nadal

[...] gdybym to spieprzył co zrobiłem. Nigdzie mi się nie spieszy. Będę obserwował co się dzieje. W razie czego obetnę kalorie. Trochę o piątkowym treningu. Nie wiem co jest, ale nadal nie poznałem granicy swoich nowych poredukcyjnych możliwości siłowych. W każdym ćwiczeniu siła poszła mi o dobra parę kg. A np. przy zginaniu czy prostowaniu nóg to już [...]

18 dzień suplementacji mono. Moje spostrzeżenia na dzisiaj. waga 85kg - było 82kg 3 tyg. temu. Złapałem wodę po mono. Ale nie jest źle, bo pas nadal na tym samym poziomie. Nic więcej. Fat też wygląda tak samo Najlepszy jest biko. 40cm dzisiaj mierzone. 3 tyg. temu było 37cm. Tak, nabrałem wody. Ale czuję się z tym dobrze. Ubrania, które były [...]

[...] poszedł na +, tzn. 10 powtórzeń w 3 seriach w drugim ćwiczeniu. Od soboty rano mam jakąś dziwną kontuzję. Obudziłem się w sobotę z bolącą szyją. Jest już lepiej, ale nadal boli. Nie mogę w prawo spojrzeć mocniej albo brodą dotknąć klatki po prawej stronie. Takie mam wrażenie, jakbym sobie nadwyrężył mięśnie leżące gdzieś pod [...]

[...] 1x6 75kg 1x3 77kg 1x4 80kg 1x4 85kg bardzo fajnie pompują mi się uda i pośladki - nadal tak jest Unoszenie na maszynie: 4serie po 8 powt. 9 belka (chyba 50kg, pięknie mi tu idzie siła, z wyczuciem i zatrzymaniem na sekundę). jest 4x8 10 belka Zginanie [...]

[...] wynalazek ? nie boisz się tak codziennie tunczyki jeść ? za niedługo będziesz świecić jak żarówka od tej rtęci ja jadam raz na tyg maks. pomimo iż zajadam się kurakami- to nadal mi smakują- a lepsze to- że coraz bardziej własnie bede zajadał 150 g cyca z kur.W.y z ryzem i warzywami and of korz oliwa z oliwek Zmieniony przez - Don Garcia w [...]

[...] na początku była tragedia. Zresztą, 6cm do przodu to powód do dumy i zazdroszczę takiego przyrostu. Reszta wymiarów też git, szczególnie pas. Siły w martwym zazdroszczę i nadal czekam na filmiki. Oby były jak najszybciej. Pogoń tego fotografa! Czekam na kolejne testy w Twoim wykonaniu, bo naprawdę dobrze się je czyta/śledzi. Dobrze, że chcesz [...]

Żale nadal lecą? No to powiem tak: 1. Wiele z chętnych nie potrafi prowadzić dziennika w sposób saytsfakcjonujący (albo wodolejstwo i płacze, albo suche zrzuty z michy i treningów - żadnych opisów zaangażowania). Zarówno obliques, jak i ja byłyśmy moderatorami w Dziennikach i mamy konkretne wymagania co do ich wyglądu 2. Część pań nie lubi swojego [...]

każda z wybranych dziewczyn zasłużyła - może łatwo mi to powiedzieć bo mnie wybrali ale jak by nie wybrali to plan nadal jest ten sam zapyerdalać :-D

wydawało mi się, że nadal mówimy o tej fitnessce;-)

wolne żarty %-) Lejdi u siebie ma zdjęcie-przestrogę %-) Słuchajcie - czy zarzut gdzie łokcie nie przylegają idealnie, to nadal zarzut? Bo z mniejszym ciężarem jakoś mi idzie, ale gdzie więcej kg, to robi się problem i nie wiem czym to spowodowane. Boję się? @@-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-02 18:28:03

aaaa to w pl jestes? to szamaj na zdrowie Shrimp, to zalezy jak podchodzic, redukcja nadal idzie wiec nie ma co inwestowac w nowe ciuchy ale troche je sie ponosi przekonalam sie jak ostatnio poszlam w za duzych getrach biegac, spadaly w takim tempie ze mi gacie zaczely sciagac, i biegalam polowe czasu bo mnie wykanczalo trzymanie tego pod broda ;-)

nie dobry %-) zaraz trening dołu a ja po środzie nadal ledwo co chodzę, a jutro to ja nie wiem jak pół dnia na obcasach wytrzymam...

[...] zaliczył parę razy 190 kg.... Ostatnio jak z Karolem sie widziałem-powiedział,że czuje taka siłę po tych treningach,że ma wrażenie,że wieźmie każdy ciężar,każdą ilość razy.... Jak widać jego system przygotowań,robienia siły bez ograniczeń ciężarowych i powtórzeniowych doskonale się sprawdza-jest niesamowita rzeźba i nadal bardzo wysoka siła...

Szkoda. Zawsze kojarzyl mi sie, i bedzie nadal, z kulistymi, ogromnymi - jak na tamte czasy - bicepsami. Swietne mial te ramiona, ogolnie cala sylwetka znakomita.

Scorp - do kumpla po nauki się zgłoszę, kick'a trenował kilka lat i nadal się w SW bawi więc pewnie coś podpowie.

a Sonnen nadal na bombie

[...] 1,5 dnia w tygodniu. Ladowanie to ryz 200 gram suchego czyli 2 woreczki. 200 gram kaszy perłowej, 50 gram dekstrozy 100 gram czekolady. I dziele sobie to tak zeby w kazdym posiłku były te wegle niejem wszystiego naraz. to chyba bylo by na tyle. A i nadal uwazam ze najwazniejszym puntem tej diety jest olej lniany i oliwa z oliwek. Pozdrawiam

dostaliście potwierdzenie, że paczka wysłana? bo moje nadal na potwierdzenie czekam, to już moje kolejne darmowe zamówienie, ale do tej pory nie musiałem aż tyle czekać Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-03-04 18:04:30

[...] składu na spotkania azjatyckie dołączą dwaj zawodnicy drużyny mistrzów Polski - Daniel Pliński i Mariusz Wlazły. Do Polski powrócą Wojciech Grzyb i Michał Bąkiewicz. Wolne nadal mają Paweł Zagumny, Sebastian Świderski, Krzysztof Ignaczak i Michał Winiarski. Skład reprezentacji siatkarzy na mecze z Chinami: rozgrywający: Paweł Woicki, Łukasz [...]

[...] do domu. Na siłkę pójdę dopiero po 15-stym lipca. Co posiadam? Piłkę ale nie mam ciezarkow, rower nadworny, ekspander i buty do biegania. Dziewczyny te cwiczenia z Jillian Michaels 30 dni z Jillian moge nadal ćwiczyć? Zostało mi kilkanascie dni a ćwicze po 2 levele codziennie. Wiem, ze nie ma tam obciążeń ale czy tak zupełnie muszę je skreślić?