SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Porada dla wykończonego po diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dietę zakończyłem jakieś 2 miechy temu (była rygorystyczna, cheat meal raz na tydzień i twardo trzymałem dietę). W końcu psycha pękła i skończyłem liczyć te kalorie, ale nadal zdrowo się odżywiałem. Przy czym częściej pozwalałem sobie na cheat meale. Jednak już w psychice pojawiały się takie wy****ste wyrzuty sumienia po zjedzeniu tego ponad [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 03:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uraz pachwiny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zwracałem na to uwagi i niestety grałem dalej. Krótko po meczu nie mogłem podnieść lewej nogi, ani na nią stanąć. Nie wiem jak to uleczyć, nie robię nic od tamtego czasu i nadal nic. Smarowałem tą nogę maściami takimi jak Fastum i Ketonal. Próbowałem także polewać to miejsce na przemian zimną i gorącą wodą, ale nadal NIC. Przykładałem także lód [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2010-07-21 18:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase-split system.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mimo ladu,jaki zostal zaprowadzony na forum(pozdrawiam moderatorow!)-podzial na odpowiednie dzialy(dla poczatkujacych,dla zaawansowanych i dla tych,co cwicza w domu),nadal widze zblakane owieczki,ktore nie bardzo wiedza,co maja ze soba zrobic.prosza o kolejny plan "na mase",itd.,itp. ...wiec,przygotowalem z mysla wlasnie o nich(a moze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9400 Data: 2007-10-30 16:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAWA~~ZDROWIE??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] z piciem herbaty, kawy bezkofeinowej czy napojów z kofeiną. Przeciw... kawie Mimo wyników badań przytaczanych przez "The Journal of the American Medical Associacion" nadal większość ekspertów uważa, że picie kawy, a w szczególności kawy zawierającej kofeinę, powoduje więcej negatywnych niż pozytywnych konsekwencji dla zdrowia. Rob van [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10344 Data: 2006-09-30 19:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uwielbiam uginanie o kolano, triceps to samo co w Pon. lecz trzymając hantelek podchwytem. Pt taki sam jak Pon. Może nie wiele tu zredukowałem serii, ale jeśli będę czuł że nadal czuje coś w podobnego do przetrenowania to zmniejsze jeszcze barzdiej. Najlepiej to bym na jakiś okres odłozył płaską i robił 2 rodzaje skosów jakiś malutki i typowy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2008-12-20 11:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp: kreatyna i gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 5g, którą będę brał na czczo 30 minut przed śniadaniem, a gainera 2h po śniadaniu. I teraz pojawia się problem... Wiem że kreatyna powinna być z dala od mleka. Czy przy takim odstępie czasowym mogę nadal rozrabiać Gain Bolica z mlekiem czy nadal nie skoro chcę dołożyć kreatyne? Proszę o odpowiedź osoby które naprawdę orientują się w tym temacie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2011-01-06 23:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - wyciąg zaczął działać. W tle pojawił się jeszcze modlitewnik, który otrzymałem krzywy, a który po ponownej reklamacji przyjechał mniej krzywy, co nie zmienia faktu, że nadal krzywy. Postawiłem sobie ten modlitewnik jako punkt honoru, że nie będe go już reklamował, a że w przeciwnieństwie do firmy Kelton, nie robie z gęby holewy, takoteż go [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7523 Data: 2008-07-16 13:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipomastia od 5 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam lipomastię od 5 lat. Ćwiczę brzuszki od roku - nic nie dało - może minimalnie się zmniejszyło. Od niedawna ćwiczę workouty z youtuba ale chyba nadal nic mi to nie daje. Mam ponad 1,9 m wzrostu oraz 76 kg wagi. - Czyli to nie jest dużo, a nadal lipo pod sutkami. Jest to straszny dla mnie problem. Czy nie mogę tego jakoś przebić? Skoro [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2013-06-24 23:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcji ciag dalszy kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od redukcji minęło już 1 - miesiąc w pasie z 93 teraz jest 86-87 cm ale bylo by dobrze jak by bylo 80 cm:) bo nadal mam duzo tego sadła.(jak stoje to nie widac tak oponki ale jak siedze to nadal fady :( ) dzienna kaloryczność to max 2000 tys kalorii na silownie staram sie chodzić 3 x w tygodniu czasami 4 razy trening [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-06-14 18:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MRP - zamiennik posilku.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kompleks witamin i mikroelementów, błonnik, powinno się go łatwo transportować i z przyjemnością spożywać. Pamiętajmy jednak ze jest to alternatywa dla posiłku. Jednakże nadal 70-80% dziennego spożycia powinno bazować na naturalnych produktach. Suplement diety jak sama nazwa wskazuje ma służyć uzupełnieniu braków w diecie, dlatego polecałbym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2009-10-17 10:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnicha którego trzymali dwaj mnisi aby się nie ruszał, a na koniec te wszystkie osoby razem próbowały ją oderwac ale efekt był taki że z palców się miska wyślizgneła i była nadal przyczepiona do brzucha mnicha. Potem najmłodszy mnich przyciągną sobie miskę do brzucha, zrobił mostek, i podniusł go to góry za miske starszy mnich. Potem, mnich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 2005-10-22 23:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wrócić do normalnej wagi ale utrzymać linię?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się że nie są złe. Jednak od zanikł mi okres i bardzo się tym martwię. Lekarz kazał mi przytyć 4-5 kilo. Jem teraz znacznie więcej niż podczas diety, jednak okres nadal nie wraca... Zdarzają mi się dosyć często , zwłaszcza ostatnio dni obżarstwa ;) ale nadal nic. Dodatkowo codziennie biorę tran. Co mam zrobić i jakie ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2011-03-13 15:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 72kg 4200kcal nie rusza mnie co jest grane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie dowiedzieć co zrobic gdyż Na swojej diecie masowej przytyłem 11kg z 61 do 72kg Jadłem około 3000kcal nagle przestałem tyć zupełnie nic dołożyłem około 500 kcal i nadal nic wiec wiekszylem o 1200 kcal I nadal nic chciałbym sie dowiedzieć co moge zrobic zeby dalej budować mase mięśniowa Ps. Dowiedziałem sie ze organizm czasem sie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2015-08-04 18:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki. Pomoc w dalszych działaniach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] W ciągu 3 miesięcy z przerwami zredukowałem z 110kg do 92kg z użyciem diety i aerobów. Kalkulatory mówią odpowiednio o 17,8% tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ Wyniki w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2015-07-22 13:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja - problem z nabieraniem masy mięśniowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale to również nic nie dało. Dodam że łapki to mój priorytet. Eksperymentowałem z różnymi ilościami powtórzeń w szczególności przy klatce (4-6, 8-12, 12-15) jednak siła nadal stała w miejscu. Próbowałem w diecie podbijać kcal tłuszczami jednak wtedy wogóle masa nie szła do góry a przy podbijaniu węgli zatłuszczałem się coraz bardziej. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2014-01-06 23:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powolna regeneracja - pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] goją się o wiele dłużej.Ostatnio złamałem rękę w nadgarstku.Znam osobę która po identycznym złamaniu już po 1,5 miesiąca wróciła do normy a u mnie minęły już 3 miesiące i nadal nie mogę ruszać ręką.Stąd moje pytanie czy brak jakiejś konkretnej grupy witamin/minerałów może powodować taki stan rzeczy?Dodam że na odbudowę nadgarstka spożywam [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2009-07-28 20:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrecona kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Po zrobionym rtg i "podotykaniu" stawu przez lekarza usłyszałam że złamań nie ma i mam nie obciazac przez 2-3 dni, nosić bandaż i smarować altacetem. Tak też robiłem i nadal robie jednak minął już prawie tydzień a nadal nie widzę poprawy. Ruchomość jest ograniczona a przy chodzeniu czuję duży ból.  Wie ktoś czy powinnam ponownie udac sie do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2019-06-24 21:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Można zamawiac poprzez firmową stronę Aminostar: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?indt_id=27 Dodam jeszcze, że promocja obowiązuje nadal po zarejestrowaniu do ProLife Club (wyjątek to zestaw TT + HMB). Czyli mamy ceny obniżone, a mimo to bonusy nadal działają. Standardowo - do wyczerpania zapasów. Zmieniony przez - _Bastian_ w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2008-11-26 12:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scitec nutrition - Myometh

    Temat
    Scitec nutrition

    [...] stracili średnio 1,3 kilograma tłuszczu, jednocześnie zwiększając masę beztłuszczową o 1,2 kilograma. Co interesujące, wyniki te zostały uzyskane nawet chociaż sportowcy nadal stosowali inne suplementy, co wskazuje, że metoksy może działać w połączeniu z innymi dodatkami. Badacze wysnuli teorię, że metoksy działa poprzez zwiększenie działania [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7537 Data: 2012-06-05 12:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP+CF plus MONO?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (rano w wolne dni i rano + po treningu w cwicz) SP80 na noc 35g ZMA na noc 3kaps Tauryna do kazdej porcji Creatine Powder Microform Mass XXL miedzy posilkami. Teraz cwicze nadal na mase jeszcze przez 6 tygodni. Chce nadal brac Mass XXL + ZMA + SP80 Dokupic chce CP lub CF i Creatine Powder Microform Jak to brac i czy dokupic jeszcze moze karbo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2005-04-06 14:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)