[...] reumatologa to na wszelki wypadek zapytam ja o zdanie... Jej a dlaczego ty tak dlugo czekasz na wizyte-chyba ze to jakis super specjalista??? A boli Cie to kolano nadal??? jedno jest ok. tak? A co z drugim-odczuwasz cos? ja mam nadal spuchniete, raz bardziej raz mniej ale ciągle i boli, piecze w srodku, kluje, stuka, [...]
[...] nie miałam dziś sił - wznosy tułowia - ciężko idzie, ale cisnę ;) doopa boli - wyciskanie na ławce poziomej - miały być pompki, ale nie miałam gdzie ich zrobić, poza tym nadal nie zrobię nawet 1 - mam nadzieję, że to ćwiczenie może zostać, lubię je, nawet chyba ciężaru dołożę. Po treningu 10 minut biegania na bieżni, tempo różne, staram się [...]
[...] prostu było tego wszystkiego za dużo, dodatkowo @ i wyszło jak wyszło. Najpewniej po planowanych 10 tygodniach redukcji pokombinuję i zobaczę czy już się uspokoiło czy coś nadal się dzieje. Zresztą u mnie od razu cellulit wyłazi itp. więc w moim przypadku lepiej po prostu zrezygnować z tego typu produktów rekreacyjnych. Jakiego programu używasz [...]
[...] laski trenujące crrossfit są takie masywne %-) Później w czwartek na lekkiej niemocy zrobiłam siłowo plecy i na piątek baterie już wyczerpane na nogi (bo zakwasy męczyły nadal) MISKA Od poniedziałku do piątku czysto (z czego piątek nie był wliczony), a sobotai i niedziela lekki freestyle, bo impreza rodzinna, grill itp. "normalne" jedzenie [...]
[...] arbuz 4) tu jest różnie - kurczak, ziemniaki, warzywa, olej lniany lub np. owsianka z owocami i białkiem - zależy na co mam ochotę, a na mięso ostatnio słabo. W ciuchy się nadal mieszczę, ale lato sprzyja chodzeniu w luźniejszych ciuchach więc pewnie na jesień się zdziwię jak będę próbowała w coś się wcisnąć %-) Jednak wiem, kiedy u mnie jest [...]
[...] że sobie powtórzę ten kompleks x2, ale zmienię ciężar w dzień dobry i pominę MC na prostych nogach.... Yhm... brawo ja.... Od poprzedniego poniedziałku potrzebuję nadal chwili na wyprostowanie się po wstaniu z krzesła.. Także noo.... Trening jaki jeszcze miałam w zeszłym tygodniu, to ponownie crrosfit, ale takie mega hiper podstawy, bo [...]
[...] W przyszłym tygodniu ide ponownie, bo nie jestem do końca jeszcze sprawna, bo o ile mogłam bez bólu chodzić i się poruszać po Bieszczadach, tak zbyt długa pozycja siedząca nadal powoduje ból w okolicach prostowników i moje wygięcie. czuję się tak jakbym miała za krótkie prostowniki i nie rozciągały się one na długość mojego ciała. Dlatego też [...]
Cześć wszystkim ;-) Falstart z plecami niestety :-( Byłam u fizjo w tym tygodniu, lewy prostownik cały spięty i mam przerwę do następnej środy i zobaczymy na wizycie czy miednica znów się przesunęła i jak z prostownikiem. Ogólnie co do tego fizjo, to jest on także osteopatą ;-) Nie wiem czy miał ktoś z Was styczność z kimś takim, ale [...]
[...] mięśnie, a jeśli o nogi chodzi i ich umięśnienie i "suchość" to jest moim numerem jeden. I w Bikini robiła furorę dla mnie i w sylwetkowym też się nieźle prezentuje, bo nadal wygląda to wszystko zdrowo ;-) ____________________________ Byłam u tej masażystki dzisiaj i tak jak wyżej napisałam - wszystko wiem dlaczego jestem z tym problemem [...]
Ja nie uważam, że dyskopatia to wyrok ;-) I wiem, że nadal można trenować, ale trzeba uważać na pewne ćwiczenia. Po prostu przez obecny mój brak sprawności czuję się średnio psychicznie, patrząc na to ze przez poprzednie lata nie miałam takich przerw. A świadomość, że coś mnie będzie blokowało lub nie pozwoli trenować jak do tej pory, to średnia [...]
[...] łopatkami i psuło efekt ;/ Dorobiłem się też zakwasów na górnej części brzucha (zaraz pod żebrami, przeponą), nie wiem tylko czy to trening czy efekt śmiania się ;-) Wagowo nadal stoję w miejscu. Więc od jutra kolejne 200kcal dochodzi. Lustro ciągle się poprawia. Spodnie, które kupiłem jakiś czas temu i były słabo "dopasowane" do mnie - piły w [...]
[...] do zycia, prawdopodobnie przez ta pogode, dzisiaj byl ponad planowy rosolek i niestety ale tez i ananas w twarogu. Reszta bez zmian. Trening: 75% Trening nie byl taki zly, nadal czuje brak zainteresowanai treningiem, jestem zmeczony itp. Bruzch dosyc ladnie popracowal ale na 45min aerobow juz nie starczylo chyba checi i po 30min dalem sobie [...]
Na razie tylko kilku kierowców Formuły 1 wie, dla kogo w 2010 roku będzie się ścigać. Reszta nadal nie może być pewna swojej przyszłości. Już dawno na rynku transferowym nie panowało takie ożywienie. O ułożenie przyszłorocznej układanki pokusił się The Times. Tak wyglądają efekty owych dociekań. Brawn Jenson Button, Nico Rosberg Wszystko zależy od [...]
[...] szkody u mnie wywolalo dosc duze w stawie kolanowym mozna powiedziec ze wymagam operacji pilem wiecej niz mozna sie spodziewac ale odstawilem mleko nie pije juz pol roku i nadal mam problem ze stawami kolanowymi lecz mniej daja o sobie znac zeby przejechac samochodem cala godzine i nie wyprostowac nogi to byly trotury teraz juz tak nie mam [...]
[...] Sam Tłustodupski zdawał się niczego nie słyszeć. Nikły umieszek wykrzywiajšcy jego grube wargi i marszczšcy pucołowate policzki pozostał na swoim miejscu, gdy burmistrz, nadal z marsem na czole, zawišzał mu liniak i kazał nie przejmować się durniami obecnymi na widowni (jakby miał jakiekolwiek pojęcie, jakich potwornych głupców Tłustodupski [...]
RED Wcale się nie wstydzę ile mam lat ,wręcz jestem z tego dumny.I napewno sie nie obraże jak ktoś mi powie dziadku lub emerycie TAK DZIECIAKU JESTEM WETERANEM,LECZ NADAL ROZWIJAM SWOJĄ TECHNIKĘ ORAZ SIŁĘ ,BO NAUKI NIGDY NIE JEST ZA MAŁO. A TY NADAL KRĘĆ SIĘ WOKÓŁ WŁASNEGO OGONA
[...] jeśli chcę walczyć pewnego dnia w wadze piórkowej dla UFC, to moim zadaniem jest udowodnić mu, że jestem warta inwestycji i jestem warta ryzyka. Wszystko, co mogę zrobić, to nadal podejmować walki i być wciąż tak dominującą zawodniczką i nadal być tak dobrą, że nie można mnie zignorować. Wiem, że to zrobię. On mówi wiele rzeczy, a ja wiem, że [...]
A co niby mialoby wskazywac na to, ze genetyka traci na znaczeniu? Bo ja tam nadal widze jednego Colemana, jednego Wheelera, jednego Priesta i innych, ktorzy sa pewnymi "unikatami" nie do powtorzenia, a kazdy z nich w swojej karierze jadl to samo, stosowal te same cwiczenia, podobna suplementacje. Nadal rowniez widze, np. Wolfa, Jacksona [...]
[...] na ćwiczeniach na siłowni, a przy konkretnych problemach niektórych ćwiczeń lepiej unikać. U mnie było tak, że niestety nie mogłam robić martwego ciągu (i wygląda na to, że nadal nie mogę) ze względu na to, że w tej pozycji często zadziera się głowę do góry, a to dla szyi dobre nie jest. Można pilnować pozycji, ale jednak przy dużych [...]
Wow, tort naprawde spoko, czasem widzi sie niezle koszmarki. Dosc ciezko o smaczne torty, szczegolnie pokryte ta masa plastyczna (czy jak to sie zwie). Kraina Lodu nadal na topie! Tez nie mam nic do fb, bez niego nie wiedzialabym co sie dzieje u znajomych. Poza tym jest tez magiczny przycisk 'unfollow' i mozna pozbyc sie tych spamujacych [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
