[...] albo kalafiora na raz. wagowo jest tego czasem nawet i 700-800g na jedną porcję. z tego wychodzi mi po podliczeniu nawet do 20gr ww. na takie ilości daję insulinę. czy nadal mam tak robić? sądząc po ograniczeniach to myślę, że przez najblizszy tydzień to mogę być w stanie zjeść jeszcze więcej warzyw na raz... Możesz liczyć. Ciekawa jestem, [...]
[...] razem porzadnie poczulam dwuglowe kucajac na pietach. tzn ze chyba problem lezy tutaj: takie slabe mam miesnie dlatego przysiad na razie w okolicach 10kg a przywodziciel nadal pobolewaly i biodro tez, ale kto by sie przejmowal takim bolem łapy to mnie bolaly po wczorajszej niby-wytrzymalosciowce piatek 14.10 suple: wiesiolek, tran, potas, [...]
[...] jedzenie sie rozjechalo przez ostatnie dni i pozarlam tyle tluszczu ze mala glowa (cala kostka masla mi poszla jednego dnia..) spadkow jutro nie przewiduje zadnych. okresu nadal nie mam i nadal czekam na niego niecierpliwie @-) zalegle wypiski treningow: sroda: aero 30min. bieznia 10km/h czwartek: 10 Sumo DL HiPull - 12,5kg 9 pompek damskich [...]
[...] i nie masakarowalam sie juz kolejna seria + 30 min. cardio - bieznia 9,5km/h cukry dzis jeszcze od rana wysokie, ale od popoludnia troche sie ustabilizowaly, choc insuliny nadal wiecej potrzebuje :-| -------------------------------------------------------------------- dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9ac64bf01e945d0866b19428d6433ac.png trening 1. [...]
nadal mnie zadziwia marketing fimry olimp. polacy jednak potrafi narobic szumu i wypromowac nawet najgorsze g**** na piedestał. hah. jedz dalej. smacznego. nie bede sie zahlebiaj w dyskusje bo to nie ma sensu sie tu o olimppie klocic. nadal wiekszosc ludiz zyje w otumanieniu olimpem
[...] dylematu wywołanego przez uriela na temat ketonów i ich ewentualnej szkodliwości na nerki, gdyż owszem niejest to dieta ketogeniczna ale głównym źrudłem energii nadal są tłuszcze, co do czego duże ilości ketonów są nadal obecne.......****a zaczynam tego coraz bardziej nierozumieć.. ewentualnie coś w tym stylu 400gr/b (3,6kmc) 150ww [...]
tak, tylko zauważcie wszyscy, że gros argumentów z artykułu opiera się na wadach gier zespołowych uprawianych zawodniczo, o ile dobrze pamiętam. rekreacyjnie - jak Samuray. i ja niejedną piekną chwilę przezyłem na boisku, i nadal dobrze się bawię grając w piłkę na rozgrzewce.
[...] na myśli ?... Nie będzie przed nim znowu osranego zawodnika, który mysli by zakończyć kariere i wrócić do WWE. Teraz wszyscy wiedzą że nawet jak zrobi się na Herkulesa to nadal będzie człowiekiem którego można łatwo pokonać. A przede wszystkim (i co najważniejsze) nadal będzie miał cardio jak mops. Teraz dywizje HW będą dominować Ci [...]
Treningi Tydzień rege już minął, a ja niestety nadal chora, nie wiem, co się przyplątało. Najpierw gorączka i gardło- lekarz i antybiotyk, teraz katar, kaszel i gardło też nie odpuszcza.Treningi nadal odpuszczam, bo średnio widzę ćwiczenia z gilem do pasa.Już mnie to wkurzać zaczyna, chciałabym jak najszybciej wrócić na siłkę, a obawiam się, ze w [...]
[...] (a niestety tak jest). Przeczytaj sobie o wchłanianiu i metabolizmie cholesterolu, powiązaniach HDL, LDL, VLDL->IDL to pozwoli Ci zrozumieć wiele spraw. Niestety nadal nie uzyskałem informacji, jaki korzystny wpływ ma nadmiar cholesterolu, który tak chwalicie... Moim zdaniem takiego nie ma! Cholesterol jest dobry, ale tylko w [...]
[...] Dla niektórych jest ważniejsze, jak się żyje a nie czy będzie się żyło miesiąc dłużej czy miesiąc krócej. Szczególnie, że badań dowodzących Twoją teorię o skróceniu życia nadal nie podałeś. Drugi temat jaki poruszasz dotyczy spalania/budowy mięśni podczas głodówek, diet niskokalorycznych/niskobiałkowych oraz ich późniejszej odbudowy. Piszesz: [...]
uparty jesteś. Coś czuję, że chyba jesteś dietetykiem i któryś z klientów po przeczytaniu forum Cię pogonił:) uczepiłeś się tych chłopów a nie dysponujemy żadnymi dokładnymi danymi na temat co jedli, jaki mieli poziom otłuszczenia, jaki mieli poziom masy mięsniowej. Wiemy że dużo krócej żyli co jest dla Ciebie żadnym argumentem. I słusznie bo dla [...]
[...] 4 x 8 - 60 Wykrok 2 x 10 - 60 Wznosy łydek siedząc 2 x 10 - 60 Spięcia 3 x do upadku - 30 Dowolne ćw. na skośne 3 x do upadku - 30 WTOREK - Zabieramy się za górę, celem nadal jest podtrzymanie tego co tam z mięcha zostało. Ketoza nadal trwa. Założenia takie same jak przy ćwiczeniu dołu. Wyciskanie na skośnej 4 x 8 - 60 Przyciąganie linki [...]
[...] wiedomo, z profesjonalnymi tancerzami szans nie miał, o tyle z amatorów zrobił chyba największe wrażenie ze wszystkich programów. Tańce i przygotowania do nich są zresztą nadal w archiwum oficjalnej strony "Tańca..." Oceń zresztą sam. Moim zdaniem widać było że miał z tego duży fun. A jeśli chodzi o walki... Cóż, tu masz rację. Ale. [...]
[...] doznanych na ringu zmarły 1344 osoby. Raport jest wstrząsający, bo choć wciąż zaostrzane są procedury bezpieczeństwa, a bokser przechodzi coraz więcej badań, pięściarze nadal zbyt często nie umierają ze starości. – Kiedyś trener nie wiedział, że facet, z którym pracuje ma skrzepy w mózgu. Teraz dostaje wyniki badań i może [...]
[...] do karku 15,15,5,20 3. Wiosło na maszynie siedząc 15,15,10,10 tu już normalne obciążenie 4. Podciąganie szeroko nachwyt 5,5,5,5 5. MC 6x60,6x60,6x60,6x60 lewa dwójka nadal przeszkadza robić pełny zakres ruchu dlatego nadal obciążenie mniejsze i mniej powt. 6. Przyciąganie dolnego drążka jednostronnie w siadzie 10,10,10,10 1. 3 Obwody: [...]
[...] która zaczęła się od zapierdzielu związanego z początkiem praktyk w szkole i kilku innych czynników, kończąc na lenistwie %-) Mimo braku wpisów dieta i treningi nadal na 101%. Dziś skończyły mi się praktyki i będę miał więcej czasu na wpisy. Jak forma? Zdecydowanie na plus, kable powyłaziły, sylwetka bardziej zarysowana, na brzuchu [...]
[...] chociaż później piszesz że jest jeszcze pomidor, ogórek więc sama nie wiem :-D ), jak to wygląda? :-D Nadal mocno trzymam wodę, waga niespecjalnie chce zejść w dół. Owoce nadal mam 2x dziennie. Wcześniej jadłam ok 0,5kg dziennie, obecnie jest to ok 260g. Chcę zobaczyć czy się coś zmieni. Jeśli chodzi o posiłek z jajami.. haha robie sobie [...]
[...] normalnie a nie latajac z czajnikiem zagryzajac frytkami. Nawet jakbys chcial to i tak nie zbudujesz jak to nazwales "wielkiej klaty", cwiczac x lat nie zauwazyles ze nadal jest slabo i ze cos jest nie tak? (tak to nie moja sprawa ale po co marnowac czas i kase jak nadal sie wyglada jak prosiak na 2 nogach, rownie dobrze moglbys siedziec w [...]
[...] treningiem w których przerwy pomiędzy seriami będą o wiele krótsze. Dziś był bieg na 5km. Chciałem zmieścić się w 30 min ale nie wyszło. Patrząc po tętnie dla mnie jest to nadal jeszcze spory wysiłek. W trakcie biegu odczuwałem delikatny ból kręgosłupie w dolnej części krzyżowo - lędźwiowej. Brak rozgrzewki lub przesilenie MC w trakcie [...]
*** Domowe ECA ***
