TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

bo baby zazwyczaj nie maja racji

jak Ci smakuje whey truskawkowy?

lepiej niż owoce leśne? bo jak dla mnie truskawka była najsmaczniejsza

Truskawka mi bardzo smakuje
Ciężko mi powiedzieć, który smak jest lepszy, owoce leśne już mi się trochę znudziły pod koniec poprzedniego miesiąca.

Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-05-03 22:57:37

DZIEŃ 50-3.05.2010
Kolejny dzień bez treningu, już mnie to powoli przeraża i dobija Chociaż ma to swoje dobre strony – bark odpoczywa, nadal nie mogę podnieść ramienia wyżej,niż do linii barku i mam całą łapę spiętą.
Cały dzień spędziłam na nauce – jutro mam zaliczenie z ratownictwa medycznego i pytanko z ekonomiki zdrowia i także dlatego ten dzień był taki zamulasty. Byle do czwartku, bo będę na treningu (z tym, że nie wiem,czy już wejdę na matę, być może zrobię tylko trening biegowy i z gumami).
W celu lepszej nauki – wpadła Guaranka, tym razem 3 kapsułki. Po raz pierwszy wzięłam też 6 kapsułek CLA – jestem ciekawa, czy teraz odczuję jakiś efekt
Mam też nadzieję, że uda mi się odebrać jutro aparat i będzie w pełni sprawny, bo tak biednie w blogu bez fotek.

DIETA
I posiłek – 10.30
30g płatków owsianych, 30 g białka Whey Protein 80 Plus o smaku truskawkowym, 10 ml oliwy z oliwek

II posiłek – 13.00
Serek wiejski, 2 kromki pełnoziarnistej Wasy, 10 ml oliwy, ogóreczki

III posiłek – 16.00
100g filetu z piersi kurczaka, surówka z kiszonej kapusty, 15ml oleju lnianego

IV posiłek -19.00
Pasta jajeczna z dwóch całych jajek, 4 kromki pełnoziarnistej Wasy, sok pomidorowy

V posiłek – 22.30
Serek wiejski, mieszanka meksykańska, 10 ml oliwy z oliwek

SUPLEMENTACJA:
- CLA Green Tea plus – 6 kapsułek
- Guarana caps – 3 kapsułki o 17
- HGH Night – 2 kapsułki za chwilę
- białko Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku truskawkowym – 30g do śniadania

Marcia, a co Ci sie w bark stało, bo mi padły powiadomki?

A się spsuł niedobry

Parę razy na niego źle spadłam, potem parę razy delikatnie wypadł, a teraz w środę wypadł mocno

mysle ze po jednorazowej wiekszej dawce CLA nie bedzie lepszego efektu hehe

z tym barkiem dopiero teraz doczytalem , lipa , ale twarda z Ciebie baba (tak mi sie wydaje ;) ) i dasz rade

Saida Ty Whey Protein concentrate xtreme rozrabiałaś z wodą czy mlekiem ?

Pitt Bull - nie rób ze mnie blondynki, proszę Cię Wiem, że po jednorazowej dawce efektów nie będzie i że trzeba poczekać Wiem tylko, że przez prawie miesiąc brania CLA w dawce 700mg efektów brak

Wiem, że dam radę, muszę Co nie zmienia faktu,że nie lubię,jak mnie coś boli

lwp3 - ja wszystkie białka rozrabiam tylko i wyłącznie z mlekiem, z wodą są dla mnie za mdłe i "niesmakowe"

w takim razie , zwiekszenie dawki bylo odpowiednim posunieciem :)