same

[...] jem. Jakoś tak pomysłów mi brak. chodzę od wczoraj po waszych dziennikach i przyglądam się miskom, żeby coś podłapać. Muszę jeszcze przepisów parę wyszperać, bo w miskach same składniki tylko są i to nie wszystkie. Mam jeszcze pytanie które warzywa wstawiać do miski, a które nie, bo widzę, że czasami się pojawiają, a czasami pod miską sa [...]

hmm cięzko powiedzieć co rozumiesz przez słowo "kruche" moje jakoś same się nie kruszyły , a nie przyszło mi do głowy ich łamać... ale sprawdze jak bd w domu , bo mnie zaciekawiłeś =D

czas mija a na forum te same problemy ... z tego co słyszałem to tym razem inni dostają powiadomki ale ja nie widziałem ani jednej od wczoraj od godziny 16 tylko ja tak mam czy znowu coś większego? proszę o podjęcie odpowiednich kroków

[...] dostałeś (zasłużenie zresztą) ;) ja dostane 2 zestawy próbek - moja dziewczyna była lepsza ode mnie :P:D koszulka może być, ale osobiście wolałbym tą klasyczną firmówkę (małe logo przód, duże tył, ew. same sześciokąty na rękawku) co ma Mariusz Strzeliński na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=-iyk2oIZSn4&feature=player_embedded

Moim zdaniem polaczenie cwiczeni silowych z aerobami.Cwiczenia silowe same w sobie na pewno nie wplywaja na utrate tkanki tluszczowej. A co do bieżni to zgadzam się, że można, ale jak ktos robi np. HIIT to na bieżni raczej nie wejdzie na maksymalne tętno. Prędzej bieznia się rozleci ;-) A bieganiem bez problemu

uzupelniając moją wypowiedz - oczywiscie chodzilo mi o to ze silowe same w sobie nie wplywaja na utrate tkanki tluszczowej bardziej niz aero. ale fakt faktem - zeby nie ciągnąc dyskusji i nie robic niepotrzebnego offtopa - bez biegania tez mozna, zgadzam się Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-19 10:37:24

Moim zdaniem z gryfem to tak jak z boiskiem pilkarskim, niby wszystkie takie same, ale na swoim gra sie najlepiej. Na bol nagarstkow polecam pozadna rozgrzewke i pierwsze cwiczenie wykonaj ze sztangielkami, a dopiero pozniej rob cwczenia z gryfem. .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:. .:Braciszek mafi [...]

Zwazcie ciezary na waszych silowniach, szczegolnie gryfow i talerzy bo kilogramy wszedzie sa takie same. Wyobrazcie sobie trojboistow na zawodach ktorzy nie moga podniesc ciezaru bo maja inny gryf albo talerze. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

tzn lepsze? masz 210g BCAA vs 250g w bcaa xtra, za 49zl mozna wyrwac nowe BCAA UNS, ma takie same proporcje co xtra ale jest ponoc lepsze w smaku

Same ćwiczenia brzucha tu mało dają, brzuch budują głównie ćwiczenia wielostawowe, to tylko dodatek. To ile czasu ci to zajmie nikt ci nie powie,indywidualna sprawa i zależy od dużej liczby czynników.

dzieki chlopaki... ja sie zastanwiam czy to nie bedzie dla mnie za silne... czy te stezenie mozna zmniejszyc czy juz efekty nie beda takie same ???? boldo jeszcze nigdy nie bralem wiec ... ??!!

tj wyżej seewy-podczas ćwiczen bica przedramiona też działają-same Ci się wzmocnią-rozbudowe zostaw na później-gdy wzmocnią Ci się trochę. Tak to nie ma sensu. pzdr/

hehe jak zmienia na 3 miesiace to wkoncu wszyscy z forum uciekna nie no i tak nie zmienia juz nic na gorsze hrhre narazie szykuja sie same poprawki jak widac

ja tu grzecznie z pytaniem, a wy mnie z ziemia mieszacie =p Gainer ma mi uzupelnic braki w diecie. W takim razie wszystkie inne gaienry sa g* warte, bo jedynie drozsze, a skladowo takie same jak te podane wyzej huh?

zastanawiam sie, bo to troche dziwne ze jakosciowo gainery maja byc takie same (roznicy nie odczuje), a MA jest 2x tanszy od takiego Gaineratora(btw z tego zo czytam to fajny gainer). Jakos nie chce mi wierzyc ze to to samo :S Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-02-06 16:32:47

a jak ja bralem na poczadki KO same i teraz zostalo mi z pół puszki. to co moge se do tego dokupic(do KNOCKOUT'a) zeby wyszlo na dobre :D jakis monohydrat,białko?? tak zeby poszlo w siłe i mase??

[...] gdzie i kiedy brać, więc myślę że gainer będzie jednak odpowiedniejszy tym bardziej że b. dobrze jest dodawać i dawkować w jednym właśnie gainera i kreatynę bo nie trzeba sie wtedy bawic w jakieś glukozy, nawet tauryna nie jest już tak potrzebna, same plusy -wspomagasz od razu wchłanianie i transport kreatyny a jednocześnie uzupełniasz dietę.

ciszekxa proste FBW i same bazowe ćwiczenia - 4 tygodnie i po tym czasie na bazie relacji można coś ustalać . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

ok, jezeli chcesz to wez kreatyne, pozwoli szybciej wrocic do formy a czemu sie nie poleca na poczatku? bo przy dobrym treningu i diecie efekty same przychodza, poza tym warto troche pocwiczyc 'na sucho', potem jak sie zaaplikuje cos to calkiem inaczej niz od poczatku na wspomagaczach tak, zgadza sie co do omega-3, niektorzy tu na forum zreszta [...]

pojade 3xfbw poniedzialek sroda piatek, inne trening jakos mi nie pasuja, bo w piatek przed padowaniem najlepiej podobniez ciezko trening calego ciala, bede robil w piatek przysiady, mc, wl, pp itp same najciezsze cwiczenia.