nadal

i kolejny dzien. Nadal niestety jest tam chudy ser i wędlina, ale po prostu - czyszczę lodówkę niestety. Treningi dodam dziś - chociaż znajoma mnie za nie pojechała, wiec jestem ciekawa Waszej opinii :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c31b1914f5e549b0b5a98b40dc943e63.png

Hej wczoraj nadal wykonywalam ten terning, i jedna trenerka na silowni w zasadzie powiedziala mi ze za duze te ciezary mam i powinnam zejsc z wagi na rzecz ilosci powtórzen. no a mi to w sumie obojętne, będę robić jak mówicie :D 1. butterfly 3x10 15/20/20kg 2. Wyciskanie na maszynie siedząc 3x10, 15/20/20kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego [...]

Laseczki, żeby nie było nadal lecę na diecie i jadę z treningami.

Laseczki, żeby nie było nadal lecę na diecie i jadę z treningami. To nie zmienia jednak faktu, że moja waga stoi. 68 kg. wiem, że mogłabym wyglądać lepiej. i celulitu sie pozbyć jakoś. Mój największy wróg - impreza w weekend bo niestety czasem tracę kontrolę nad ilością pustych kcal z alko. nie wiem, co zmienić, żeby waga się ruszyła wreszci!! [...]

[...] wynalazek ? nie boisz się tak codziennie tunczyki jeść ? za niedługo będziesz świecić jak żarówka od tej rtęci ja jadam raz na tyg maks. pomimo iż zajadam się kurakami- to nadal mi smakują- a lepsze to- że coraz bardziej własnie bede zajadał 150 g cyca z kur.W.y z ryzem i warzywami and of korz oliwa z oliwek Zmieniony przez - Don Garcia w [...]

[...] na początku była tragedia. Zresztą, 6cm do przodu to powód do dumy i zazdroszczę takiego przyrostu. Reszta wymiarów też git, szczególnie pas. Siły w martwym zazdroszczę i nadal czekam na filmiki. Oby były jak najszybciej. Pogoń tego fotografa! Czekam na kolejne testy w Twoim wykonaniu, bo naprawdę dobrze się je czyta/śledzi. Dobrze, że chcesz [...]

Żale nadal lecą? No to powiem tak: 1. Wiele z chętnych nie potrafi prowadzić dziennika w sposób saytsfakcjonujący (albo wodolejstwo i płacze, albo suche zrzuty z michy i treningów - żadnych opisów zaangażowania). Zarówno obliques, jak i ja byłyśmy moderatorami w Dziennikach i mamy konkretne wymagania co do ich wyglądu 2. Część pań nie lubi swojego [...]

każda z wybranych dziewczyn zasłużyła - może łatwo mi to powiedzieć bo mnie wybrali ale jak by nie wybrali to plan nadal jest ten sam zapyerdalać :-D

wydawało mi się, że nadal mówimy o tej fitnessce;-)

wolne żarty %-) Lejdi u siebie ma zdjęcie-przestrogę %-) Słuchajcie - czy zarzut gdzie łokcie nie przylegają idealnie, to nadal zarzut? Bo z mniejszym ciężarem jakoś mi idzie, ale gdzie więcej kg, to robi się problem i nie wiem czym to spowodowane. Boję się? @@-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-02 18:28:03

aaaa to w pl jestes? to szamaj na zdrowie Shrimp, to zalezy jak podchodzic, redukcja nadal idzie wiec nie ma co inwestowac w nowe ciuchy ale troche je sie ponosi przekonalam sie jak ostatnio poszlam w za duzych getrach biegac, spadaly w takim tempie ze mi gacie zaczely sciagac, i biegalam polowe czasu bo mnie wykanczalo trzymanie tego pod broda ;-)

nie dobry %-) zaraz trening dołu a ja po środzie nadal ledwo co chodzę, a jutro to ja nie wiem jak pół dnia na obcasach wytrzymam...

[...] zaliczył parę razy 190 kg.... Ostatnio jak z Karolem sie widziałem-powiedział,że czuje taka siłę po tych treningach,że ma wrażenie,że wieźmie każdy ciężar,każdą ilość razy.... Jak widać jego system przygotowań,robienia siły bez ograniczeń ciężarowych i powtórzeniowych doskonale się sprawdza-jest niesamowita rzeźba i nadal bardzo wysoka siła...

Szkoda. Zawsze kojarzyl mi sie, i bedzie nadal, z kulistymi, ogromnymi - jak na tamte czasy - bicepsami. Swietne mial te ramiona, ogolnie cala sylwetka znakomita.

Scorp - do kumpla po nauki się zgłoszę, kick'a trenował kilka lat i nadal się w SW bawi więc pewnie coś podpowie.

a Sonnen nadal na bombie

dostaliście potwierdzenie, że paczka wysłana? bo moje nadal na potwierdzenie czekam, to już moje kolejne darmowe zamówienie, ale do tej pory nie musiałem aż tyle czekać Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-03-04 18:04:30

[...] 1,5 dnia w tygodniu. Ladowanie to ryz 200 gram suchego czyli 2 woreczki. 200 gram kaszy perłowej, 50 gram dekstrozy 100 gram czekolady. I dziele sobie to tak zeby w kazdym posiłku były te wegle niejem wszystiego naraz. to chyba bylo by na tyle. A i nadal uwazam ze najwazniejszym puntem tej diety jest olej lniany i oliwa z oliwek. Pozdrawiam

[...] składu na spotkania azjatyckie dołączą dwaj zawodnicy drużyny mistrzów Polski - Daniel Pliński i Mariusz Wlazły. Do Polski powrócą Wojciech Grzyb i Michał Bąkiewicz. Wolne nadal mają Paweł Zagumny, Sebastian Świderski, Krzysztof Ignaczak i Michał Winiarski. Skład reprezentacji siatkarzy na mecze z Chinami: rozgrywający: Paweł Woicki, Łukasz [...]

[...] do domu. Na siłkę pójdę dopiero po 15-stym lipca. Co posiadam? Piłkę ale nie mam ciezarkow, rower nadworny, ekspander i buty do biegania. Dziewczyny te cwiczenia z Jillian Michaels 30 dni z Jillian moge nadal ćwiczyć? Zostało mi kilkanascie dni a ćwicze po 2 levele codziennie. Wiem, ze nie ma tam obciążeń ale czy tak zupełnie muszę je skreślić?