[...] 85-90% maxa w uginaniu ze stopami do wewnątrz, czyli pozwalająca na wykonanie jedynie 4-6 powt bez przerwy, kolejne trójserie mogą mieć mniejsze ciężary, dobrane tak by nadal wykonywać po 4-6 powt w każdym z elementów trójserii) CIĄG DALSZY ARTYKUŁU ZNAJDZIECIE POD LINKIEM: [...]
[...] interwały biegowe , bieganie, wycieczki górskie, rower Efekty: - BMI z nadwagi 27,5 spadło do 24,2 waga normalna - waga spadła ok - 9 kg , obwody spadły choć brzuszek nadal zarysowany - samopoczucie znacznie lepsze - lepsza mobilność choć do doskonałości daleko - potrafię przebiec 10 km , najdłużej 15 km (na początku umierałem po 2 km) [...]
[...] stężenie testosteronu we krwi wynosiło 10–30 nmol/L. po iniekcji 500 mg t. enanthate – już w 4 dniu stężenie testosteronu w surowicy (krwi) wzrosło o 360%, w dniu 14 nadal było podwyższone 39% ponad normę! po iniekcji 250 mg t. enanthate, w 4 dniu nastąpił wzrost ilości testosteronu we krwi o 112%; po iniekcji 125 mg t. enanthate [...]
[...] zdenerwowanie FAKT: Chwilowe odprężenie, jakiego doznają niektóre osoby po spożyciu alkoholu, odrywa je na bardzo krótko od problemów życiowych. Problemy pozostają jednak nadal nierozwiązane, nawarstwiają się i często jeszcze bardziej komplikują. Po wytrzeźwieniu powraca się do nich z jeszcze większym napięciem i niepokojem. Dalsze sięganie po [...]
[...] jest tu amfetamina i jej pochodne. Należy do nich również kokaina. Leki te nie figurują już w oficjalnych wykazach leków dopuszczonych do obrotu w naszych aptekach, ale są nadal dostępne na czarnym rynku. Do leków pobudzających zaliczone zostały również tzw. aminy sympatykornimetyczne, które pobudzają układ współczulny. Należą do nich m.in.: [...]
[...] tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, dwa razy, obie ciąże rozwiązanie przez cc Preferowane formy aktywności fizycznej: nadal głównie skupiam się na bieganiu, w sezonie rower plus ćwiczenia w domu. Mam piłkę oraz ciężarki 2x2 kg, za chwilę będę miała tubing ze średnim obciążeniem Stosowane [...]
[...] razu do niego, za szmaty, wybiegliśmy na zewnątrz autobusu, bo tak się wyrywał. Czułem, że zaraz zostanę z jego koszulką w rękach, a on spieprzy. (W tym czasie jego kumpel nadal siedział w autobusie, część moich koleżanek była na zewnątrz, część w środku autobusu). Więc złapałem jego łeb jakby w gilotynę, tyle, że tyłem, ale nie było duszenia. [...]
Witam wszystkich, Postanowiłem założyć dziennik w dziale Activlab i mam nadzieję, że będzie to owocna współpraca. Wiek: w czerwcu 22 lata Waga: 103kg Wzrost: 183cm Dlaczego, kulturystyka? czytaj niżej:) HISTORIA: Przygodę z ciężarami zacząłem po namówieniu mnie przez koleżankę od podnoszenia ciężarów, oczywiście nie robiło się tam ani wiosłowań, [...]
[...] mi się ,chodź na pewno lepiej wpłynęło to na mnie niż brzuszki. Później swoich sił spróbowałem w bieganiu ,pierwszy raz był bardzo ciężki albo spodobało mi się i biegam nadal - staram się biegać co dwa ,trzy dni ok 30 - 35 minut ,raz zdarzyło się więcej ,przez większy okres biegałem na takiej bieżni stadionowej gdzie nawierzchnia była dość [...]
[...] nawet rzadziej) i choc chodze caly czas z nabuzowanymi jajkami, libido sprawia, ze jedyne o czym moge myslec to kobiecych walorach i o tym co mam ochote z nimi zrobic, to nadal jednak moja erekcja jest stosunkowo slaba, nawet podczas zabawy z samym soba szybko trace wzwod, inaczej: bardzo szybko trace pelna erekcje, z reguly wszystko opada tak [...]
[...] i jako cel obrałem sobie zrzucenie zbędnych kilogramów tudzież pięknego okrągłego brzucha :) przez 2,5 miesiąca udało mi się zejść z 87 kg na 82 kg wagi. Co prawda brzuch nadal jest i pewnie jeszcze długo będzie, ale w tym momencie przychodzi moment na decyzję - masa czy nadal redukcja. Przypominam, że nadal głównym celem jest 4-pak i ogólna [...]
[...] diety i treningu. Głównym problemem jest to, że większość fatu odkłada mi się na bebzonie (typowe jabłko). Po tygodniu diety zaczęło schodzić (3kg na wadze) ale z brzucha nadal nic nie leci, a to priorytet. Jakieś sugestie? Może spróbować wrócić do low carbu, który kocha moje ciało a psychika nienawidzi? :D Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : [...]
[...] na coś military press ale nie mogę u siebie na siłowni wydłużyć rąk do góry (bo sufit nisko) wszystko niestety muszę w siedzeniu robić jeśli chodzi o barki.. wiec raczej nadal military 4. Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5. Sissy squat 4x max rep 6. Cięzko u mnie z tricepsem, w ogóle nie [...]
[...] sprawdzić sie i na ludziach, ale największą skuteczność wykazał na karpiach, świnkach morskich, psach i broilerach. W wypadku HMB wydaje mi się jednak, ze marketing był i nadal jest przesadzony, choć i tak lekko ostygł i z niektórych bzdur producenci sie wycofali, przestając umieszczać je na opakowaniach. Napisano wiele prac na temat HMB, [...]
[...] piłke między nogami za plecy i prawą ręką przezucamy ją tak, zeby przeleciała nad naszą glową i nad przeciwnikiem. Ruch musi byc dopracowany. Nastepnie udajemy, ze kozlujemy nadal miedzy nogami, ale koles widzac, ze nie ma tam piłki totalnie głupieje, a my mozemy go spokojnie ominac. ( przeciwnik nie zobaczy jak przezucasz pilke nad wami, bo [...]
[...] rozwoju zapoczątkowana przez J. Ch. Smutsa na początku XX wieku, głosząca, że całość nie da się sprowadzić do sumy części. Choć teoria ta ma już blisko 100 lat, to jednak nadal jest fundamentalną myślą systemu budowania ciała (body building) czy -jak nazywamy go w Polsce - systemu kulturystycznego. Młody adept kulturystyki po przeczytaniu tych [...]
[...] - Nadal nic - w międzyczasie zrobiłam badania krwi i trzustki, wszystkie wyniki idealne - Zwiększyłam ćwiczenia na siłowni do 4 razy w tygodniu spalając w sumie 2500kcal , nadal nic - Przeszłam na ścisłą dietę gdzie mam dostarczane gotowe posiłki do domu 1200kcal na dzień, w weekend wyjdę na kojację z mężem, ale nie szaleję, wypijam 2 max 3 [...]
[...] i pytam sie co jest grane doktorku? Widzisz synku, twoj organizm byl przyzwyczajony do dosc duzego wysilku, odkladal kalorie na trening i potem bez problemu je spala. Teraz nadal je odklada ale na kanapie ich nie spalisz. 3) Minelo kilka lat, moja waga ustabilizowala sie na poziomie 96 kg, przy wzroscie 180cm. Koszulki mi sie trcohe wypchaly na [...]
[...] dziennie! Fina kopie od razu w pierwszym tygodniu. Do tych z Was co są obeznani tylko z metką - to jest po prostu killer i zostwia metkę gdzieś na Sachalinie, a my jesteśmy nadal w Europie! Z tego też powodu, że Fina szybko działa nie musimy stosowac długich cyklów 10 tygodniowych... - ale jest genialnym uzuopełnieniem 12 tygodniowego cyklona z [...]
[...] Autorytet wśród znawców tego zagadnienia dr M.Murray, nazwał pasteryzowane mleko "zupą bakteryjną", ponieważ ciała zabitych w czasie pasteryzacji bakterii pozostają przecież nadal w mleku. Stanowią one duże zagrożenie, ponieważ są świetną pożywką dla innych szkodliwych bakterii, które mogą wtedy bardzo szybko się mnożyć. Ponadto produktem [...]
HMB - wyniki badań dla zainteresowanych tematem
