nadal

na poczatek powinnien byc fbw. Skoro cwiczyles juz spilitem to wprowadz do treningu jakies nowe cwiczenia izolowane.Napewno jakas pompe poczujesz i lepjej sie bedzie cwiczylo :) No i polecam nadal moj sposob co 2 dzien trening na inne partie "_*

http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 23. Ale upał uff. W szkole prawie nic nie robiliśmy, bo koniec roku, wystawianie ocen itp. itd. Jestem zadowolony z moich ocen :-) Na wfie siedzieliśmy i patrzyliśmy jak grają w piłkę dzieci z 4 klasy %-) Jakoś złapało mnie w gardle coś, może jutro przejdzie, oby :D Byłem też dzisiaj na treningu tenisa kolegi, [...]

[...] już będzie dobrze. Byłem nawet u gościa w biurze, jakiś zasilacz padł. Za godzinę od tamtego czasu licząc (14) miał być internet. Zasnąłem przy książce, obudziłem się o 16 i nadal nie było %-) Ale za chwilę był i da się znowu "normalnie" funkcjonować. Trening oczywiście zrobiony wczoraj, jutro nowy trening :D Wypróbujemy. [...]

nadal słucham muzy kto by tam chodził spać

Ja wolę trzymać się od słodyczy z daleka, bo jak chapnę i przypomnę sobie jakie to dobre to będe chciała wiecej i więcej :D dlatego marchewka młoda wygrywa nadal w ramach czegoś do przękoszenia, nawet jeśli by postawić tą stertę czekolad ;> !

[...] nie mam problemów z jakimś napadem głodu, chęci na słodycz czy inne następstwa po drastycznym obcięciu węgli ( bo to podobno od nich się tyje). Czuję się pełna energii i nadal mam mnóstwo chęci na uprawianie sportu o ile jest czas ;-) W dalszej drodzę wykorzystam wskazówki w kwestii jedzenia i dalej będę poprawiać technikę ćwiczeń. Cały [...]

[...] siłowy, cudownie wszedł ! Była moc, była siła, była kondycja i chęć do treningu . Ciężary idą do przodu. Mija 4 tydzień walki z nadwagę. Widoczna poprawa sylwetki i siły, nadal jest sporo tłuszczu do zrzucenia. Foty będę po 6 tygodniu. Z jedzenia dzisiaj niska kcal, nie rpzekroczyłem 1600 kcal , z powodu wczorajszego najedzenia. Na szczęście [...]

[...] przygotowując się do maratonu. Zobaczę co z tego wyjdzie, jakbym dobrze bilansował kcal i btw to może i nawet jakiś recomp wpadnie ? We will see w stosunku do wzrostu, nadal ważę za dużo bo 80 kg przy 171 cm to nie jest optymalna waga, nie mniej jednak jest dużo lepiej i więcej mięśni, niż pół roku temu jak było 90 kg ... zobaczę , w którą [...]

No to zdrówka w takim razie.. dzieki Leon, widze ze wrociles do prowadzenia dziennika, bardzo fajnie . ja sie nadal lecze :). mam przynajmniej czas, zeby ogarnac troche jadlospis, diete i dopracowac wszystko, bo chce wystartowac next week. pozdr.

/SFD/2017/2/20/ba822349794e4e88907cb3d3e630405f.jpg są postępy w pływaniu, ale tylko stylem klasycznym.... Kraul nadal dla mnie nie do opanowania ... Ćwiczę żabę, ile się da. dzisiaj w sumie 20 długości basenu... W środę spróbuję na raz zrobić 100m

[...] pływania, wystarczył w zasadzie miesiąc, aby od gościa, który umierał po 25 m stylem klasycznym przejść do poziomu 1000 m ... jestem pozytywnie zaskoczony i pozytywnie nastawiony na Radłów. Szlifuje jednak nadal moją żabę . Jutro pobiegam, w piątek poroweruje a weekend zapowiada się mocno sportowy , chce zrobić 5 treningów w sobotę i niedzielę.

[...] 6 posiłek - (potreningu) 50 g ryżu białego , 150 g piersi z kuraka 20 min wczesniej 30 g białka w prochu 7 posiłek - 200 g serka wiejskiego teraz mi wyszlo B - 2,5 g Ww - nadal 4 ( nie za dużo twoim zdaniem , bo fatu troche jest , nistety ;/ ) T - 1,2 g Dzisiejszy trening : DIETA : po świetach zostało sporo tego zarcia mies salatek i wgl [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin -Shop 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin-Shop 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp [...]

Nadal czekam na oficjalne stanowisko NUTRIFARM-u.

Wszelkie tego typu preparaty będą tylko częściowo likwidowały skutki/lub nawet nie będzie żadnej poprawy, a powód nadal będzie w tobie siedział.

[...] to to było najlepsze. Jeszcze mam opakowanie. Jest dość wydajne bo nie musisz tego dużo nakładać ( jest w formie żelu) Efekt przy regularnym stosowaniu naprawdę dobry. Poprawa jest Pryszczy jest mniej, nie ma już ropiejących grud. Wiadomo,ze nadal coś tam wyskoczy jednak to nie jest na pewno ta gęba jaką miałem przed kupnem tego preparatu

Miało chyba być: "twarożek i tuna"? A ta basta to ile ma btw? Chyba jednak wybiorę gin ( musiałam dziś dokupić tonicu) - nadal wciągam ( bo jest co)

skora... nie mam problemow ..... ale dbalam od poczatku i dbam nadal nic nie zwisa.. nic sie nie marszczy.... coz mam jeszcze dodac...

Moj juz dawno przyszedł vladziu, jeszcze nie robiłam, ale zamierzam jutro tzn, dzisiaj wieczorem go zrobić sialala,nie moge spać, próbuje zasnąc od godziny 22:30 edit: czwarta dochodzi a ja nadal nie śpie... Zmieniony przez - isia w dniu 2005-12-06 03:46:23