same

[...] cwicze 5-dniowym GVT a dokładnie tym: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8840 trening może nie pozorny ale daje ostro w kośc. np. siady 10x10 albo MC 10x10 mówią same za siebie. pompa praktycznie dobra na każdym treningu, najlepsza na łapach, nigdy takiej chyba nie miewałem ogólnie został mi jeszcze tydzien do zakończenia tego planu [...]

Nie wiem dokładnie jakie są Twoje oczekiwania. Jeżeli chcesz po prostu schudnąć, to wprowadzając spacery i zmieniając nawyki żywieniowe, być może schudniesz. Nie da się tego jednoznacznie stwierdzić. Jak bilans kaloryczny będzie ujemny, to jak najbardziej. Sytuacji jednak, gdy celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa kompozycji [...]

Odłóż fajki na amen. Zacznij jeść, a kilogramy przyjdą same, przy takim wzrości to stanowczo za mało ważysz.

[...] np. lepszy i szybszy ruch, czy mocniej uderzy. Mózg ma tutaj wiele do roboty i choćby samo jego zaangażowanie w walkę (i trening) ma wpływ na polepszenie jego działania. A same wstrząsy owszem, są szkodliwe dla mózgu, ale nie bardziej niż wypicie piwa czy wypalenie skuna, które o wiele bardziej ingerują w pracę mózgu (potwierdzone naukowo), a [...]

tak, w formie obwodowej. Wystarczy jak dorzucę same syzyfki? A jak z tymi sprintami?

jedząc same odzwyki, za przeproszeniem, będiesz mial problemy ze sraniem. Bo dłuższym okresie czasu, dostaniesz poważnych problemów z jelitem grubym włącznie z możliwością nowotworu. Gdzie błonnik w odzywce? Porównaj przyswajalność sztucznych witamin i minerałów z tymi z odzwyki. To będzie jakieś 1 do 100. Gdzie pierwiastki śladowe? Odzywianie, w [...]

kziel chodzi ci o spalenie tluszcu - zostana 'same' miesnie -> tyle ze nie mozna tylko z nogami, trzeba z calym cialem

Po co Ci dwa takie same posty? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] weszlismy do UE a tu dziadostwo takie samo jakie było, nic na lepsze sie nie zmieniło, zadnej konkurencjii, dla olimpu najlepiej by było żeby wszyscy mieli takie same ceny i to pewnie jak najwyzsze, wg mnie to nie powinnismy martwic sie tym ze ktos nie stosuje sie do ich zalecen, ja mam to w du.... , dla mnie wane jest zeby taki [...]

Pierwsze i ostanie ostzrezenie pojda bany ,i to same grubasy odzywiania ,wstyd ...

z 2-ga złego, zostań przy mass xxl magnum to prawie same węgle bo zapewne do zaw. białka wliczona jest kreatyna reszta j/flex

[...] , ćwiczę o 18.30 około 1h potem 30 min aerobów na steperze więc posiłek potreningowy wypada na 20-20.30 a jest to mój 5 posiłek ostatni wypada mi około 22-22.30 więc ładuje same białko przez ostatnie 4 miechy byłem na redukcji(zdrowo tłuszczem mnie zalało i mam do tego lekką tendencję) dlatego ostatni właśnie chce czysto białkowy. Zmieniony [...]

[...] "... jedyne co mnie tu dziwi to ten cholesterol .... pan tsak jak by go wogule nie miał .... " trój glicerydy też poniżej normy !! spytał co pan je .... a ja że prawie same tłuszcze .... :) ... wybauszył oczy i nie wiedział co powiedzieć ... przecież jak to tyle fetu i takie wyniki ? hehe dodam ze jadłem głównie tłuszcze zwierzęce nasycone [...]

szkoda mi go ,zamiast mniejszom dawkom osiagac takie same wyniki ,to d**** lyka takie jakie ja wziolem po 3 latach brania Aptekarz Moderator dz.Doping

ale zrozum ze podstawoa jest dieta, bez niej w zasadzie byle co mozesz trenowac efekty beda takie same

Stary w dziale odzywianie masz same konkrety. Obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne. Odpowiedni rozklad btw, mysle ze 1,8g bialka i 1g tluszczy na kilogram masy ciala wystarczy reszte uzupeniasz weglami + silownia i nie ma*****a waga musi ruszyc.

[...] mrozone zaraz po polowie) i maja ok 150mg epa i dha na 100g ryby - zawsze cos:) Wg mnie jak ktos wpierdziela po 500g i wiecej miesa dziennie, ktore to kazde mieso to prawie same o6 z tluszczy to dodawanie jeszcze orzechow imo to glupota. Tak wiem autor nie je miesa:)) Sprawdzilem dokladnie tego mintaja, w 100g masz po 137mg epa i dha a [...]

[...] prostu mnie nie stać na świeże. Czasami zjem Dlatego jeśli chodzi o omega-3 to polecam głównie suplementacje "500g i wiecej miesa dziennie, ktore to kazde mieso to prawie same o6 z tluszczy " No niestety , a raczej stety, w mięsie masz najwięcej kwasów jednonienasyconych i nasyconych, potem domieszki innych wielonianasyconych * tak ogólnie, [...]

[...] bo siedze na loginie brata) wiec mam 18;p hehe cwicze dwa lata.. dwa lata temu wazylem 49kg, mialem 29cm w lapce, cisnalem 36kg na klate.. wiecej wynikow chyba nie trzeba ..same olimpijskie rekordy;d;d teraz po 2 latach waze 78kg, lapka 40cm, na klateczke idzie magiczne 140kg;) jesli chodzi o barki to kiedys jak cwiczylem na duzych ciezarach to [...]

To moge wcisnąć przedramie w piatek , do Nóg? a w niedziele same barki? No i co z tym brzuchem? w dni treningu czy w wolne? Zmieniony przez - Erfeur w dniu 2011-10-21 07:21:42