[...] cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc Komentarz: W przysiadzie i dzień dobry nadal mogę dołożyć. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-08-10 09:35:14
[...] cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc Komentarz: W tym treningu udało się nie zejść z obciążeniami i wszystko wygląda dokładnie jak przed wyjazdem. W przysiadzie i dzień dobry nadal mogę dołożyć. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-08-21 08:44:20
[...] x cc/ 20 x cc/ 20 x cc Komentarz: Pomyliłam obciążenia w przysiadzie i zamiast progresu jest półkilowy regres }:-( Byłam przekonana, że mam 34 kg w sumie i cieszyłam się, że nadal 12 powtórzeń zrobię, a przy ściąganiu obciążeń okazało się, że zamiast 2,5 kilówek założyłam 1,25 }:-( Myślami pewnie byłam przy nagrywaniu filmików %-) Za to w Dzień [...]
[...] niemalże zwalona z nóg, tak jak dzień wcześniej. W nocy zawsze się raz budzę i ogólnie mam wrażenie, że mam taki słaby sen, jakbym niemal nie spała. Po 9 godzinach snu nadal jestem senna i taka zmulona przez część dnia. Z apetytem też różnie. O ile śniadanie, II śniadanie i obiad w siebie niemal wciskałam, to potem, jak dostałam zielone [...]
kai z philem i dexem powalczą o podium, Brancha nie widzę tam a wy podważaliście moje słowa, nadal sie tego trzymam, lecz szczerze sędziowie mogą postawić wyżej warrena niż dexa, widać u niego coraz większą dysproporcje łap, phil miazga nie ma sie do czego przyczepić kai-tak jak przypuszczałem warren-tak samo bedzie zacięta rywalizacja
[...] tzn nieproporcjonalne rece do reszty, przesadzone, ogromne i nabite, to jednak sedziom bardziej podobaja sie proporcjonalne sylwetki. Owszem, Phil poprawil klate, ale nadal odstaje od reszty sylwetki. Gdyby klatka byla szersza, zmiotlby wszystkich, a tak jest jak jest. Pozostaje zyczyc mu powodzenia w zwiekszaniu klatki, wtedy zacznie [...]
[...] „ciasna” i „z wyrzutem bioder” + obrona – wyjście do przodu, później dodaliśmy jeszcze do tego przetoczenie i ciągnięcie nadal balachy, tym razem z pozycji na brzuchu - balacha z dosiadu, później dodaliśmy do tego przejście nogą na kark i wyciąganie balachy z pozycji na brzuchu oraz jako osobną [...]
[...] i nie jest (póki co) przewidywalna DIETA I śniadanie – 9.30 Jajecznica z trzech białek, jednego żółtka i cebuli, do tego 2 kromki razowca (powinno być 50g Wasy,ale nadal mam jej niedobór w domu) II śniadanie – 13.30 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku owoców leśnych, 10ml oleju lnianego [...]
[...] jestem na czysto Popołudniu pomagałam koledze ułożyć dietę, ale chyba zamiast go zachęcić do jej trzymania, to go zniechęciłam Nadmiar energii i dobry humor – nadal trwają A od czwartku mam zakwasy – głównie na łydkach i barkach. DIETA Dieta jest bardzo podobna do wczorajszej z racji tego, że w niedzielę sama [...]
[...] chińskiej, 10 ml oliwy z oliwek TRENING JUDO (17.00 – 18.30) a)rozgrzewka b)część właściwa – dzisiaj cały trening zrobiłam bez rzutów, bo bolał(boli nadal w sumie) mnie brzuch i nie chciałam go dodatkowo napinać - 3 serie po 10 – wejścia do rzutów obrotowych - 3 serie po 10 – wejścia do rzutów w tył - [...]
[...] śniadania i 30g na kolację ____________________________________________________________________________________ DZIEŃ 49 – 2.05.2010 Wstałam o ludzkiej porze,ale nadal jestem zmęczona i padnięta. Na szczęście nie mam już dołka, wręcz tryskam żartami i rzucam uśmiechy na lewo i prawo, jestem tylko ciekawa,na jak długo mi to wystarczy. [...]
DZIEŃ 50-3.05.2010 Kolejny dzień bez treningu, już mnie to powoli przeraża i dobija Chociaż ma to swoje dobre strony – bark odpoczywa, nadal nie mogę podnieść ramienia wyżej,niż do linii barku i mam całą łapę spiętą. Cały dzień spędziłam na nauce – jutro mam zaliczenie z ratownictwa medycznego i pytanko z ekonomiki zdrowia i [...]
[...] typowej walki o uchwyt Jak widać, dzisiaj był trening typowo szybkościowy (jak zwykle na tydzień przed zawodami) - 5 minut – dowolnie wybrane rzuty w ruchu (nadal rzeżbię seoi-nagę z przysiadu) - 5 minut – rzuty w ruchu – kombinacje c) walki - jedna walka w parterze – cały czas byłam górą [...]
[...] tak jest przed zawodami, czasami jeszcze trener każe zrobić serie na szybkość lub rzuty w ruchu). Waga w miarę opanowana, rano na czczo ważyłam 57,2kg – nadal więc muszę uważać. DIETA I posiłek – 10.00 Omlet z 30g płatków osianych oraz trzech białek i jednego całego jajka. II posiłek – 13.30 3 kromki [...]
[...] odchyleń nóg w leżeniu na brzuchu - bulgarian split squat – po 10 powtórzeń na każdą nogę, hantelki po 8 kg – ćwiczenie wychodzi mi już lepiej, chociaż nadal mam potrzeby z utrzymaniem równowagi - wiosłowanie jednorącz – po 10 powtórzeń na rękę, hentelki 8 kg – dzisiaj szło ciężej, niż ostatnim razem, w [...]
[...] bardzo bardzo ladnie efekty to nawet nie trzeba pisac bo to poprostu widac , duzo bardziej kobieca sylwetka , mniam hehe Szkoda tylko ze z piersi tyle polecialo ale urosna !! ;d Mam nadzieje ze bedziemy Cie nadal mogli goscic u nas w dziale Jeszcze raz dzieki za super test i gratulacje za mega efekty ps. w ActivLabie mamy nosa do testerow
tak wiem ale nadal to sie rzuca w oczy, zwlaszcza live jak np na debiutach gdzie widzisz te dziewczyny z bardzo bliska i sie zastnawiasz ile laska musi tescia walic;)
tak wiem ale nadal to sie rzuca w oczy, zwlaszcza live jak np na debiutach gdzie widzisz te dziewczyny z bardzo bliska i sie zastnawiasz ile laska musi tescia walic;) Niektóre dziewczyny z bardzo bliska były bardzo ładne, ale to tylko niektóre. Faktycznie tu już się zmienia pkt widzenia, ale tak jak mi ktoś powiedział, one mają wyglądać w tym [...]
[...] naturalny poród niemożliwym. Z chwilą odkrycia witaminy D i jej wpływu na organizm, umieralność podczas porodu zaczęła szybko spadać. Mimo to problem niedoborów witaminy D nadal nosi miano „globalnego” i „cywilizacyjnego” - podkreślają naukowcy z Uniwersytetu Bostońskiego. Badania dowodzą, że na całym [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
