nadal

[...] socjal ktory dla nich to sa grosze i pracuje w branzy w ktorej nikt inny by nie pracowal, jasne jego zona zajmuej sie dziecmi, idzie z tego jakby druga pensja socjalnie, ale nadal, jego podatki + VAT w produktach ktore kupuje, + czynsz ktory buli landlordowi (z ktorego ten placi podatki, a ekonomia sie nakreca) + podatki ktore placi firma dla [...]

[...] wysyłką do punktu odbioru. Równie dobrze możesz zjeść płatki owsiane z połową twarogu, skyrem smakowym - bez mleka - i tu masz bardzo fajny posiłek, bo lubisz twaróg i nadal masz słodko. A mleka nie jest jakieś super, węglowodanów jest tam ponad 150% więcej niż samego białka. W 2 posiłku obniżyłbym ilość białka - by jak wspomniałem [...]

[...] 100% RACJI. PRZYZNAJĘ RÓWNIEŻ RACJĘ tym osobom, które wprost napisały, że mięśni jest mało a tłuszczu dużo - MIELIŚCIE 100% RACJI. Teraz jest tłuszczu dużo mniej, a mięśni nadal mało %-) Chcę jeszcze wyróżnić jedną osobę, która mi bardzo pomogła. RION dzięki za wszystko. Moim zdaniem, największy postęp poszedł w ciągu ostatnich 3 miesięcy. [...]

hejka....ja silke odpuscilam dzis....cienias ze mnie coz.....juz jest lepiej ale dalej troche slaba jestem. nadal na mysl o jedzeniu pewnych produktow jest mi niedobrze....no i na pewne zapachy tak samo reaguje...musze sie zbierac do zusu i do pracy....milego dnia P.

yupie a teren prywatny jest nadal prywatny? ale i tak by mi sie nie przydal bo wyjezdzam na 2 miesiace, nie tesknij za mna

no nie dziwie sie ze sie denerwujesz:)ale ty nigdy nie tracisz cierpliwosci:):) ja jetesm tego przykladem hgeheh nadal ze mna rozmawiasz eheheh

wrocilam od fryzjera i co po prosu seksownie Oj dzieciaki BTW Wojtus a ja nadal mam czekac

nadal nic nie rozumiem...

[...] siedząc na barki (3 x 15) 8. Brzuszki (15+5, 20, 20) 9. Orbitrek (ok. 25 minut na poziomie 3-6-10; plus 5 minut na poziomie 4) UWAGI do treningu • Staram się, nadal daleko do pełnej poprawności. • Wznosy tułowia z opadu – najłatwiej mi wykonać na krześle, trudne. • Brzuszki – za pierwszym razem głowa pękała po piętnastu, zrobiłam [...]

Witam :-). Ostatni dzień poniższego rozkładu. Nadal bez ćwiczeń. Myślałam, że już dzisiaj dam radę, ale mam dość silne zawroty głowy(po lekach?). A musiałabym zrobić tę najbardziej obciążającą dla moich nóg część tygodniowego treningu (w poniedziałek spasowałam). Nadal się zastanawiam, jak to wykonać – 3 x z czasem 30 sek., czy jednak [...]

[...] jak najwięcej. Czy dobrze rozumiem, że to są już kolejne zmiany, które można wprowadzać niezależnie od siebie, pojedynczo, myśląc o postępie? 3. Skoki / przeskoki to nadal próba poprawnego wykonania. Odrywam się od podłogi, ale nie jestem w stanie skoczyć bardziej w górę / w bok / do przodu / do tyłu. Są tu jakieś mikroskopijne zmiany na [...]

[...] wody, zielona herbata, pokrzywa, 1 kawa Od 3 dni jestem wyjątkowo głodna, wczoraj po obiedzie i kolacji dopychałam się jeszcze marchewką, której nie uwzględniłam w misce, bo nadal czułam głód. Dzisiaj już zapobiegawczo wrzuciłam w miskę sporo korzeniowych, bo zauważyłam, że mnie sycą :-) [...]

[...] do lekkich i przyjemnych nie należy.. Chyba mam za wysoką ławkę /-)_ 5,6. Jest OK 7. Nadal jakoś nie idzie mi to ćwiczenie.. teoretycznie jest trochę lepiej niż ostatnio ale nadal jakoś "niewygodnie". No i jakoś tak się zagapiłam, że nie ma w nim progresu... ale może to i lepiej bo muszę znaleźć wygodny sposób by mi było z nim dobrze. Odczucia: [...]

[...] kłaść tę sztangę na brzuch jak będzie coraz cięższa? przydałby się pomocnik.. jednak takowego nie posiadam.. więc może stojaki obniżyć jakoś i dać przed sobą? hmmm 4. nadal 0,5 powtórzenia, obniżam się ale nie mogę się podnieść :-D Pompki damskie troszkę lepiej aczkolwiek przy obniżaniu udaje mi się ładnie upadać na podłogę i dopiero wtedy [...]

[...] taki brzydki wyraz a i tak nie określa w pełni tego, jak się dziś czuję... Wczoraj nie czułam najedzenia a dziś to aż mi niedobrze czasami... ale z drugiej strony nadal ciągnie mnie do jedzenia.... @-| 3. No i 3 sprawa.. moja twarz... to co dziś przeżyłam to jakiś koszmar... Poszłam do zielarskiego po rumianek do przemywania... Facet [...]

Coś te kciuki nic nie pomagają... nadal nie mogę się ogarnąć :-( 1-2 dni czysto.. i potem bach - słodka bułka... brak czasu na cokolwiek nie ułatwia zadania... ech... to sobie poświętowałam... PS. Brzuch zrobił się jak jajo ale cera za to lepsza... OKresu nadal brak :-(

[...] tego ze pierwsza porcja shocka poszla z probki zamieszczonej w stormie , ale za to az sie rwałem do ciezarow , juz wzialem wiecej niz na ostatnim treningu także odczucia ok , chęć do ćwiczeń taka że aż sie rwałem do cwiczen , organizm max zmeczony a ja mialem nadal moc Dorzucam fotke sampla ktory wykorzystałem na pierwsza porcje shocka

[...] choc po raz pierwszy w zyciu doswiadczylem takiej naprawde odczuwalnej pompy na barach a na lewym kaptorze mi dzis taaaki kabel wybil ktorego nie bylo nogdy :D , sila nadal idzie ok , dietka tez 100% trzymana , mam świetny apetyt :D BARKI+TRICEPS+przedr. -Wyciskanie sztangielek z klatki siedząc [...]

Musze cie zmartwic jak mierzyles bica a bylo tylko kilka h po to byla pompa nadal. Mowie Ci Ogolnie fajnie idzie.

DZIEŃ 19 u mnie wciaz upały , ale na szczescie apetyt nadal ok , tylko pije strasznie duzo wody , zobaczymy jak sie bedzie masa trzymac w tych warunkach , ale narazie chyba jest ok , dzis byl trening pleckow , zalozenia w pelni zrealizowane :D PLECY+BICEPS -Wiosłowanie sztangą w opadzie 10*60kg/10*70kg/10*80kg/8*90kg -Wiosłowanie na maszynie [...]