same

O dziwo mam takie same parametry co ty ( waga; wzrost; wiek ) Jezeli nie masz stazu to radzilbym tobie trenowac splitem link: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Zmieniony przez - Atta2K w dniu 2008-09-04 12:23:09

zacznij od ułożenia normalnego treningu a nie codziennie katujesz te same partie, nie da się tkanki z samego brzucha spalić. Poczytaj o aerobach i odpowiednim odżywianiu

Z pre itp często jest taż że smak nie ma nic wspólnego z tym co na opakowaniu, pre się składają z takich produktów że same w sobie smaczne nie są i dodatki smakowe ich nie uratują. Czyli mogę normalnie wypić sobie tej kreatyny 2 nabierki i popić colą i będzie tak samo smakowało ?>

[...] to nie ważne czy treningu sztuki walki, kosza, tenisa czy czegokolwiek innego. Zresztą w ogóle mówisz w sumie o najwyżej kilku osobach, a oceniasz od razu kilkaset. Odnośnie samego krytykowania adeptów innych styli, to chyba sobie to sam wymyśliłeś. Raczej krytykuje się same style niż ćwiczących, bo jak można oceniać kogoś nie mając o nim [...]

[...] ja podam inny: wchodzisz na forum fotograficzne i pytasz co to jest aparat cyfrowy. zrozumiałbyś dobrze jego i jemu podobnych gdybys kilka razy dziennie odpowiadał na te same pytania, w stylu "gdzie kupie kreatyne w strzałach..." sam zreszta piszesz ze kotrzystales z wyszukiwarki, dlaczego wiec zraziłeś duza ilością postow??? moim [...]

[...] a moje miejsce jakis koles zajal, postalem godzine, kumpel tez zszedl bo znow ochroniarz straszyl straza miejska i policja. Coz na telebimi ktory byl gdzies tam ustawiony, same reklamy lecialy i nic z zawodow prawie, a w jednej konkurencji (spacer farmera chyba) komus noga po kolano sie w piasku zapadla, oj organizatorzy sie nie popisali, dno [...]

dawniej kupiowałem też w kauflandzie spoks a carrefour same ogórki 8-)

Zapewne chodzi tobie o szkołę wojskową o czym nie napisałeś to tak takie same egzaminy jak osoby z cywila a nawet więcej musisz dodatkowo zaliczać egzamin z regulaminów. No chyba że chodzi Ci o przechodzenie do korpusu zawodowych szeregowych wtedy o procesie rekrutacji decyduje d-ca danej JW. W niektórych jednostkach jest organizowany kurs [...]

[...] nie bierz bcaa. mozna laczyc w jednym szejku bcaa i kreatyne.pzdr to czy robisz mase czy rzezbe zalezy od kcal w diecie. dawki na redukcji jak i masowaniu moga byc takie same. jesli nie masz brakow w diecie a treningi nie sa intensywne to carbo zbedne. wydaj te kase lepiej na omege3 , garlicin/alicin. bcaa daruj sobie(chyba ,ze nie cierpisz [...]

[...] do Krav Magi,to może ona różnie wyglądać,bo jest kilka linii przekazu.Oprócz tego każdy instruktor wplata do systemu swoje techniki,które gdzieś w innych sztukach/sportach walki przetrenował i mu wychodziły.Dlatego Krav Maga,to tylko nazwa,u każdego instruktora może wyglądać trochę inaczej,choć sam schemat i założenia treningowe są takie same..

Dietę białkową? Lol, raczej normalna zbilansowana wchodzi w grę, wszystko jest potrzebne. Polecam dział "Odżywianie" i podwieszone tematy :-P Co do treningu: trening 100 pompek i abs do wywalenia, w tematach podwieszonych masz gotowe ddobre i sprawdzone treningi. Same brzuchy i kilka pompek to nie trening.

witam, też wtrące swoje 3 grosze. Te same objawy, ale bez biegunki ani wymiotów. Blady jak ściana byłem po CP i zawroty czachy. Tylko że wcześniej brałem już CP i było bez najmniejszych problemów. Ta sprawa pozostaje dla mnie nie wyjaśniona, zrezygnowałem z cyklu na CP.

to moze byc tak jak napisalem 3 pierwsze posilki wegle a 3 ostatnie posilki same bialko ewentualnie tluszcz. pozdro

[...] z ograniczona ilością węgli, np. z warzywami o niskim IG (albo całkowicie bez węglowodanów). W ostatnim posiłku dnia rezygnujemy z węglowodanów całkowicie, wybieramy wtedy same białko, można dodać do tego odrobinę "zdrowych" tłuszczy w celu spowolnienia trawienia. Ilość białka należy utrzymywać na poziomie ok. 2,5g na kg masy ciała. Jego [...]

[...] przerwa 2 = pół roku. I po co mu kupować środki które wbije za pół roku? Też uważam, że to bez sensu, bo przez pół roku 5 razy zmienia się / dopracowuje plan cyklu ;-) No chyba, że ktoś jedzie w każdym cyklu te same środki i dawki, a znam takich Kolejny cykl pomińmy, bardziej zależy mi na odpowiedzi jak zakończyć ten który aktualnie ciągnę

Metoda dobra ale nie dla początkujących. Przy dwukrotnie mniejszej ilości serii osiągniesz te same rezultaty.

Quiet to może tak; trenuj, jedz jak najwięcej a może okaże się, że oprócz tłuszczu i trochę mięśni ci urośnie- widzisz same korzyści.

[...] exercise of major muscle groups (legs, chest, back) 15s don't really require warm-ups. 10s - 1 set 5 reps @ 70% of working weight on main exercises. Later exercises for same or auxiliary muscle groups don't require warm-ups unless you feel you need it. 5s - 1 set 5 reps @ 50% of working weight 1 set 3 reps @ 70% of working weight 1 set 2-3 [...]

Z tego co mi pisali tutaj na forum sila=masa . Mozesz spalic troche tluszczu w miejsce ktorego wejdzie masa miesniowa - tym sposobem masa wzrosnie lekko, a sila bardziej :D 5x5 takze bardzo dobrze masa powinna isc, poniewaz sa same ciezkie zlozone cwiczenia - przysiad na kazdej sesji , mc itp ;p

Chłopie masz wagę koguta wyścigowego, same kości i chcesz się odchudzać? Wiem że aktualnie wśród łepków panuje moda na wygląd "waginosceptyka" ( %-) )ale nie rób z siebie jednego z nich.