carbo

co do dawkowania kreatyny - maglowane bylo 100000000000 razy. 5 - 10g na dobe, w jednej - dwoch dawkach po 3 - 5g na porcje. Najczesciej zalecane pory przyjmowania to okolotreningowo i rano. Jest wyszukiwarka. Poza tym - jest regulamin dzialu, sa tematy podwieszone. Carbo to cukier. Gainbolic to cos w stylu kanapki z serkiem smakowym. I te [...]

carbo, glukoza, bialko, tauryna i sporo innych

11-trening silowy 12.15-carbo+BCAA 6 gieta 12.45-posilek 100 gr ryzu+150 gieta piersi z kuraka 15.15-posilek 75 gr ryzu+150 gieta piersi z kuraka+warzywa ... 17.30-chcialbym aeroby...zastosowac BCAA przed?Co po aero-jaki posilek,ewentualna suplementacja? Staz 1,5 roku,obecnie redukcja bf ok. 12 %. Pozdro

Carbo, kreatyna, tauryna na po cyklu. Reszta na upartego może być.

[...] może one składają się głównie na Twoje jedzenie?? ja bym zrobił tak: 1. ułożył dobrą diete,bez braków tam gdzie można. 2. uzupełnił te małe braki gainerem,ewentualnie wpc,a carbo pił tylko po treningu. 3. kupiłbym 2 puchy CP,a jeśli nie masz tyle $$, to jedną dużą i do tego mono. pozdro 3. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-25 19:14:59

Ok Suple zakupione , zmniejszylem ilosc gainera , kupilem bialko i carbo i tym bede uzupełniał swoja diete , kupiłem do tego xpanda 925g + mono 500g , mysle zeby to dawkować : DT mono z rana, xpand przed treningiem DNT mono z rana xpand po poludniu Co o tym sadzicie , prosze o jakies wzkazowki :)

nie bede sie rozpisywał na temat diety... kreatyna+carbo+gainer

Ale węgle łatwo w miarę dostarczyć. Ja dziś po treningu zamiast Carbo, którego już nie mam, wszamałem 6 bananów (3 bezposrednio "po", a kolejne podjadałem w drodze). Żeby dali promocję na białko Ale nad HyMyBy się zastanawiam. No, ale to już inny temat

5 gram dziennie styknie jak najbardziej ja sobie najbardziej chwale wlasnie cykl 5 gram w tr. i nietr. carbo bierz tylko po treningu dokup tauryne co do 2 pytania uzyj wyszukiwarki

Diety To ja wiem i sie stosuje ,właśnie chodzi mi o uzupełniacz jakiś, szczególnie Białko i Carbo. Co Polecicie ? Bo naprawde samą Dietą rezultaty są bardzo marne :(

na obóz mozesz kupic jakies BCAA , białka chyba nie ma sensu bo itak diety pewnie nie utrzymasz , mozesz kupic sobie carbo tylko po to żeby miec więcej energi , z doświadczenia wiem że energia na obozie to podstawa

fredy - dopiero co pojawiłeś sie na forum a juz p***lisz !! nie masz nic sensownego do powiedzenia to nie mów. bcaa + carbo (mozesz zrobić sobie wiekszą ilosc i jako napój popijać w ciagu dnia i treningów, lub jednorazowo jak masz wieksze przerwy w posiłkach) batony tez dobra sprawa

daj mix carbo (trochę) i białka bcaa przed jakimś wysiłkiem

no ja właśnie nie lubie shaków i wolałbym gdyby było podobne np do Carbo z olimpa czyli taki napój

widzisz mi nie oto chodzi że smak jest taki czy owaki chodzi mi oto że wszystkie te odżywki o konsystencji mleka czy shakea mi szkodzą a dokładniej mam kłopoty jelitowe ,po carbo czy massakrze ich nie mam i dlatego pytam

OK proste pytanie. Po rozrobieniu wygląda jak Gainer MCT czy Olimp Carbo?

OK proste pytanie. Po rozrobieniu wygląda jak Gainer MCT czy Olimp Carbo??

[...] łyżeczka to zawsze będzie fatalna konsysencja, natomiast potrząsany w szejkerze z wlasciwa ilościa wody sprawa sie juz znacznie, ale to znacznie polepszy... nie jest to carbo, ani gainer mct -w omawianej kwestii- ale mysle, ze jest ok. z tym, ze kłopoty jelitowe sa nie do przewidzenia w sytuacji ktora opisujesz i z ktora utożsamiasz... [...]

Tatar690 zależy ile dasz wody. Oba mogą być gęste, oba mogą być mało gęste. Proste nie? Gainer dasz dużo wody będzie mało gęste, carbo dasz malutko wody i będzie gęste. I na odwrót. Konsystencja nie ma tu wielkiego znaczenia, bo konsystencją można "sterować". Doszukiwałbym się problemu z jakimś składnikiem, a nie z konsystencją. [...]

Mieszane w shakerze z ilością wody podaną na opakowaniu będzie cytrynowe mleczne jak np.gainer ,białko czy cytrynowe takie jak carbo,massacra 2 .Czyli czy napój będzie jak mleczny shake czy jak oranżada w proszku,przeźroczyste czy mleczne