carbo

tu niestety Ci nie pomoge, ale np.jezeli chciałbys uzywac tylko po treningowo, to mozesz kupic np, bezsmakowe bialko + carbo all nutrition i mieszac samamu, te carbo maja malo intensywny smak i nie sa slodkie

bialko + carbo wyszlo by podobnie cenowo, pare zl drozej tylko 2kg carbo all nutrition + sfd protein plus (bezsmakowe) i plus tego taki ze sam sobie dobierasz proporcje no ale to tylko propozycja, wybor do Ciebie nalezy

amino a bcaa to dwa rozne produkty. wez bcaa fitmaxa DT rano 5g mono, przed treningiem bcaa 7g, po treningu 5g mono+bcaa7g+carbo 50g DNT rano 5g mono carbo wg brakow ile przytyjesz zalezy od diety.

Wliczaj Carbo do diety i nie bierz tauryny przed treningie tylko po z Carbo i kretką

[...] siłowym, o ile trenujesz raz dziennie, nie jest żadnym wymogiem, i dziwi mnie, kiedy ktoś wyszukuje w takim zabiegu priorytetów. Kolejna kwestia, że raz - glikogen po takowym wysiłku nie jest specjalnie nadszarpnięty, dwa - zostanie uzupełniony i bez carbo. Twoim głównym celem powinno byc dostarczenie aminokwasów. Carbo nie jest tutaj potrzebne.

[...] git. Pozdrawiam EDIT: To białko i gainer to już wg braków diecie. Proponuje zamienić tego gainera na odżywkę typu Carbo. Pozwoli to na manipulowanie stosunkiem spożywanych węgli do ilości białka. Najprościej mieszać w stosunku 1:1 i pić zaraz po treningu 30 gram carbo i 30 gram białka. Zmieniony przez - Mario859 w dniu 2012-01-25 19:34:39

białkiem uzupełniaj ubogie w nie posiłki, np w szkole carbo po kazdym treningu 0,5g/kg wagi DT -rano na czczo: (kreatyna + dekstroza) -bezposrednio po treningu (kreatyna + carbo) DNT -rano na czczo (kreatyna + dekstroza) -w porze treningu (kreatyna + dekstroza) jeszcze jakies pytania ? pozdro ...

Mozesz kupic te Carbo z treca jak Ci bardzo potrzebne i pic po treningu. Chodz 1 kg carbo na dlugo niestarczy.

No ale slabo bez carbo przy 2 treningach dziennie jednak. A raz juz 8 kg zrzucilem z carbo. :D

Carbo to carbo, ja osobiście lubię fitmax, a co do białka to tanie jest z SFD

Cris Thug Carbo mi cdodziło jak już zacznie kredke brać. A tak masz racje, jak zaczyna go "podlewać" to niech narazie z Carbo poczeka.

Jezeli ci zle wchodzi jedzonko rano to wez carbo z bialeczkiem ktore masz zamiar kupic carbo nie zmarnuje sie mozesz brac te 6kg przez 6 msc ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

jakbyś miał robic jak wspominasz to już w odwrotnej kolejności. rano carbo a po treningu dekstroza. ja osobiście uważam, że deczko'lepszejest carbo

Też polecam carbo, a czy zabije smak krety? no nie wiem ja piłem z carbo o smaku kiwi to czyłem gorzki smak pozdr.

[...] Carbo po treningu WPC80 wg diety Dni nie treningowe: Mono rano 5g i wieczorem 5g BCAA rano WPC80 wg diety Czy brać jeszcze 5g mono po treningu ?? aa i czy można mieszcząc mono z carbo ?? Czy teraz jest już tak jak być powinno ?? I najważniejsze jeszcze pytanie, jak długo mam ten cykl utrzymać ?? Zmieniony przez - EsoxNH w dniu 2009-11-17 12:06:06

[...] naturalny pełny Posiłek 4 Mix fasolowy Chuda wołowina Szpinak Marchew 2 łyżeczki octu winnego Posiłek 5 - przed treningiem Białko z weglowodanami prostymi (np. carbo + whey 2:1) Posiłek 6: Natychmiast po treningu Białko z weglowodanami prostymi (np. carbo + whey 2:1) Posiłek 7: Godzina po treningu Szklanka jogurtu bez tłuszczu [...]

Tak jak napisal K_PS wpc+ carbo Jesli chodzi o smak to mi nigdy nie przeszkadzal, a wsypywalem bialko + carbo + kreatyne (smakowa) + BA rowniez samkowa i jakos wchodzilo

Ba wiec jesli dysponujesz Carbo mozesz zapodac sobie po treningu jakies 1g/1kg masy. Zamiast Carbo mozesz takze zapodac Gainerka w dawce 50g. Dodatkowo mozna tez wziasc przed snem jak napisal Pan Ambroziak. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

a ja bym 40g carbo i 5g krety sypal do jednego shakera mieszal i sobie pil wteyd an 6 tygodniowy cykl starczy 4kg carbo np z bxa i zapijal tym megacapsa tauryny z olimpu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-13 17:34:30

[...] ja wspomniałem. edit: kupujesz blender za ~70zł zgrzewkę wody, trzy opakowania owsianych i butelkę oliwy, wszystko wrzucasz do bagażnika - czas przygotowania ~30 sekund, a masz porządne źródło węgli. Jeżeli chcesz jeść carbo to kup sobie cukier i podjadaj łyżeczkami prawie na to samo wyjdzie. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-29 00:26:47