M

jestem po wypadku samochodowym wazylem 90kg teraz 82kg 1. WIEK:25 2. WAGA:82 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:- -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca+prolo+wino 2 taka sama 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa+rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

zupka owsiana z mlekiem bakaliami oraz łyżka otrab wszystko zalane gorącym mlekiem nie licz bialka z otrąb służą one jako źródło błonnika Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-17 11:36:24

przynajmniej goracym albo wodą gotowaną a potem mlekiem Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-17 12:31:25

wlasnie zaczal detoks. on juz swoje zrobil 2 z przodu w wyciskaniu. chondropatie w stawach. takie odchylenia to zadne odchylenia tak na prawde, ale widac ze cos tam sie juz robi nie tak. sam sie boje swoich wynikow ja ostatnie grubo ponad pol roku tez na maxa odzywek w siebie laduje. od lipca detoks pol roku wchodze. boez chochmy a propos [...]

Wilku5 6 m-cy. co robiles przez ten okres. egon099 widzisz,bo problem lezy w tym,ze Weider(Joe) kojarzony jest z trenerem-fachowcem,tzw."trener mistrzow",Klinika Weidera....itd. ten wizerunek do dzisiejszego dnia! jest tak silnie zakorzeniony,ze niejednemu pacjentowi ciezko jest przyjac do wiadomosci podstawowe,suche fakty. ON jest(byl) [...]

Dokładnie ale nie ma też coś przesadzać z nadwyżką kaloryczną, którą podbijesz m. in. Gainer'em. Chyba nie chcesz żeby Cię zalewało 'ponad normę'? Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-09-11 01:46:48

http://m.sfd.pl/Doping-f14.html tu pytaj i odrazu w podwieszonych masz ankiete to skopiuj i wklej wypelniona w swoj temat

Na pH sie slabo znam podpytaj moze w tym temacie o swoje wynalazki http://m.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz.3-t1051233.html

Nie można odpowiedzieć na to pytanie . Brak informacji o Tobie Wypełnij ankiete działu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

ale gainer na mase...JAK MACIE JAKIES POMYSŁY WYPISYWAĆ :d:dwkoncu każdy by chciał oszczędzic kase!! 3-m cie sie Żyj zgodnie z zasadami....

to zalezy od ilosci spozywanych przez Ciebie makro i mikroelementow w ciagu dnia...w skroocie - od diety =) misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl

nie nie ma diety... wszelkie odzywki są dobierane przeto na oko a i efekty bedą na oko. albo beda albo nie - loteria. Cwicze 5 m-cy z przerwami sporymi, to tak jakbyś w ogole nie trenował... suple są uzależnione od celu treningowego, od doświadczenia. od budowy ciałą..itp...

b.luka - ogladalem cradle to the grave i faktycznie "nielegalna walke" przerywa w filmie niejaki jet li w klatce pojawiaja sie m.in. tito, chuck, etc.

dieta jest oczywiście m/w taka jak powinna być do redukcji; tzn wegle okołotreningowo ... trening siłowy jest dość konkretny , zwieńczony aerobami

Proponuje takze zainteresowac sie Amanda Kelly z KO gym w Londynie - zawodniczka Muay Thay ktora pozniej przeniosla sie do MMA. Jej uzycie lokci jest bardzo inspirujace :) Tu masz jej pierwsza walke: http://www.youtube.com/watch?v=LNB_zWp-hFA I jeszcze bonus: http://www.youtube.com/watch?v=uM9MF90kaDQ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-05-12 [...]

"Anatomia sztuk walki", z klasyków - bodajże z Discovery. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-05-12 13:53:09

Mam wielu ulubionych,kiedys jak interesowalem sie NBA bardziej bylem w to wciagniety,lubilem np. K.Garnett'a zanim jeszcze zrobil transfer opiewajacy na prawie 127 mln$,dlatego ze mimo tego ze byl wysoki mial za***ista koordynacje ruchow,R.Allen=lubie patrzec jak gra,Iverson=punktuje,Wilt Chamberlain=zaj czapuje,no i M.J=ideal i wiele innych [...]

V.Carter zrobił wsad nie z lini osobistych tak jak M.J. było z metr blizej do kosza (moze nawet troche mniej niz metr), ale zrobił dwoma rekoma ale za***iste zdjecje RESPECT dla Cartera łap soga za klawe zdjecje Trening Czyni Mistrza

Był M.J. i był Rodman zabrkło jeszcze jednego byka. Mianowicie Pippen. Poza nim jeszcze dobry był Stockton ten z Utha Jazz Wierzę w swoje możliwości!! AlluVataaR

supress C z CEL. dostepny u pitbulla m.in