nadal

Witam. Mam takie pytanie dotyczace brzucha. Otoz miesnie brzucha trenuje juz od dluzszego czasu, gorna ich czesc jest juz dobrze widoczna, najnizsza jest widoczna ale zakryta nadal coraz mniejsza iloscia tluszczu.Jedan efekty sa widoczne i wiem ze za jakis czas kratka bedzie dobrze widoczna. Nie zmienilo sie jednak to, ze bo bokach brzucha nadal [...]

[...] gry a mino to mają zgrupowania i ponoć ciężko ćwiczą . Nie sądządze .Gdy mają krótki okres na przygotowanie to najlepsi zawodnicy odmawiają przyjazdu, zostają i ćwiczą nadal w swoich klubach, dlaczego?. To samo dzieje się w hokeju w mistrzostwach świata grupy A gdzie amerykanie i Kanadyjczycy też rzekomo ciężko przygotowują się, choć [...]

[...] biceps 6.5kg 9 seri po 10powt. sztangielka i teraz jak dodam te 0,5-1kg to potem jest juz bardzo ciezko, moge wykonac maksymalnie 5-7 powtorzen potem juz nie idzie. Mam nadal cwiczyc tym 7kg i po jakims czasie bede mogl normalnie wykonac 10-12 powtorzen czy odlozyc i nadal tamtym ciezarem? Mysle ze powinienem cwiczyc tym 7kg a po czasie dam [...]

[...] klatki i delikatna jej rzeźba, i w miarę rzeźba pleców i brzucha oraz mięśni naramiennych. czyli efekty są co nie dziwi na początek ale chciałbym nabierać w takim tempie nadal masy rąk, ale większej objętości/masy klatki piersiowej. rzeźba pleców i naramiennych jak i brzucha powinna postępować wg mnie. tyle ode mnie. poniżej fakty. sport - [...]

[...] się już dość długo, waga spadła z ok. 99 do 81. Teraz dochodzi koniec kolejnego miesiąca redukcji i już mnie to denerwuje, waga moim zdaniem jest już przyzwoita, a brzuch mam nadal dosyć duży, nie mówiąc o tkance tłuszczowej, która jest nadal na wysokim poziomie... Powiedzcie co zrobić bo już mam dość. Jak chcecie to wkleję fotki wieczorem.

[...] trenuje juz muay thai 3 miesiące, każdy sie ze mnie śmieje ze jestem słaby i trenuje, ostatnio nawet sie z kimś pokłóciłem i mnie prawie pobił? Zniechęcam sie, trenować nadal, narazie mnie ktoś ośmieszył. Prawie zostałem pobity w szkole i sie każdy śmieje ze nic nie umiem zrobic. Rezygnować ze sztuk walki czy nabrać masy, ćwiczyć w domu i [...]

Witam, jestem nowy na forum, szukalem juz podobnych tematow ale nadal nie wiem co wybrac. Otoz chcialbym zaczac od stycznia pierwszy cykl i mam dylemat co kupic.Do wydania mam jakies 160-170 zl. Co do gainera to chce kupic mass xxl lub GB 6000. Moj staz to 4 miesiace przed wakacjami i od wrzesnia po dzien dzisiejszy :) Bralem juz raz mono [...]

Cześć, zacząłem ćwiczyć około miesiąc temu (sporo rodzajów pompek, parę planów z internetu) i czuję, że jestem silniejszy w łapie, ale nadal nie mogę się podciągnąć na drążku (nachwyt/podchwyt), jest troszkę lepiej, ale nadal pełnego nie dam rady. Próbowałem robić negatywne podciągnięcia, ale to dużo nie daje, wie ktoś jak mogę poćwiczyć żeby móc [...]

[...] zachorowalem mialem 38,6C gorączki.Sobote przeleżalem w lozku, totalny brak aperyty(zjadlem 2 banany, 2 kanapki i 1 batona) Teraz niby jest ok ale rewolucje zoladkowe sa nadal, brak apetytu z tego powodu przestalem brać tymczasowo bilko, kreatyne biore nadal, od piatku oczywiscie nie trenuje, mam nadzieje ze jutro wroce do treningu a jak nie [...]

[...] lata przechodzilem pieklo (szpitale, wozek, bol psychiczny i fizyczny itd) , a o od lutego 2007 ostro sie wzialem za siebie i obecnie czuje ze jestem blizej niz dalej, ale nadal bardzo duzo mi brakuje do w pelni zdrowego czlowieka :C Przemiana w pol roku, z ~115 kg smalcu na ~80 kg normalnego czlowieka [...]

[...] mi nieco przybyło. Rok temu, po skończeniu INSANITY byłam w swojej życiowej formie. Niestety później coś pękło, zaczęłam odbijać sobie wcześniejszy nadmierny rygor i choć nadal sporo ćwiczyłam, to niweczyłam wszystko obżeraniem się. Co chcę teraz osiągnąć? - nauczyć się NORMALNIE odżywiać - nie chodzić albo głodna, albo objedzona - unormować [...]

od 4 tygodni chodze na silownie widze juz rezultaty lecz mam problem z brzuchem gdyz jest na nim duzo tluszczu , Probowalem juz wielu metod i udalo mi sie troche schudnac ale ten brzuch nadal zostaje.Robie od groma brzuszkow ale nadal nic zwisa dalej co z nim zrobic ???

[...] 2 miesiace cwiczylem biceps 6.5kg sztangielka i teraz jak dodam te 0,5-1kg to potem jest juz bardzo ciezko moge wykonac maksymalnie 5-7 powtorzen potem juz nie idzie. Mam nadal cwiczyc tym 7kg i po jakims czasie bede mogl normalnie wykonac 10-12 powtorzen czy odlozyc i nadal tamtym ciezarem? Mysle ze powinienem cwiczyc tym 7kg a po czasie dam [...]

Witam mam taki problem z wyskokiem. Posiadam 185cm i wagę 70 kg, ukończyłem program "Air Alert II" jednak nadal nie jestem złapać się obręczy ewentualnie lekko ją smyrne :P. Nadal robie serie jednak brak efektów. W kosza gram 3 lata. Myśle żeby jeszcze dołożyć jazde na rowerze , ale nie wiem czy jazda na rowerze coś pomaga na wyskok teoretycznie [...]

[...] i że na buzi też mu wyskoczyło , udałam się z tym do 2 dermaltologów 1 za 2 i obydwoje stwierdziły atopowe zapalenie skóry i przepisały mi maść na twarz i wyleczyłam mu w tydzień buzke ;) ale nadal mam tą samą maść robioną na swierzba dla małego i nadal mu nie schodzi z nóg i smaruje mu rano i wieczorem może bd wiecej razy go smarować ?

jak schudnac po bioxetinie ja nadal waze 100kg a biore go od stycznia 40mg na dobe! a propos jestem przy tym w ciazy 4 miesiac!!! cierpie na bulimie i nadal mam ataki ale przyznam ze miejsze!!! w ciazy juz przytylam 3.5kg wygladam jak potwor i boje sie jeszcze przytyc a do konca ciazy prawie pol roku!!! a czy ktos bral ten bioxetin w ciazy?

Mam pytanie. Nie wiecie czy nadal jest muay thai w Sanoku? Bo szukałem w wyszukiwarce, ale posty są z 2005 roku więc nie wiadomo czy jest nadal. Druga sytuacja, ile trzeba płacić miesięcznie, jeśli w ogóle jest no i czy dobry trener i atmosfera jest podczas treningu? Jeśli ktoś chodzi to proszę o posty :)

[...] koniecznie chcę zrzucić centymetry! mam dość ocierających się ud i przetartych dzinsów) Obwód łydki : 32 (a to moja największa duma:P) W którym miejscu najszybciej tyjesz : nadal nie mogę określić, czy uda czy brzuchol, chociaż rozstępy mam na udach, więc obstawiam, że jednak jestem gruchą ;) W którym miejscu najszybciej chudniesz : cyc, a [...]

[...] pytanie z ciekawość zapytam i może to się kiedyś komuś przyda bo próbowałem ale nie znalazłem odpowiedzi jeśli osoba która jest na cyklu mono została zaatakowana przez grypę nadal chodzi na siłownie bo całkiem jej nie rozłożyła i nadal kontynuuje cykl może brać jakieś lekarstwa typu gripex wapno witamina c ? Zmieniony przez - indiastyle w dniu [...]

[...] masy poprzez stosowanie diety i treningu wydolnościowego. Oto wskazówki, co robić po pierwszych paru tygodniach: 1. Jeśli wszystko idzie po twojej myśli, trzymaj się nadal ustalonego planu. 2. Jeśli tracisz zbyt dużo kilogramów, zwiększ ilość spożywanych węglowodanów do ok. 6,5g na każdy kilogram masy ciała. To pozwoli ci tracić wagę, [...]