[...] nieco i siła nieco poszła ale nie przełożyło się to niestety na wygląd. Wyniki jakoś super też nie poszły a poświęcenie uważam było duże. Dlatego zmieniamnieco taktykę chcę nadal grać w piłkę 3-4 razy w tygodniu i do tego dorzucić siłownię 3-4 razy w tygodniu by nabrać masy (o ile się da przy takim spalaniu. Zakupiłem sobie odżywki ostrowie 80 [...]
mam problem.od jakiegos roku regularnie cwicze schudlam prawie 10kg ale nadal nie jestem z siebie zadowolona.problem polega na tym ze udalo mi sie to przez bardzo rygorystyczna diete czyt. glodowke i codzienne cwiczenia.tylko ja nie do konca potrafie sobie ulozyc jakas dobra diete.nie wiem co moge jesc a czego nie.mimo ze jadam male ilosci i nadal [...]
[...] aminokwasow wzroslo o ponad 200% w grupie PRZED NB-bilans bialkowy u obu grup przed treningiem byl negatywny podczas treningu u grupy PRZED stal sie pozytywny,u grupy PO nadal negatywny po treningu o obu grup byz pozytywny - ale znacznie wiekszy u grupy PRZED *************************************************** Jak widac suplementacja [...]
[...] 1-D łatwo zmienia się w TEŚCIA oraz posiada bloker estrogenu by zapobiec wydętemu napompowaniu oraz przypominającym kobiece piersiom współdziałając z hamowaniem 5aR, więc nadal zachowasz swoje włosy. To jest nabezpieczniejszy produkt na rynku, który daje rezultaty prohormonów. Otrzymasz ogromne mięśnie bez wydętych kształtow, jakie masz od [...]
[...] .. teraz wazę 58 kg.. NADAL do konca nie zszedł tłuszcz .. najgorsze jest to ,że przy tych 1500 kcal raz w tygodniu jem slodycze np dużą czekolade.. kiedys tego nie robilam ,nadal nie potrafie wrocic do dawnej sylwetki ,żaluje ze zaprzepaściłam całe lata na siłowni i tego ze tak schudlam bo od tego wszystko się zaczęło :( teraz brak okresu ( juz [...]
[...] (tzw. pierwiastków śladowych) nie jest dotychczas w pełni ustalona. Zaliczamy do nich: miedź, cynk, mangan, jod, fluor, kobalt, selen, molibden, chrom. Rozważa się nadal możliwość włączenia do tej listy następujących pierwiastków: niklu, cyny, wanadu, krzemu. Wapń Dorosły człowiek o ciężarze 70kg zawiera około 1200g wapnia. Ponad 98\% [...]
[...] stwierdził co wyzej i przepisal leki przeciwbólowe. Pierwsze dni do weekendu bol przeszywajacy, nie dajacy się opisac. Po tygodniu zmniejszył swoją intensywnosc, ale nadal odczuwalny dyskomfort w lewej łopatce i recedziwna sprawa bo jak ustąpiło na tricepsie to nasilił sie na lewym nadgarstku i nie ustepuje plus co jakis czas łopatka [...]
[...] skupić się na klacie i plecach, ale o ile plecy jakoś się budują tak klatkę piersiową mam od kilku lat identyczną, jak w wieku 17 lat wyciskałem 110kg na płaskiej tak teraz nadal tyle robię, ale wtedy przysiad i MC był w okolicy 120/140kg a teraz podskoczyło o 50/60kg a klata nadal stoi w miejscu. Już nie wiem jak ruszyć to wyciskanie, technika [...]
[...] Cześć! Od 3 kwietnia jestem na redukcji. Startowałem z wagi 85kg, kalorie ok 2700 (przy 4 treningach siłowych). W tej chwili po 8 tyg spadło ok 5kg, jednakże na brzuchu nadal siedzi fat..miskę trzymam, zdarzały się jakies niewielkie odstępstwa ale najczęściej były one wliczone. W tej chwili jem 2100 kalorii, trenuje 4 x siłowo, plus 2-3 razy [...]
Biała rasa w Stanach Zjednoczonych była bezsilna wobec wręcz znienawidzonego Jacka Johnsona. Były champion James Jeffries, w którym pokładano olbrzymie nadzieje i który miał przywrócić białym prym w najcięższej bokserskiej kategorii wagowej, został zupełnie rozbity przez "Galveston Giant'a" i nie było już widać nikogo kto byłby w stanie [...]
[...] z treningów na siłę i masę, trenuję tylko i wyłącznie "kardio" czyli na maszynach typu: gazela, wiosła, rower oraz mma. Czytam sporo na temat różnych odżywek itp., ale nadal "nie wiem co z czym i jak to się ma do siebie". Czytając fora i informacje na temat produktów zdobyłem wiedzę na tyle podstawową, że nadal nie wiem co było by dobre [...]
[...] zdarzają się niezdrowe odstępstwa). Praca siedząca, jeżdżę samochodem. Planowałam schudnąć jeszcze 5 kg (do 55 kg - udało mi się chwilę ważyć tyle w liceum) ponieważ nadal czuję, że mam za dużo tkanki tłuszczowej (warstewka tłuszczu na brzuchu, boczki, cellulit - wg pomiarów obwodów bf=24%, wg wagi łazienkowej bf=27%), ale od stycznia [...]
[...] guzki. Po kilku dniach zacząłem stosować Arimidex. Pierwsze zdjęcie badań sprzed zastosowania Ari. Drugie po ok 12 mg Ari. Jak widać estradiol zjechał w dół ale guzki nadal są bolesne i tak jakby "aktywne". Mam parę pytań odnośnie dalszego postępowania. 1. Tydzień temu wbiłem ostatni raz trenhexal - książkowe objawy uboczne czyli [...]
Już w poniedziałek startuje pierwszy w tym sezonie turniej Wielkiego Szlema - Australian Open. Do rywalizacji o główną nagrodę stanie 128 zawodniczek i 128 zawodników. Tytuły z przed roku bronić będą, Serena Williams i Rafael Nadal. Zawodnicy i zawodniczki rywalizować będą na kilkunastu kortach, z których najważniejsze to: Rod Laver Arena - [...]
[...] stopnia iz mialem problem z wlozeniem na siebie koszulki(nie moglem swobodnie podniesc wyprostowanej reki przed siebie). Od tego zasu minelo juz 4 dni,bol jest mniejszy,ale nadal nie moge podniesc wyprostowanej/zgietej reki przed siebie,nadal czuje ze cos tam przeskakuje. Dodam ze objawy te mam tylko i wylacznie podczas ruchy w pionie,w poziomie [...]
[...] obsługi sprzętu itd. Mam 163 cm i jak zaczynałam miałam 55kg, byłam szczupła, ale miałam trochę tłuszczyku tu i ówdzie :P i sylwetka nie wyglądała zbyt ładne. Obecnie mam nadal 55kg, ale dość dużo cm poleciało z całego ciała. Wygląda to lepiej, ale nadal mam małe boczki, galaretowatą skórę na brzuchu, udach i celulit. I głównie o to mi chodzi, [...]
[...] Cwiczac na silowni poznalem siebie wiem ze mam budowe endomorfika /mezomorfika. Potrafie szybko budowac mase miesniowa ale tez szybko tyc na wadze. Z tym ze pod tluszczem nadal te miesnie sa widoczne. Np. Nie cwiczac nadal mam zarysy na brzuchu po treningach z 2012 roku a nie ruszylem sztangi od tamtego czasu. Dlatego razem z kolegami [...]
-Jak byś porównał dywizję ciężką PRIDE i UFC w tej chwili? -Myślę, że w PRIDE jest znacznie wyższy poziom fighterów. Wcześniej sytuacja była zbliżona, ale teraz PRIDE jest znacznie lepsze. Wiesz, ostatnio była ta walka Fedora i Crocopa. Była to bardzo interesująca walka i udowodniła, że poziom PRIDE’a jest bardzo wysoki. -Czy myślisz, że Fedora [...]
[...] l/l %Granulocyty 71.3 (50-70) % Ze względu na podwyższone estro 3 razy brałem 1/4 tab letro co dwa dni + proviron codziennie 25mg. Nie zauważyłem zmian w libido, nadal brak. Nasienie jest jakiejs galaretkowatej konsystencji, jądra jakby się zmniejszyły. Nadal nie mam energii, motywacja leży. skóra na twarzy strasznie się przetłuszcza [...]
[...] traciłem od tego czasu kilogramy. W jakieś 3 miesiące stracilem 18 kg, w 4 miesiacu (kwietniu) ok. 2,5 kg. Jestem dość zadowolony, poniewaz wygladam znacznie lepiej, ale nadal mam bardzo wydęty brzuch, choć wg współczynnika BMI moja waga jest bardzo w normie, a jesli mialbym schudnac jeszcze jakies 5 kg to bylaby niedowaga...... Wage zbiłem [...]
Australian Open 2010
