nadal

[...] zanim się wejdzie do czegoś nowego, trzeba trochę o tym poczytać, popatrzeć, prześledzić... tu już nie pierwsza osoba ci pisze definicję zbilansowanego posiłku, a ty nadal babole wstawiasz pt. zupa pomidorowa czy jajecznica na maśle, czy posiłek nr 3. Szynkę wywal, chyba , że jest domowej produkcji, zamiast wafli wstaw chleb żytni/ płatki [...]

Mark to jest na prawde jakiś chory skvrwiel %-) 40 lat na karku,nadal rozwija, takie kardio w tym wieku w HW? Ali i co poniektórzy ciężcy by umarli w 3R. szkoda że już stary bo już nie namiesza do Caina, JDS podjazdu nie ma niestety ale kilka genialnych walk zapewne jeszcze da. jak w chyba 3 i 5 rundzie pod siatką zbierał na łeb kombinacje [...]

[...] sety - wstyd! Myślałem, że strata 10 punktów z rzędu już nam się więcej nie przytrafi - niestety w I secie od 19-14 zrobiło się 19-24. Za to w kolejnych setach -chociaż gra nadal się nie kleiła - Polacy pokazali charakter i za to wielkie słowa uznania. Obronili w sumie trzy piłki meczowe (dwie w IV secie i jedną w tie-breaku), walczyli o każdą [...]

[...] Winiarski, na słowo pochwały zasługuje również para środkowych Grzyb i Pliński. Łukasz Żygadło dobrze się spisał w obydwu meczach, Krzysztof Ignaczak na swoim dobrym równym poziomie. Wyprawa do dalekiej Argentyny wyszła na plus, nadal jesteśmy niepokonani, teraz dopiero zacznie się walka mecze z Bułgarią, to będzie prawdziwe święto siatkówki.

W ankiecie nadal prowadzimy z Brazylią (chociaż jak dotąd nie oddano zbyt dużej liczby głosów).

Winiarski i Zagumny pokazali że od MŚ nic się nie zmieniło nadal wielka forma, prowadzenie w poszczególnych statystykach, tak trzymać

Statystyki pokazały że jesteśmy nadal mocni w kilku elementach siatkarsiego rzemiosła. Paweł Zagumny utrzymał swoją formę z MŚ, Michał Winiarski gra jak zwykle kapitalnie, poziomem do tej 2 dopasowuje się również Gacek i dzięki temu mamy dobre wyniki. Poprawa ataku to podstawowy cel przed ME. Jak wyszło ze statystyk najgorzej jest z zagrywka, nad [...]

Wydaje mi się że nadal masz mało. Zaznaczyłeś że trenujesz intensywnie. Mnie wychodzi 3100 kcal przy intensywnym wysiłku.

to bedzie dobre no, na taki głos czekałem :P -cos poprzednio za malo bialka tobie wyliczylo. tak to jest jak cos sie robi szybko i bez głowy.... Wydaje mi się że nadal masz mało. Zaznaczyłeś że trenujesz intensywnie. Mnie wychodzi 3100 kcal przy intensywnym wysiłku. Nie, zaznaczyłem "intensywność średnia". 2 x w tygodniu + 2 x w tyg areoby. 1000 [...]

ph nie jadlem mialem jesc ale zmieniłem zdanie i będe jadł co innego klata troche poszła ale nadal słabo w porownaniu do reszty cykl taki typowo wakacyjny oma+meta na zime planuje znacznie grubszy cykl ps. juz prawie 3miechy na offie (kompletnie nic nie jadlem, nawet kreatynki), wiec nie moge czekac do zimy bo nie wytrzymam Zmieniony przez [...]

no coz, mezo jak mezo ale ja mam typową budowe EKTO, zaczynaj treningi mialem 27 na lapie i pewnie gdybym sie nie wzial za siebie to wygladal bym nadal tak samo. Na tych dwoch cyklach co zrobilem przemyslanych wyciaglem tyle ile moglem. Dwoch poprzednich nie licze, wiadomo ze mozna nawet 50 osiagnac na lapie na diecie i suplach ale do tego musisz [...]

[...] a np xtreme stacka czy nitro energizer nie podchodzi mi strasznie, a wiele osob mowi ze sa ok i tak w kolko widzialem cie kiedys na silce ale to byles na wrzucie bo ksiezyc byl i wygladales o wiele lepiej tu na tych zdjeciach cos slabo a ownage ciebie nadal nie kojarze domyslasz pewnie sie kim jestem, tylko jakies pejsy mnie ciagle banuja

pora dac cos aktualnego, jakosc tak jak zawsze bo nadal nie mam porzednego aparatu w lepszej jakosci by na bank duzo lepiej wygladało. bark okazalo sie juz ozdrowial, problemem nie byl zerwany miesien ale nie zregenerowany nerw. ostatnio robilem trening barkow i kumpel wszystkie cwiczenia patrzyl czy barki rowno pracuja itp. wychodzi na to ze [...]

[...] trening na wolnych ciezar po dlugiej przerwie ale w udzie jest 65,5 zeby nie bylo i jeszcze szrugsy silowe 210 kg franklin: owszem klatke znacznie poprawilem ale i tak nadal za slaba. a gile ? chodzi Ci o te co sobie dorysowywalem ? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-02-21 14:08:26 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-02-21 [...]

Nadal czekam na odpowiedź ;))

czekam nadal na konkretną rozpiske... Co do jw. wiem jak wygląda stak eca tylko zastanawiam sie jak to połączyć z clenem na 8 tygodni żeby nie było zastoju i cały czas leciał tłuszcz kurva jakbym zrzucił 8cm na tym przez 2 miechy, do tego aero, węgle nisko to byłbym najszcześliwszy na świecie po tym paleniu od razu na bombke prop + tren + wins i [...]

i z czego sié tu cieszy© jak wygládasz jeszcze gorzej ;/. Talia nadal szeroka, straciøeß tylko 5kg masy

[...] masę, która przy właściwym odbloku, diecie i suplementacji powinna zostać w całości. Moje pytanie brzmi czy rzeczywiście prop dobrze wchodzi jeśli mam takie efekty? Kcal nadal nie licze ale zapewniam, że niejeden duuużo większy kolega z siłowni tak się nie odżywia. Czy ciągnąć cały cykl( tak jak pisałem min. 30-40ml) na propie z razaka? Czy [...]

[...] mix'a Ja nie we wszystkim wyglądam jak koksiór, a staram się ubierać luźno. Golę się na łyso, nie mam obcisłych koszulek, nie ustawiam opisów na gg. Więc podsumowując? Ubieram się nadal tak jak się ubierałem jednak siłka wymusza pewne zmiany w garderobie choćby w kwestii rozmiarówki. Zmienił się głównie styl bycia i świadomość swoich możliwości

A jeżeli zastosujemy się do wstrzykiwania z powietrzem j/w czy należy nadal odciągać tłoczek żeby sprawdzić czy nie wkłuliśmy się w żyłę itp.