[...] boldo+omo napewno cos ruszy poczujemy pierwsze przyrosty i rosnaco moc , dodajemy mete idzie dalej do przodu , wchodzi tren definicja i twardosc ulega poprawie sila i masa nadal na + schodzimy delikatnie na winie zapewne zanotujemy jakis spadek moze ciut silowy pewnie wagowy ale ten okres uchroni nas przed wiekszymi spadkami po zejsciu imo [...]
[...] kurczak łykam suplementy bcaa cuting edge, glutamina, lecytyna , antyoksydanty i wcale nie chudne w brzuchu...chodzi o to ze zeszlo ze mnie 11 kilo...od maja 2011 roku i nadal mam tluszcz na brzuchu... nic juz nie chudne brzuch nadal stoi mam typ figury jablko czy jest to mozliwe ze mam taki typ budowy i nigdy nie pokaza mi sie miesnie [...]
[...] brązowy Posiłek 4: Szejk proteinowy, ryżowe ciasteczka Posiłek 5: 100-150g grilowana ryba, sałatka Posiłek 6: Szejk kazeinowy Teraz coś ode mnie: Ta Pani skakała i skacze nadal wzwyż(albo o tyczce?), pasjonuje się sportem, a pierwsze zetknięcie z kulturystyką miała w collegu, dla zabawy zaczęła przerzucać cięzarki, i tak to wyszło.. No i w [...]
[...] fanów dwóch pedałów . Kluczem do powodzenia na rowerku jest regulacja siodełka. Musisz na nim czuć się wygodnie, a przy najniższym położeniu pedału Twoja noga powinna być nadal lekko ugięta. Istnieją dwa typy rowerków - pierwsze podobne do tradycyjnego roweru, drugie to takie w których Twoje nogi w czasie jazdy będą skierowane do przodu. Te [...]
Witam wszystkich. Mam taki problem iz wyslalem na poczatku stycznia tego roku czyli 2008 punkty aby zamienic je na odzywki bylo ich sporo, a nadal nie otrzymalem paczki. Dzwonilem do OLIMPU gdzie odebrala jakas bardzo mila pani ktora dala mi nr do Pani MONIKI R. ktora zajmuje sie tym. Poczym powiedzialem jaka jest sprawa a reakcja Pani MONIKI byl [...]
[...] Silka Sroda wolne Czwartek silka Piatek MMA Sobota Silka Niedziela wolne Na silowni trenuje 3 lata, waga 83 kg, treningi mma dopiero zaczynam, ze wzgladu ze chce nadal rosnąć na siłowni i robić mase, to tylko 2 dni chce trenować, moje pytanie brzmi czy nie bedzie to za duży wysiłek dla mojego organizmu, i by nadal robić mase na [...]
[...] dodatni w zupelnosci mi wystarczal diete ta trrzymam od ok.2 miesiecy dopiero jak zacząlem ten cykl to jakos apetyt mi dopisuje, aż zabardzo (szczerze dodalem ten 1000 i nadal jestem glodny nie wiem co robic czy dodawac kcl czy nie) dodam ze cwicze 3x w tygodniu odpuscilem calkiem aeroby (tak mi poradzili w dziale FITNES oraz TRENING) lekko [...]
[...] i do tej pory bylo dobrze dopoki sie odblokowywal ale juz pod koniec odblokowywaniasie clomem i nolva powiedzal ze fujaraniechcial mu stawac poczekal 6 tygodni i nadal niestawala.. ..po tych 6 tygodniach zaczal brac tescia znow jakos okolo 750mg tygodniowo bierze juz 5 tygodni i mu nadal niechche stac ani nie ma zbytnio duzego libido [...]
Witam Jak wiele tutaj przede mna;-D, tak i ja po wielu miesiacach przegladania forum postanowilam sie jednak przelamac i wpisac. Wczesniej nie bylam pewna czy jestem w stanie karnie sie meldowac-szczegolnie spowiadanie sie z diety wydawalo mi sie prawie niemozliwym do osiagniecia {{:-(– od kilku miesiecy wpisuje sobie wszystko w telefonie ale [...]
[...] 1000 i.u. hcg, zostały jeszcze 4x1000 i.u. Cyklu nie zamierzam na razie kończyć, na pewno polecę jeszcze 10-20 tygodni, pewnie po redukcji dorzucę coś do teścia. Pytanie: nadal pod sutem czuję zgrubienie, suty już nie swędzą, ale nadal coś jest pod jednym z nich pomimo zbicia estro do normy. Czy da radę z tym jeszcze coś zrobić, czy czekać aż [...]
[...] rzepki. Ogólnie nic przyjemnego. Lekarz zalecił bym nie zginał kolan, trzymał je prosto i nie obciążał. Teraz pytanie do Was, jakie ćwiczenia siedzące lub leżące mogę nadal wykonywać by nie pogłębiać urazu, ale nadal ćwiczyć na masę.Dopiero co zaczynałem więc mój staż ćwiczeń to miesiąc. Nie mam ławeczki, ale mam gryf prosty, łamany i [...]
[...] Jedyne co wiadomo, to to, że czerwona herbata Pu-Erh powstaje metodą tradycyjną, jedyną w swoim rodzaju. Jednak od czasów dynastii Tang (odkąd znana jest ta herbata) nadal nie wiadomo, jak przebiega proces jej produkcji. Z jej dobrodziejstw początkowo mógł korzystać jedynie cesarz. Pod groźbą ostrej kary, zwykły obywatel nie mógł nawet [...]
[...] kompleks witamin i mikroelementów, błonnik, powinno się go łatwo transportować i z przyjemnością spożywać. Pamiętajmy jednak ze jest to alternatywa dla posiłku. Jednakże nadal 70-80% dziennego spożycia powinno bazować na naturalnych produktach. Suplement diety jak sama nazwa wskazuje ma służyć uzupełnieniu braków w diecie, dlatego polecałbym [...]
Hey, od jakiegoś czasu usiłuję schudnąć-ok 2 miesiące( mój cel to ważyć 50kg przy wzroście 166cm, obecnie ważę 55kg). Udało mi się dotąd zrzucić 5kg:)..ale nadal mam odstający brzuch (co mi bardzo przeszkadza i zależny mi głównie na pozbyciu się nadmiaru tkanki). Pomimo ćwiczeń (biegam 5x w tyg. po 30min, 4x w tyg. pływam po 45min) oraz diety [...]
Cześć, jestem jakiś czas na redukcji z wagi 84-85 przy wzroście 187. Aktualnie mam 76-77, jednak nadal moją zmorą są męskie piersi. Póki co ćwiczenia które robię to głównie spalanie, raz na jakiś czas siłowe(tylko takie które da się zrobić w domu). Od przyszłego tygodnia lecę na zmianę ze spalającymi i kolejnego dnia abs, pompki(nie są pełne, [...]
[...] Pojawiła się opuchlizna, byłam na szybkiej konsultacji i lekarza pierwszego kontaktu i kazał to smarować altacetem. Ok opuchlizna zeszła ale od tamtego momentu miejsce nadal pobolewa i zauważyłam że czasami pojawia się sinienie przy palcach, nei wiem czy to naprawdę zależność ale wydaje mi się że przy ciepłej kąpieli np to wychodzi. Czy [...]
[...] teraz najważniejsze, dieta, jak pisałem wyżej mam mętlik w głowie, dla mnie najprościej to niewiele ograniczyć kalorie z węgli, powiedzmy o 100 - 200 kcal na dobę i tyle, i nadal spożywać i węgle i tłuszcze i białko ok. 1.8 - 2g / kg m ciała. Nie jeść fast foodów, pizz, słodyczy, napojów słodkich, ewentualnie pozwolić sobie na to bardzo rzadko, [...]
[...] jestem w 26 tyg cyklu : 1-19-deka 250 ew zwiekszana do 450 w końcowych tyg 1-14-cyp 250 e5d 10-16-wino 30 ed 14-16-clen 15-21-prop 100 e2d 17-21-masteron 3- do nadal hcg 500 ew, 21 do nadal oma 250 ew co sądzicie o dawkach 0,7 tego trena c2d do omy,mam jeszcze z 10 tyg cyklu na trenku minimum 8 chce polecieć,cel to oczywiście [...]
[...] tym samym czasie w tkance mięśniowej dochodzi do przyśpieszenia programowanej śmierci komórek, czyli apoptozy. Zjawisko to, znane jako zanik z bezczynności (disuse atrophy), nadal nie zostało do końca poznane, niemniej gdy wziąć pod uwagę ewolucję, wydaje się mieć sens. Utrzymanie mięśni szkieletowych jest metabolicznie kosztowne, tak, więc [...]
czy zdrzylo wam sie kiedys cos takiego ze na kostce przy srodkowym palcu zrobil sie siniak i bolal jak cholera??:) trwa to jzu jakis czas ... po pewnym czasie siniak schodzi ale nadal boli jak bym mial siniaka nadal wiecie co to moze byc??:)
Aeroby na maszynach
