nadal

[...] czy faktycznie jest takie dobre. jestem obecnie w kolobrzegu, jutro bede ogarnial silownie mam nadzieje, ze jest w sanatorium, jak nie bede na miasto jezdzil 12-15 za wejscie trzeba liczyc a 6 treningow mi wypadnie... oby byla na osrodku to zaoszczedze troche hehe. od dzisiaj wegle max 30-50g jak zaklada UD, tluszcze 65g, bialo 300g nadal

[...] nie miejsce i czas. Chciałam po prostu napisać, żeby nie być kolejną z setek dziewczyn, które porzucają dzienniki bez słowa. Oczywiście mam nadzieję kiedyś wrócić, bo nadal podglądam forum, nie zarzucam dobrej strony żywienia i siłowni %-) Dzięki za wszystko i trzymajcie tak dalej, to miejsce jest bardzo potrzebne w polskiej [...]

[...] z poniedziałku, który był bardzo nieudany ( nie miałem na nic siły). Mam nadzieję, ze ten efekt nie jest tymczasowy , i że organizm sie nieprzyzwyczaji i nadal bedzie tak reagował, mam zamiar nadal brac 20ml przed i po treningu, z czasem sprawdzę jak to dzaiła z mono i stackiem, pozdrawiam i Panie Sławku Wielkie Dzięki za ten [...]

czyli nadal rotacyjnie jak dotąd (trzy dni po ok. 1600 kcal i jeden ok. 1800 kcal), tylko z każdego dnia jeszcze mniej ww? dobrze rozumiem? :)

no i kilka pytań: - jak już wyjdę z redukcji, to po jakim czasie mogę myśleć o niej znowu? - czy pomiary nadal są wskazane raz na tydzień? /i tak pewno z przyzwyczajenia będę je robić/ - co z zakazanych przy redukcji jedzonek mogę spożywać? no bo np daktyli nie mogłam, nabiał odstawiłam - czy to będę mogła znowu?...

tak chcę się zdołować, że nadal jestem zwykłym sznurkiem jak go zobaczę

[...] wyszłam na zero. Podsumowanie będzie więc raczej informacją dla mnie od czego startować po Nowym Roku ;-) I mam prośbę do Moderatorek: czy w czasie 2 tygodni przerwy trzymać nadal 1700 kcal (120/175/60~) czy wejść na wyższe kalorie? Z liczenia rezygnowała nie będę, weszło mi w krew %-) Trening A: A. przysiad ze sztangą na plecach R: 10x30, 8x65, [...]

hmm, zbijam wage nadal a raczej fat leci napewno, a sam sprawdzilem ze najlepiej u mnie na tluszczysko dziala rowerek stale tepo, zadne hiity interwaly na silce tylko rowerek. takze od zaraz zaczne jezdzic nawet po 50 min i zobaczymy winko cisne lekko 20 mg ed, stawy czasem cos sie odezwa, ale rzadko boldek zapewne smaruje no i cissus co dziwne, [...]

[...] palenia na kolejną zimę (ściąć, przywieźć, rąbać, układać). 03.05.2015 - zacząłem robić 8-minutową rozgrzewkę 2-3x dziennie. 07.06.2015 - 12.07.2015 - trening 5x w tygodniu (nadal split). Dieta: Początkowo zacząłem odchudzanie z pułapu 1800-2000 kcal. Po 1 miesiącu zmniejszyłem do 1200-1300 kcal, wytrzymałem tak 2 tygodnie, i później zwiększyłem [...]

nogi nadal dziwne niby duze ale klocowate bez wyrazu. lapa nadal za mala do barkow i reszty.na fotach wyszla ok ale to kwestia ustawienia i ujecia. po wycince sie zobaczy czy jest rzeczywiscie poprawa.

[...] poprzedniego cyklu/testu). Jak widać, wszystko udało mi się zaliczyć. Problemy pojawiły się tylko przy ostatniej serii wyciskania na płaskiej. Po 2-tygodniowej przerwie nadal jakoś ciężko 100% wczuć się w to ćwiczenie, ale niedługo będzie lepiej. Bardzo dobrze robiło mi się przysiady, choć, nie ukrywam, po ostatniej serii nogi miały już [...]

kosiarjo przed siłownią ćw SW i nadal to robię... możemy się sprawdzić... Zapraszam na zemska do Wrocławia to ci pokaże jak się bije;p Matat mocno nie sadze nadal mam kratę na brzuchu. Może mniej definicji itp. Tak ostro masuje;)

[...] pracuje.. na granicy przyzwoitości. Poważniejszy zgrzyt to 27. sekunda - było dygnięcie w łokciu, ale nastąpiło ono wskutek zarzutu drugiego ciężaru, więc uznałem, że to nadal praca w granicach zaliczenia. Pod koniec jeszcze zastanowiłem się chwilę nad "ustaniem". 1/10000000 sekundy krócej i byłoby nieustane. Zaliczam. Jest ogromny progres - [...]

A ja nadal czekam nadal nie dostałem:P Mam nadzieje ze do max. do jutra dostane:P Jesli nie to napisze to tutaj:P Dzieki

[...] szmiry bajery, cwiczenia o ktorych nigdy nie slyszalem i poprawa bardzo mała niestety a tez sledze B.Pakulskiego bo wiedze ma jak malo kto no ale niestety nie zawsze teoria = praktyka i moze cos wygladac doslownie idealnie na papierze i miec wszystkie argumenty po swojej stronie ale nadal po zderzeniu z rzeczywistoscia to gowno znaczy

[...] przedtreningówkę, muzyczkę na uszy no i wyszedł jeden z najlepszych treningów ostatnio, wszędzie dołożone, na martwym poszło 210x5 więc siła idzie do przodu, sylwetka nadal wyrazista, mimo nawet lekkich odstępstw od diety. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/2DeaPE.jpg 10min ćwiczeń mobilizacyjnych na biodra 1. MC 10x60kg 10x100kg [...]

[...] I poczułem że coś nabiło |-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/UG7wdK.jpg A tak było z rana po czicie, nie złapałem wody, fajnie nasyciło, czyli czit zrobiony w dobrym momencie ;-) Ja nadal robię swoje, pozdro http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/bZCW1u.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/wRkn9L.jpg

Na instagramie wrzuca fotki także działa dalej, nikt go nie zmusi do prowadzenia regularnie wypisek. Ważne że nadal robi swoje

[...] mądrze jak w ksiazkach pisza, a...gruba d... jaka jest, taka bedzie. Czasami warto, na krotki czas dac sobie czadu ( w granicach rozsadku, ofkors), zrzucic pare kilo a potem mądrze sie odzywiac. Gdybym ja nadal "mądrze" sie odzywiala, to jeszcze teraz nosilabym na sobie swoje utracone dwadziescia pare kilo...Sorka, taka jest prawda.

[...] w mleko/woda : mleko 200ml 2% 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz : 9, dobre, jak ciastka z mlekiem 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz : rozpuszczalność nadal bardzo dobra, bez gródek i piany 5) Gęstość: rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia : w porównaniu do innych białek jest najsłodsze jakie piłem. [...]