SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • o co tu chodzi hm....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Przeczytałem w atlasie że cykl na masę powinien trwać 4 do 8 tygodni. No i co dalej? Bo ja na przykład po tym okresie nadal jestem szczupły. I co później po tych 8 tygodniach, skoro nadal nie jestem zbytnio "masywny"? Dotychczas wychodiłem z założenia ża trening na masę powinienem robić do osiągnięcia jakiegoś efektu, a 8 tygodni to trochę za [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2006-07-07 21:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch nie do wyrzeźbienia?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zapytać, co robić za ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha, dodam odrazu że mam praktycznie zerową ilość tłuszczu na brzuchu... Ćwiczę go już przeszło rok (z małymi przerwami) i nadal nie wychodzi, próbowałem A6W, ABS II, nic, teraz sam sobie wymyślam ćwiczenia, nadal nic. Co polecacie za ćwiczenia, albo po prostu się już z tym pogodzić że go nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2011-06-06 21:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć treningi po operacji przepuklin

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] coś co wyskoczyło to przepuklina a to drugie to pachwinowa. Podczas operacji okazało sie,że mam jeszcze jedna przepukline pachwinowa z drugiej strony. Mam 3 siadki. Teraz mija miesiąc. Nadal bardzo boli. Nie tak jak pierwszy tydzień- tylko morfina pomagala- ale nadal bardzo. Nie wiem tak naprawdę od czego zacząć jeśli wrócę do treningów. Joanna

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 256 Data: 2019-06-03 22:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Jekkej - Trening Lafay'a

    Temat
    Trening w domu

    [...] Przedramię: lewy 29 (+1), prawy 30,3 (+0,3) Oprócz pasa jestem pod wrażeniem wzrostów po 9 jednostkach treningowych :-D Pytania: 1) Przy obecnej wadze i obwodzie pasa warto nadal atakować dietę na masę? Chce aby moja waga oscylowała w przedziale 88-95 ale to ma się przejawiać we wzroście np. klaty ale na pewno nie chce aby rósł mi tak obwód [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2012-01-05 17:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] beda uzaleznione od dawkowania typu i dawek srodkow na cyklu.Jesli brales 500mg/week deki przez 10 tyg, a 3tyg.przed PCT byl ostatni strzal to znaczy,ze w oragnizmie masz nadal ok.200mg estryfikowanej deki i to jest duzo za duzo zeby rozpoczac terapie pocyklowa. Oto powód dlaczego odblokowanie jest tak wazne w stosunku do srodka jakim jest [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10314 Data: 2007-07-21 04:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mk92 & KiKi1702 / BLOG / Zakład o pudło krety;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (każdy po 2 tygodnie): I - 1 seria x 15 powtórzeń II - 2x10 III - 3x5 IV - 3x5, dodaję po 5% do maxa z poprzedniego minicyklu, jeśli się nie uda przerzucam się na 3x3 i nadal dodaję po 5%. Dieta: Nic szczególnego. 5 konkretnych posiłków dziennie + 2 dla ograniczenia katabolizmu + potreningowy w DT. W każdym posiłku ~30g białka, dużo węgli [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13823 Data: 2008-08-29 21:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rotatory

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] udzieliły się osoby które miały kontuzje rotatorów i zdołały tą kontuzje wyleczyć, proszę napisać jak to zrobiliście, ponieważ dużo czytałem o tej kontuzji rozmawiałem z osobami które miały tą kontuzje i nadal mają, niektórzy leczą ją od 4lat a ból nadal jest.. Ja tą kontuzje mam 2lata i ciągle boli mimo różnych prób wyleczenia. Z góry dziękuję!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2012-08-07 07:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol lokcia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    w/g opisu lekarza rezonans mri wyszedl prawidlowo lekarz nie widzial na zdjeciach w monitorze zadnych zmian jednak pomimo ze nadal mam bol w lokciach a minelo juz 8 miesiecy bol nadal nie ustepuje 6 msc temu dostalam zastrzyk dicloflex w lokiec w trzech miejscach dzis dostalam zastrzyk sterydowy mam pytanie czy prawidlowo jest zachowane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2016-04-05 23:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amputacja jądra po skręcie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam jestem po operacji ( usunięciu lewego jądra ),po 2 dniach od zabiegu zostałem wypisany do domu z antybiotykiem. Jestem już 5 dni po zabegu a mnie nadal boli, głównie jak chodzę, dlatego dużo leżakuje. Dodam że mam szwy ktore po 14 dniach od zabiegu mam mieć zdjęte. Czy to normalne że po takim czasie nadal boli czy coś jest nie tak? Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-12-23 08:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakiś serek i jabłko... Potem wypijała kilka łyków wody. I znowu wracała do serków oraz wędliny. W krótkim czasie Ania schudła 10 kilogramów. A potem już wolniej, ale chudła nadal. Dziwne, że w ogóle miała siły, aby się uczyć. - Radziłam sobie nieźle. Z bardzo dobrymi wynikami skończyłam zawodówkę oraz liceum dla dorosłych - chwali się. Do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4296 Data: 2009-06-23 09:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontynuacja FBW czy zmiana?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie doradzic w takiej sprawie.Cwicze prawie 2 miesiace FBW 5x5 Traktora.Plan rewelacyjny swietnie sie po nim czuje no i zrobilem piorunujace efekty silowe na niektorych cwiczeniach. Moje pytanie jest takie nadal kontynuowac ten plan bo slyszalem ze jest on na 8 tyg czy zmienic na cos nowego bo w sumie poki co nadal sila mi idzie do przodu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2012-10-25 22:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Technika zadawania uderzeń

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] czy obracać bez przekręcania stopy. Z przekręceniem stopy cios jest silniejszy ale za to jest on mniej bezpieczny w stosowaniu. Za to obrót bioder bez przekręcania stopy ma nadal silniejszy cios niż bez przekręcania ale nadal będzie on słabszy od tego z przekręcaniem stopy. Jest on za to bezpieczniejszy i używany przez większość zawodowych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 226 Data: 2023-09-08 23:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki termogenik ????

    Temat
    Ladies SFD

    [...] spalenia 4 kg. przy wzroście 160. Od niedawna wziełam sie ostro za cwiczenia do tego kupiłam sobie pierwszy w zyciu termogenik - FAT KILLER w płynie - poniewaz nie moge łykać tych wielkich tabletek . Nie działa on na mnie zbytnio... czym mogłabym go zastąpić ?? czymś mocniejszym oczwiscie nadal ćwicząc i będąc nadal na diecie. proszę o pomoc :))

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2012-08-22 11:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocniejszy termogenik ???

    Temat
    Ladies SFD

    [...] spalenia 4 kg. przy wzroście 160. Od niedawna wziełam sie ostro za cwiczenia do tego kupiłam sobie pierwszy w zyciu termogenik - FAT KILLER w płynie - poniewaz nie moge łykać tych wielkich tabletek . Nie działa on na mnie zbytnio... czym mogłabym go zastąpić ?? czymś mocniejszym oczwiscie nadal ćwicząc i będąc nadal na diecie. proszę o pomoc:))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2012-08-22 11:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy (Teoria)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    ZAKWASY Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni przekonani, że przyczyną bolesności mięśni szkieletowych na drugi dzień po wysiłku jest nagromadzenie się w nich kwasu mlekowego na skutek [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6099 Data: 2009-01-28 19:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem, od ponad miesiąca(jak nie dwóch)na treningu nie moge nabić bicepsu. Zmieniałem już dwa razy plan treningowy poprzedzony tygodniową regeneracją i nadal nic, choć naszczęście siła nadal idzie do przodu. Kiedyś po treningu bica nie mogłem zdjąć bez pomocy kumpla koszuli tak miałem nabity a teraz lipa!!!! Co mam robic? Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2008-02-20 19:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bóle bicepsa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam. mam problem! odkąd sie przetrenowałem na treningu pleców i bica w cwiczeniu pleców i bica mam bóle tego drugiego!! niecwiczyłem bicepsa przez tydzien czasu i nadal mam bóle, dzis potrenigu czułem i nadal czuje! TO nie jest normalne! pomozcie!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2007-03-30 17:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE - kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 pytanie Posiadam kreatyne TREC CM3 500g , od otwarcia minęło już około pół roku i zostało z 200g - Czy nadal mogę ją brać? Na dnie proszek się połączył w grudę. 2 pytanie Wznowiłem trening i zakupiłem HOT BLOOD 3.0 Czy jeśli mogę nadal brać TRECA to mogę go brać z HOT BLOOD ? w systemie Hot Blood 30-45min przed treningiem i Trec od razu po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2015-08-18 15:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uraz stopy leczenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak dlugo leczy sie powazny uraz stopy , w czasie wypadku byla wykrecona do srodka w ksztalcie luku, lecze tylko gimnastykujac stope , nadal boli a zwlaszcza wzdluz duzego palca, jest tez nadal spuchnieta kostka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2010-11-24 13:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cukrzyca

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. moja sytuacja jest następująca mam syna lat 20 wzrost 184cm 60kg!. od roku ma cukrzyce, ma nadal nie unormowany cukier bierze insulinę levemir i noworapid, mój problem tkwi w tym: 1.że nie chce jeść ma bule brzucha, nie wiem jak go skłonić do jedzenia 2.jakie są normy u cukrzyka 3.dlaczego ma nadal nie unormowany cukier

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2009-01-08 20:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)