carbo

witaj tobie nie potrzeba rozbudowy mięśni bo jak zauwazyłeś kolarze to drobni osobnicy(wyłaczając torowców:))potrzeba ci wysokoenergetycznej żywności jesli chodzi o odżywki to polecam Carbo czyli kompleks węglowodanowy+witaminy i minerały, //A, jak bedziecie pisac to piszcie pelne nazwy tbaletek// troche to dziwnie zrozumiałem...podstawą powinna [...]

"a czemu zamiast białka dałbyś gainera?? przecież mam już carbo;) i jeszcze jedno,jaki transporter kretki ?? a gdybym już miał kupić tego gainera to chyba z vitalmaxa 2 bo ma w miare równo białka i węgli" Transporter glukoza ,ale jak masz siano to wez Driboze. Gainera 2 jest wzbogacony w kredke jeszcze,wiec bedzie dobry.

carbo zamiast glukozy - z tego co czytalem lepsze jako transporter kreatyny i do tego na pewno sie nei odklada tak jak glukoza a cena porownywalna ( u mnie 200gr glukozy to 2.5zl)

zamiast dextrozy kup carbo,wierz mi lepiej dla ciebie

[...] pisałem ale nie mialem zbytnio czasu.Teraz rozpisze jak chciałbym to brać Zaraz po przebudzeniu 5gr krety + 3caps tauryny,przed treningiem 25gr białka,po treningu 60-70 gr carbo + 5gr krety + 2 kapsy tauryny , przed snem 25gr białka dobrze to rozpisałem?? celowałem dałem po 25gr białka tak aby dziennie wyszło 50gr,wtedy te moje [...]

ale macie problemy to dokup sobie paczke glukozy i dosyp do carbo a jak jestestaki szczegolowyto jeszcze 10% ww moze byc z fruktozy

a ci polecam carbo BX i o reszte sie nie martwie bo bym mial za duzy poziom kortyzolu przez rozpatrywanie kazdego kroku mojej diety /treningu

buehehe Xabi ale sobie duperelami zawracasz głowe Masz trzy godziny po treningu na uzupełnienie glikogenu, posiłek potreningowy. Wtedy jest najbardziej intensywna synteza białek. A pomiędzy carbo, a glukoza praktycznie nie ma różnicy ;>

lepiej daj więcej ryżu, dorzuć łyżkę miodu i już będziesz miał więcej ww nie ma co się rozdrabniać na carbo a potem posiłek, nie ma potrzeby faszerować się prochem Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-03-29 12:08:23

Nie mam carbo ale chciałem kupić. Czy ten ryż z odżywką zaraz po treningu można nazwać pełnowartościowym posiłkiem? Dodam, że później jak wracam do domu mam mało czasu aby coś zjeść bo 1,5godz po treningu mam posiłek na noc.

carbo sobie daruj.

nie. imo takie rozwiazenia bialko+carbo jest lepsze od gainera ktorego wymieniles.

glownie sugeruje sie tym, ze sam moge dobrac proporcje, ok, w takim razie zamawiam białko, carbo i witaminy i niech mi służą ;)

o wiele lepiej bedzie bialeczko + carbo :) jestem tego zwolennikiem ;d

No już po fakcie, niedługo stanę się szczęśliwym posiadaczem białka + carbo + witamin :D

1 strom starcza na cykl i zapłacisz za niego niecałe 200 zł. Możesz zatem go kupić + jakieś carbo. Strom t bardzo dobry produkt. Równie dobrze możesz kupić 2 puchy np. Nitro2 lub KO, ale to już wyjdzie od 200 - 250 zł.

Skoro juz masz to carbo to bierz po treningu - 40-50g. Bierz razem z kreta.

cm3 tez kupic czy nie potrzeba? Gainera sie troche boje bo jak iwadomo duzo cukrów ma.. moze osobno białko i carbo bo teraz mam 2,5kg whey c-6

a co trenujesz ? bo wedlug mnei to tez ma jakies znaczenie, pomysl moze nad carbo po treningu zeby sobie sily zregenerowac

jesli jestes początkujacy to suple do diety typu bialko carbo i gainer jesli chudy a tak po za tym, wez poczytaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!