same

Po pierwsze nogi sie same robi po drugie jak mozna robic na nogi 4 cwiczenia a na barki 6 cwiczec totalnie bez sensu na barki max 4 cwiczenia starczy bo to mala partia a nogi za to dal bys 6-7 a nie mala partie tak katowac

Odpowiedzi będą takie same jak i tu http://www.sfd.pl/Czy_z_%C5%BCylami_wszystko_ok_-t1158857.html

po pierwsze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby... same aeroby mogą nie wystarczyć jeśli je duże ilości słodyczy, frytek, fast foodów itd.

Śmieją sie z ciebie bo po pierwsze nie ma co redulować przy twojej wadze a po drugie redukuje się dietą nie środkami . Po co ci spalacz jak masz zrzucić 4 kg ? Dodatkowo jak masz taka ppm to dużo nie potrzeba i kilogramy zlecą same...

dziękuję za odpowiedzi, planuję styczeń i luty i może kawałek marca odpocząć od krety i potem zakupić reactor3, to może jeszcze napiszecie co w tym czasie łyknąć? kupię napewno tribulus bo już nie brałem od 2 miesięcy i co do tego - zakładając że mam mało kasy - glute? bcaa? aminki same?

Nic prostszego, wystarczna Ci 3 ćwiczenia do treningu całego ciała robione 3 razy w tygodniu: Przysiady, podciaganie na drążku i pompki. Obciązenie bedzie stale takie same wiec zwiekszaja intensywność np. robiąc wiecej powtórzeń co trening i serii. Jak dojdziesz do ilości w ktorej nie możesz juz nic zwiekszać to zrób przerwe 2 tygodnie [...]

zobacz w treningu domatora a odnosnie suplementow to one same malo ci dadza trzeba tez pocwiczyc troche

Ok, dalem dzis na czczo 12mg sally 30efki i 200 kofeiny , jest git takie same polaczenie wleci za 6h

Prócz stania na rękach to nie, ostatnio front levera się uczę Niby ta ale irytuje mnie to, że jakiś pajac jest ode mnie wyższy a w ogóle tego nie wykorzystuje tylko siedzi całe życie przed kompem Ciekawe jakie zalety, póki co widzę same wady

ale czemu wszyscy od razu zakladacie, ze autor poszukuje sposobu na zejscie jeszcze nizej z kaloriami? moze po prostu ma ochote zjesc danego produktu wiecej i zachowac te same kalorie ;-)

ale czemu wszyscy od razu zakladacie, ze autor poszukuje sposobu na zejscie jeszcze nizej z kaloriami? moze po prostu ma ochote zjesc danego produktu wiecej i zachowac te same kalorie ;-) A dlatego, ze jesteśmy wredni (ja). A na poważnie, to jak ktos chce zastąpic ryz, który ma 360 kcal na 100 g makaronem praktycznie bezkalorycznym, to chyba nie [...]

Ta stronka jest fajna http://www.schwarzenegger.it/mro/coleman.html Same zdjecia Colemana ale niektore sa wy***ane

Nie, efekty będa takie same

zmieniłem kolejność , natomiast zostawilem te same ćwiczenia poniewaz jest to PLAN A , ktory ma byc taki "lekki" ale dorzuce jeszcze PLAN B , ktory bedzie taki "mocny" :) i bedzie dobrze :) MC I przysiadow nie robie bo to nie na moj staż :)

na pierwszy cykl same mono wystarczy, bcaa też bd dobre i jak masz braki w diecie białko/gainer/bulk

"This shit is a lie, i do just about the same thing in the shower everyday, and i have 0 mucle tone."

Jakaś modliszka, jakiś hung gar, jakiś wing tsun, jakiś pak hok...same zwierzęce :)

No pewnie że wszedłem, chyba wyraźnie napisałem :) W tamtym temacie nie ma jednoznacznej odpowiedzi na temat izo na cyklu , chodzi mi o same stosowanie go podczas/w trakcie bomby 8-) Zmieniony przez - @nimal w dniu 2015-12-20 11:57:55

Jest nas obecnie 26 w lidze wiec całkiem spoko liczba imo.Moze i tak, z tym ze był/y juz typer/y w innym dziale gdzie były sporawe nagrody $ dla top 3,a pomimo tego i tak brała udział tylko garstka ludzi... .Ja od razu mówie ze nie podejmuje się zbiórki,bo to znajac życie beda same problemy (a nagrody i tak oferuje juz sam właściciel stronki)

[...] (muscle up, podciągnięcie +15kg, dip +30 kg, przysiad ze sztangą o wadze 100% masy zawodnika) Spośród wszystkich startujących, 6 osób przeszło do finału i tam wykonywano te same ćwiczenia, ale zmieniło się obciążenie (muscle up +4kg, podciągnięcie +30 kg, dip +60 kg i przysiad 150% masy zawodnika). Walka o podium trwała nadzwyczaj długo i [...]