TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

poka szpile

Właśnie też myślę nad detoxem bo od lipca do sierpnia mam luźniejszy trening więc może coś bym więcej kg zgubił ;)

Lady M - jutro Ci wyślę na priva

lwp3 - jeśli chcesz coś na odchudzanie, to chyba lepiej by było jakiś spalacz albo l-karnitynę wziąć, niż detox.

w planach mam zamiar zakupić 2xBody Fire i jeść 6kap dziennie :) . Białko mi zostało jeszcze więc na czerwiec starczy :)

Wszystko co potrzeba

DZIEŃ 84 – 6.06.2010
Kolejny dzień pobytu w Toruniu i dzień nietreningowy.
Po powrocie do domu wzięłam się za naukę, ale koniec zaliczeń i roku coraz bliżej
Sampoczucie ok, przez ten weekend naładowałam trochę bateryjki na resztę tygodnia

DIETA
I posiłek – 11.45
30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku waniliowym

II posiłek – 15.30
Serek wiejski, trzy kromki Wasa, ogórki, po powrocie do domu dopiłam 10 ml oliwy

III posiłek – 18.30
De volaille z piersi kurczaka i pieczarkami, dwie łyżki marchewki z groszkiem, 10 ml oliwy z oliwek

IV posiłek -21.30
Pasta jajeczna z trzech białek, jednego całego jaja, 4 kromki pełnoziarnistej Wasy, sok pomidorowy

V posiłek – 23.30
100g filetu z piersi kurczaka, 100g kalafiora, 10 ml oliwy z oliwek

SUPLEMENTACJA
-białko Whey Protein 80 Plus Authentic – 30g do śniadania
-Detox Botanical – 2 kapsułki, do ostatniego i przedostatniego posiłku
-CLA Green Tea plus – 6 kapsułek o 18.00
- HGH Night – 2 kapsułki na noc

Kujon

Też zrobiłem sobie dzisiaj małego czita Loda zdjadłem i napiłem się koli

siostra, co z tymi szpilami?
dawaj fote na nodze, a nie

lwp3 - jak masz ochotę na colę,a nie chcesz robić czita, to pij colę zero Ja bez niej bym w ogóle nie była w stanie wytrzymać

siostra - nie mam zdjęcia na nodze

Colę piłem pierwszy raz od stycznia ;) . Poza tym od czasu do czasu nie zaszkodzi a pomoże ;)