    [...] trening Lafaya, pierwsze 2-3 sesje OK, ale kolejne też sprawiły, że odczuwam dyskomfort. Wyłączyłem wszelkie przysiady, wyskoki, brzuszki, zostały mi 4 ćwiczenia, ale one nadal powodują, że coś jest nie tak. I tu moje pytanie do specjalistów, w jakiej formie mógłbym robić tabatę, żeby nie obciążać kręgosłupa, oraz jakie robić ćwiczenia w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2015-03-06 11:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnac ?na mnie nic nie dziala

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich:) Jestem tu od niedawna. Nie za bardzo orientuje sie gdzie z jakim problemem sie kierowac, wiec po prostu skopiowalam moj "problem", z ktorym zainstanialam w innym dziale, moze ktos z was jest w stanie mi pomoc. Mam 160 wzrostu i waze okolo 64 kg. Dwa lata temu ze wzgledow zdrowotnych zmuszona bylam przyjmowac srodki hormonalne. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 2004-05-14 22:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z Achillesem! pomocy!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w soboty i niedziele. Bylo to zima(moze to tez ma znaczenie) kiedy na pewnym treningu, poczulem bol nad kostka... myslalem, ze to obtarcie buta. PO powrocie do domu bolalo nadal nad kostka. zainteresowalo mnie zaczelem macac to miejsce i wyczulem ze przy ruchu stopy Achilles trzeszczy :( pojechalem do szpitala, gdzie chirurg na spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2008-02-20 17:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolana-pilne.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] rozrywkom( komp, ksiazka, tv, dziewczyna ), nistety jakies pare dni temu zaczelo bolec dodatkowo drugie kolano, co prawda prawa noga boli mniej, ale przy niektorych ruchach, nadal daje sie odczuc ostre klucie. Musze na 10-11 listopada nogi miec w miare sprawne, bede mial jeszcze 2 tyg na ostre przygotowania do zawodow.Wiem co powiecie idz do [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 9465 Data: 2005-11-02 00:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to problem z ACJ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] lekkie bóle w tym wyrostku barkowym, ogólnie bark czuje, że jest niestabilny i mimo o pamiętaniu o dobrej pozycji tj. spięty brzuch, pośladki, retrakcja, depresja łopatki nadal coś w nim skacze, chrupie z mniejszym czy większym bólem. Nie wiem czym to może być spowodowane. Podejrzewam, że to 1 stopień uszkodzenia stawu ACJ i moje pytanie jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2018-09-02 12:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem czy dobry dział, jestem nowy. Wiem że takich tematów jest od groma, proszę o wyrozumiałość i cierpliwość. Jak w temacie proszę o poradę dotycząc redukcji. Dotyczącej suplementacji bądź zmian w diecie. Trochę już ćwiczę niestety z przerwami i bez żadnych diet czy supli. Teraz dopiero zaczynam z tym zabawę. Jestem na redukcji jakieś 4 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2012-04-13 22:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj trening i dieta do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc Oto moj trening: poniedzialek- silownia ( niecale 2h: rozgrzewka,trening wlasciwy(ogolnorozwojowka jak narazie puki widze efekty z pominieciem nog i brzucha- o tym dalej,30 min aerobow:bieznia lub rower) wtorek- jogging(okolo 40-45 minut) sroda- silownia czwartek- jogging piatek- silownia sobota- siatkowka i jogging [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2005-04-02 19:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - początek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czytałem kilka tematów , ale nadal mam problem z dostosowaniem do siebie diety . Mam duże problemy z niedowagą , a mianowicie ważę 58kg , przy 183cm wzrostu , mam 17 lat. Jem dosyć dużo i często , ale mimo wszystko nie mogę przytyć . Mam w planach pod koniec czerwca zakupić ławeczkę do ćwiczeń z gryfem , dlatego postanowiłem trochę wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2012-05-27 22:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem poważny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam a więc to znowu ja jakiś czas temu pisałem że niema żadnych efektów mimo zmain treningu diet i nadal to samo testowałem różne plany FBW split i jakoś od stycznia tak jak stało tak stoi dieta jest od poł roku a jakby była za słaba to do tego nawet dorzucam gain bolica 4razy dziennie albo nawet 5 po 100gram po prostu nie moge przytyć ani kg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2008-11-13 19:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy 2,5miesiąca

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4s Przedramię - Zwijanie nadgarstków podchwyt 3s 15-12 pow Piątek: Barki - Wyciskanie hantli siedząc 4s - Przyciąganie sztangi do brody 4s - Odwrotne rozpiętki 4s Triceps - pompki na poręczach 4s - prostowanie ramienia w opadzie tułowia 4s - Brzuch ABSII nadal + nie bardzo wiem co? Co o takim myślicie? Coś do poprawy, czy cały do wywalenia?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2011-01-25 20:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lady w podróży - pytanie

    Temat
    Ladies SFD

    [...] będę miała ani lodówki, ani kuchenki. Jak jeść w długotrwałej podróży, by nie zepsuć tego, co osiągnęłam do tej pory? Ćwiczyć będę, więc pewnie nie przytyję, ale chciałabym nadal się redukować. Niektóre rzeczy mogę pewnie liczyć dzięki ileważy.pl, ale chodzi też o wybór produktów z menu hotelowego #-P mieścina mała i wybór ograniczony - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2013-06-04 09:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dupereli np. DoppelHerz na stawy. Do odbloku mam: 30 clomidu (50mg) i 30 nolve (10mg). No własnie i tu się pojawia mały problem. Przeczytałem cały internet na temat HCG i nadal jestem zielony co do dawek i co do tego czy w ogóle mi się przyda. Konkretnie chodzi mi: Czy HCG będzie mi potrzebne gdy nie dojdzie do zmniejszenia pisanek, a jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2013-04-13 21:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://drive.google.com/file/d/0B4Uc-Zlam2jBb3FVVEJMMGZLZTg/view?pli=1 Myślę że nadal częściowo przydatne:) Trening domatora /SFD/Images/2015/11/27/6e9a85d8a6b44d8d894a4cf69a40c55c.jpg /SFD/Images/2015/11/27/58da5850ea1e4da0aefafd21781a17de.jpg /SFD/Images/2015/11/27/5be03c47235a4f92a0c9c107668ee1f1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9601 Data: 2015-11-27 14:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnia prosta, ale potrzebna pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] aby mi w tym pomógł, bo nie wiem czy kupować drugi raz tą samą L-karnitynę czy macie coś lepszego, efektywniejszego. Wiem że możliwe jest osiągnięcie tego bez żadnych suplementów jednak chciałbym zdążyć przed końcem czerwca tzn. przed wakacjami. Oczywiście nadal mam zamiar być na obecnej diecie i wykonywać aeroby więc się nie martwcie. :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2012-06-03 22:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] je zawsze u mamy a ona lubi przysolić %-) codzinnie pije szklankę mielonego siemienia lnianego, nie jem smażonego, żadnych ostrych przypraw ani ketchapu lub czipsów. No ale nadal nic nie pomaga, co jakiś czas znów czuje że z moim żołądkiem coś jest nie tak. Macie panowie jakieś sposoby na takie dolegliwości? Jakieś ziółka/leki? Z dostępem do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2015-01-06 16:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacyjna praca / czyli redukcja bez zahamowań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3.Czy ogólnie suplementacja jest dobra na redukcje ? 4.Czy ok 2000kcal przy tym wysiłku będzie dobre ? 5. Nie jestem osobą która lubi ścisłe diety wiem jak jeść zdrowo czy mogę nadal stosować 10 wskazówek czy raczej już przejść na konkretną dietę ułożoną pod moją osobę ? Z góry dziękuję :) Zelto Zmieniony przez - Zelto w dniu 2010-06-20 10:28:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2010-06-20 10:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jadłam minimum 5 plastrów dziennie bo go uwielbiałam teraz wogóle. Pieczywo zmieniłąm na pełnoziarniste, podobnie makarony, odstawiłam mięsne rzeczy które uwielbiałam. Tyłam nadal. Gdy doszłam do 67 kg, zaczełam dodatkowo chodzić 3-4 razy na siłownie. Aeroby lub interwały,trening siłowy ok 1,5 h treningu. Do tego dużo chodze, około 4 km dziennie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3770 Data: 2011-01-31 12:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masa masa(chcę być większy hehe :) ) Moje pytanie są następujące Czy taka dieta wystarczy?Czy coś zmienić(Podam poniżej) Czytałem już troche o "mecie" jednak nadal nie wiem jak będzie najkorzystniej dawkować,oraz co powinienem zakupić dodatkowo aby:-zminimalizować skutki uboczne-zmaksymalizować przyrost siły i masy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2015-06-07 13:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)