nadal

[...] jem dość mało - praktycznie tylko tuńczyka. W takim razie Omega-3 wezmę tylko w jakichś małych dawkach (ale o tym później). o MZB jeszcze nie zdążyłem przeczytać, więć tutaj nadal stoję przed wyborem: ZMA vs MZB - Może jakieś różnice w działaniu? :P I jak z zaleceniem - Rutinoscorbin zostawię, witaminę C odrzucę. Co do spalaczy to nadal mam [...]

[...] nie na temat.. Widocznie mało jeszcze widziałeś, i mało wiesz skoro tak piszesz. Jakby nie było na temat to bym nie pisał, wynalazki typu a6w, abs2 i inne duperele to strata czasu, co było wielokrotnie pisane,wałkowane nie tylko w tym dziale, ale widocznie nadal co niektóre osoby promują te brednie, i chcą to drążyć nadal bez celu bez sensu.

[...] nauczyciel wraz ze swym cudownym systemem szkolenia nie jest w stanie nauczyć tego co napisałeś w takim czasie jaki oferujecie. A szkolenie z nagranego DVD Waszym po kursie nadal przypomina naukę z książek, gdzie brak zasadniczego elementu - korekcji i poprawiania błędów. DM jest od tego jeżeli nie masz z kim ćwiczyć lub nie chcesz, lub chcesz [...]

[...] ale nie ma tragedii jak na początku ;-) ), ale żeby uzyskać estetyczną sylwetkę, która jest jednym z moich celów, muszę złapać trochę więcej mięsa. Co o tym myślicie? Chcę nadal stosować CC (w dnt max. 80ww, w dt ok 400-500), 8h okno, itp. Myślę też nad zmianą treningu, może tu też coś doradzicie? Kalorie zwiększać stopniowo czy raz a [...]

[...] gdzie mam dane nie tylko wagi ale i obwody i widzę kiedy i skąd znika więc to nie jest takie odchudzanie na ślepo byle waga leciała. Zdjęcia mam tez zrobione. Różnica ogromna ale to jeszcze nie jest to. A celem jest głównie odchudzanie bo nadal ważę zdecydowanie za dużo i brzuch nadal jest. Zmieniony przez - Kalder w dniu 2020-11-04 15:48:57

_Raziel_ "Otóż wydaje(...) interpretacje" Mi też się tak wydaje "natomiast(...) niemożliwy." Powiedz to samo osobom ćwiczącym systemy niewykożystujące układów: bokserowi na przykład "Kata są znakomitą(...) obok." Znakomitą metodą ćwiczeń samotnych jest tez np. worek. Czy ja wiem, czy kata jakoś specjalnie wpływajana [...]

[...] Mówisz, że masz tłuszczyk "tu i ówdzie", z tłuszczu niczego nie wyrzeźbisz, to tak jakbyś wziął wosk i próbował zrobić z niego metalowego gwoździa.Proponuję ci nadal redukować, przynajmniej ja tak robię, mam jeszcze tłuszczyk "tu i ówdzie" i staram się nadal pozbywać, kiedyś oczywiście przyjdzie taki dzień, że powiem : [...]

drążek wygląda ok - jeśli nie pomagasz nogami bo tego nie widzę:)) w opadzie - fakt, poprawa techniki, jednak miodu nadal nie ma;-) mocniejszy pochył choć ten już jest akceptowalny, dopięcie, zatrzymanie, wolniejszy negatyw i pilnuj KOTA bo ucieka - zero patrzenia pod giry, łeb przed siebie! ghantlem - fajnie rozciągasz najszerszy już - pracuj [...]

[...] zasugerować bialko stale jak masz fat nie tykaj na razie nic pod koniec jak nie bedzie szlo to zaczniesz kombinoać z fatem tnij ww - ale tnij o 50 masz skok 25g 250 a 225 to nadal 135 srednio imo - taka zmiana w połowie redukcji nie ma sensu fatu nie tykaj do końca 105 / 130 za to pod koniec - przed CN - zetnij do 100g w kazdy dzień cyli KROK 7 [...]

[...] mobilności - dolna faza ruchu (od klatki do wysokości oczu) sprawiała dyskomfort niezależnie od ciężaru. Na ten moment wszystko było ok. Ciężary w porządku, zwłaszcza biorąc pod uwagę tygodniową przerwę. Jedzenie bez szału - nadal mało warzyw. https://www.youtube.com/watch?v=x9_DdG7yld0 Zmieniony przez - BR10 w dniu 2015-10-17 08:43:41

jeśli można wiedzieć z jakich rodzajów tłuszczy korzystasz? nadal głownie nasycone?

Zaraz cofnę się u Ciebie w dzienniku i poszukam, gdzie je można kupić / przymierzyć. Nadal nie mam swojego buta - faworyta, więc czemu nie dać Hoce szansy :)

nadal? jak to nadal :)? przeciez praktycznie nie masz jeszcze pojecia o treningu... sluchaj sie jego a bedzie dobrze. pozdro

"nadal? jak to nadal :)? przeciez praktycznie nie masz jeszcze pojecia o treningu... sluchaj sie jego a bedzie dobrze. pozdro " Chodziło o to ,że ktoś jeszcze stwierdzi tak jak Ty ,że jest on optymalny to będę go wykonywał. To nie jest tak ,że nigdy nie miałem styczności z siłownią.Wprawdzie systematycznego ćwiczenia staż =0 ...A [...]

[...] tej suwnicy to by bylo lepiej. trzymam dosc wysoko i max na rozstawie bioder 3. trzeba bedzie niedlugo dolozyc ciezaru przy barkach juz czuje ze mam zapas w unoszeniu przodem i bokiem, nastepnym razem zrobie wiecej,nadal slabe na maxa sa ale moze cos powoli ruszy a jutro ide na wyrywanie 8 bede chodzic opuchnieta i udawac ze mnie ktos pobil

[...] wyjść z klasy.... Na przerwie Jasio wskakuje do klasy i krzyczy "ej burdel budują za rogiem!", na to wszystkie dziewczyny opuszczają klasę, a Jasio krzyczy nadal... "gdzie k.u.r.w.y dopiero fundamenty kładą! Mnie utkwił w pamięci ten kawał: Pani nakazała dzieciom napisać wypracowanie, które miało by się kończyć zdaniem [...]

Witaj Jabol i jak nasz wspolny trening nadal aktualny?Mowiles ze gdzies po 20 pazdzernika a to juz za 3 tygodnie,czy bylaby mozliwosc umowienia sie na jakos konkretny termin bo troche do Cb km mam i chcialbym to wszystko ogarnac :)

Cześć, nadal nie odpowiedziałeś mi na pytanie dotyczące : - Co jesz przed treningiem siłowym oraz na ile przed tym treningiem. Dalej co jest Twoim priorytetem Masa, siła, redukcja tkanki tłuszczowej ? Kolejną sprawą to badanie które mi pokazałeś opiera się na tym, że nie trzeba jeść co 2-3 godziny dla zwykłych ludzi którzy nie radzą sobie z [...]

Nie załamuj się Jabi jak wrucisz z treningu to ty przejmiesz temat chyba że nadal będę prowadzącym%-)};-)

Ta moja dieta stronę wcześniej - nadal czekam :)