nadal

chyba ze tak jak na zdjęciu bym zrobił czy ten worek by sie nadał do domowego użytku http://www.allegro.pl/item826668791_worek_treningowy_150_45_lancuchy_gratis.html#gallery i te rękawice ? http://www.allegro.pl/item828907059_rekawice_bokserskie_10_oz_evolution_3_kolory.html#gallery

chyba ze tak jak na zdjęciu bym zrobił rób tak żeby się trzymał czy ten worek by sie nadał do domowego użytku Jak się nie rozleci to tak i te rękawice ? Na worek to sobie przyrządówki kup

hahaha !! SOG Scorpion uczyc trzeba nadal niektorych

[...] Marbo. http://disport.pl/10641-19991-thickbox/worek-bokserski-mc-w140-35-full-marbo-combat.jpg Wykonany z plawilu, 180 fi45 + torpeda. Świetnie spełnia swoje zadanie i mimo dość częstego używania nadal wygląda jak nowy. Nie jest drogi, napełnienie go ścinkami zajęło mi kilka minut. Polecam Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2013-11-06 09:13:00

Co do Kai'a wydaje mi sie ze dobrze zrobil ze nie trenuje z Oscarem(a moze to wina Kaia albo ich obu). Tamten czlowiek robil z niego robota. Jego nastawienie bylo delikatnie mowiac chore. Teraz wdaje sie bardziej wyluzowany (ale nadal skupiony na celu) potrafi sie usmiechnac, sprawia wrazenie jakby odzyl "mentalnie".

Jakby nie lekarze to kurdupel nadal miałby 120 cm i na pewno by nie grał jak dzisiaj Niech Cutler startuje, ale nie może wygrać bo to była by komercja na maxa

[...] plażą z pełną klatą i większość kobiet się mokra robiła, teraz u większości tylko ironiczny uśmieszek się pojawia. Kiedyś umięśniony facet, to był ideał dla kobiety. Teraz nadal kobiety lubią trochę mięsa, ale zazwyczaj chodzi o ledwo widoczną kratę na brzuchu u 60kg facecika, który wygląda jak kobieta. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu [...]

[...] ze względu na wzdęcia a lubię. :-( Dziś gotowałam, ale brokuły polecam smażone z czosnkiem - mniam. A tak w ogóle, to jak się naoglądałam dziewczyn po konkursie, to już dziś mnie ciągnie by wziąć sztangę w dłoń ;) Roksanna, wymiary nadal podobne mamy :) tylko u Ciebie na pewno więcej mięska. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-01-07 18:48:16

Byłam dziś u endokrynologa. Zwiększył mi dawkę euthyroxu do 50 (wcześniej 25). Zalecił nadal suplementować witaminę D tranem. Popytał o dietę. Pytałam o to co warto spróbować wykluczyć z diety, ale nie chciał nic mówić, bo każdy inaczej reaguje i są reakcje krzyżowe. Polecał wizytę u dietetyka. Mówił o mojej pani gastrolog (ona też jest [...]

POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1c8481aade243b8a4b552d8e3e7d114.png Nadal czuję łydki DNT MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, magnez z B6, tran MISKA: 1622kcal 120B/155W/58T bezglutenowa to co poniżej + (spotkanie ze znajomymi) zjadłam dodatkowo trochę białek i tłuszczu + 3 lampki czerwonego wina [...]

Bark nadal mi doskwiera }:-((( Podejrzewam zapalenie (a to tak szybko nie przechodzi) :-( Jak do końca tygodnia nie przejdzie, to udam się w pon do lekarza. AKTYWNOŚĆ: (w końcu się jakoś zmusiłam) -30min. marszobieg po tym złapały mnie skurcze w dole brzucha (już mi się raz czy dwa tak zdarzyło podczas marszobiegu) po ok. 5min. przeszło [...]

3.04.2014 zakwasy na udach po wczorajszym marszobiegu (odkąd tu jestem chyba pierwszy raz mam zakwasy po marszobiegu @-| ) DNT MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran MISKA: warzywa: sałata lodowa, sałata masłowa, kapusta pekińska, pomidor, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0dce491a58447a7ab267286b78c4b36.png dziś najsilniejsze dolegliwości [...]

[...] MISKA: trzymam miskę eliminacyjną według nietolerancji (j.w.) (nie wiem czy jest sens je wklejać) rozkładu żadnego nie trzymam - jeśli powinnam, to będę (ale nie powiem - tak mi dobrze) dolegliwości nadal są dziś mam 30-te urodziny :)) (to takie specyficzne urodziny) z tej okazji pozwoliłam sobie na 2 kieliszki wódki i trochę czekolady z tortu

[...] 26.04.2014 POMIARY: Dziś rano obudziłam się z płaskim brzuchem :-D w końcu! (choć wczoraj trochę pojadłam - to mi się podoba) A tak ogólnie: góra chuda, w dole brzucha mała fałda, w pachwinach żyły wystają a uda nadal tłuste ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebb98eb9f688496bb34044d2e799afe4.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-04-26 12:40:35

Pora na aktualkę, co dwa tygodnie się mierze, ważę etc. Fot nie ma sensu wstawiać bo nadal jest tłusto... Waga 96,4kg (98)-Ładnie zaczęło spadać. Wymiary obecne Pas 97,5 (100)Pas ciągle ładnie leci. Od 14 sierpnia spadł 6,5cm Tyłek 109 (110)Tutaj lekka poprawa. Klata 106 (106) Udo 82 (79,5)Tych ud to nie rozumiem od 14 sierpnia chyba z 6cm [...]

[...] pół roku jestem na redukcji z czego pierwsze trzy miesiące miały mega niski NEAT. Co osiągnąłem? Waga spadła o około 22-23kg. Pas spadł około 40cm. Reszta nie wiem...nie mierzyłem. Chociaż Udo od 14 sierpnia do dziś urosło kilka cm. Kaloryka na teraz 2500 w weekendy po 2700. 250b 75T reszta węgle. Kardio nadal 3x30minut+12tyś korków.

Ok, pospałem więcej, pojadłem lepiej, uruchomiłem tryb "zen" w głowie ;) włączyłem na noc cynk i magnez, brzuch nadal jest, ale widzę progres, tzn. mięsnie się mocniej odsłaniają, aczkolwiek obwód rośnie, zaczynam przypominać...hmmm "nabitego trójboistę". :P Możliwe też, że mocno zbieram wodę po kreatynie mono, jak skończę puszkę kupie stacka, po [...]

Zmieniłem trochę tor ruchy przy tym wiośle, postaram znaleźć jakiś filmik który to pokaże, filmy i zdjęcia są ale kuźwa kabla jak nie mogłem znaleźć tak nie mogę nadal, postaram się załatwić jakiś czytnik kart ale ciężko znaleźć na tą kartę

Hmm nabiału to ja nie mam chyba że chodzi o wpc/wpi.. wiem właśnie ze kortyzol jest za to odpowiedzialny czyli myślisz, że 11-andro by się tu nadał?

Budyń sam proch ale okay dla mnie to nie problem :) myślisz że ten 11 andro by się tu nadał?