same

staż 2 lata...taki naciągany myśle żeby zamiast 3 x takie same ćwiczenie dać trzy różne, np. pon. płaska 4 s śr. skos 4 s pt. poręcze 4 s co ty na to? ...czyli praktycznie FBW ...HAAALOO!!! Zmieniony przez - menciu w dniu 2006-11-24 16:54:33 Zmieniony przez - menciu w dniu 2006-11-25 12:12:55

tansza jesli ie mozesz kupic drozszej - tyle bogaty nie oszczedza, efekty beda takie same tylko trudniej sie mierzy wszystko !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

[...] hantlami 4 superserie 10 pow. ciezkim i odrazu 10 pow. lekkim Podnoszenie hantli z przodu na prostych ramionach 4 serie po 10 pow No to jest mój trening !!!To wszystko jest żle??jak tak to powiedz dlaczego iczy cos trace ze tak robie czy tylko niepotrzebnie sie mecze bo ty chyba uwazasz ze efekty beda takie same jak zrobie 2 cwiczenia niz 4??

[...] sztangi zza karku $ serie 10,10,8.12-14 małym Wyciskanie hantli na siedzaco 4 serie 8 do 10 " http://www.kulturystyka.pl/atlas/ żeczywiście pojęcia nie masz nie wiesz że te oba ćwiczenia są na te same aktony tylko zmienia sie forma obciążenia? ...<<<Wiedza To Podstawa>>>...Dieta....potem Dopiero trening Pozdro

ty chcesz zeby te 10 kg poszlo w same miesnie hehe probuj choc niewroze wynikow ( to jest poprostu nierealne ).

nie wazny czas ,same miesnie to by trzeba bylo laczyc clen z test prolo i dobra dieta

[...] łokciami, a nogi podnosisz do góry tak jak przy zwisie na drążku d)skret(brzuch) po prostu skręty górnej części ciała przy czym dolna pozostaje w miejscu (skrętoskłony, same skręty czy co?) e)osle wspiecia(lydki)zwykle wspięcia na łydki tylko że jesteś zgięty w pasie i opierasz się o coś. Często robi się tak, że partner siada na biodrach [...]

jesli 16 miesiecy to mozesz sobie zaczac robic te same partie dwa razy w tygodniu! poniedzialek: klatka-barki-triceps wtorek: plecy-biceps-nogi sroda: wolne czwartek: klatka-barki-triceps piatek: plecy-biceps-nogi sobota: wolne niedziela: wolne

efekty beda takie same jak do diety dorzucil bys wartosc odzywca z np wypitego bialka;) tzn wypijesz odzywke bialkowa w ktorej bedzie 20gr bialka i zjadl np. iles gram bialego sera w ktorym byloby takze 20gr bialka ja obecnie na niczym;)...ale niedlugo zaczynam cykl, jak chcesz zobaczyc z czego bedzie sie skladal to jest moj temat gdzies na [...]

[...] :P Ale biegam :( Zastanawiam się nad tymi: http://store.nike.com/index.jsp?sitesrc=uslp&country=US&lang_locale=en_US#l=shop,pdp,ctr-inline/cid-100701/pid-203899/pgid-238260 (150zł ok.) A tutaj te same tylko że za 340zł http://www.run4fun.pl/air-pegasus-25-p-739.html?osCsid=fb8b9de0732815fbbfe00ed52460dbd9 Czy one się czymś różnią?

Przejdzie. Jak masz cały czas suche to sobie smaruj jakąś pomadką, wazeliną czy czymś takim. A opuchlizna i siniak same przejdą, fakt może to trochę potrwać ale w końcu przejdzie.

Jackar:P oczywiscie ze mozesz odp:P Tylko kobiety same przez to przechodza i lepiej rozumieja:P Ale oczywiscie facet tez posiada jakas wiedze:P

Redukcja w połączeniu z lekkimi przyrostami. Ostatni taki cykl przyniósł efekty, ale wtedy było same mono.

kiedys mowilo sie jeszcze o czyms takim jak katabolizm... w kontekscie odzywiania chodzilo o to, ze po 3/4 godzinach przerwy w dostarczaniu pozywienia miesnie zaczynaja sie same trawic. nie wiem jakie jest obecne podejscie to tego tematu, ale po sobie widze ze lepiej jesc czesciej niz 3 razy dziennie. masa bardzo opornie idzie przy takim [...]

Dzięki za pomoc No jeżeli rodzynki(same lub z owsianką) czy banany można systematycznie trzy razy w tygodniu po treningu jeść bez żadnych przeciwskazań na dłuższą mete, to uwzględnie tą propozycję w diecie.Przy okazji dopieszczę troche podniebienie.Nie wiem tylko do końca co znaczy że banan powinien być dojrzały?(bo taki ma wysoki IG)Czy skórka ma [...]

ktorej kreatyny bys nie wybrał efekty beda zblizone, jezeli nie takie same, sprobuj najpierw jedna a na nastepny cykl wezmiesz druga, bedziesz mial porownanie

[...] normalnie,kup sobie drazek i rob 5serii po 10,ok 50brzuszkow no i najlepeij zalatw sobie chociaz dwie chantle na biceps,zrob tez chociaz z 30 przysiadow.wtedy moze to cos da,same pompki to raczej tylko na wytrzymalosc.pozdrawiam Hmm dzięki całe szczęście mam hantle :D trening beznadzieja pompki na wytrzymałość :)) Cokta dał ci link poczytaj bo [...]

[...] jest duzo drzoszy od ryzu dajmy na to. wiec smialo kup jakies proteiny, wpc ostrowia 1,8kg nie bedzie zła Edit: do danielcoka i tak przekraczam moje zapotzrebowanie a jem same wartosciowe posilki a czy przekrocze w jednym dniu 400kcal a w drugim dajmy na to 200 w trzecim 500 to nie znaczenia moim skromnym zdaniem, a na pewno nie ma znaczenia [...]

Nie popełniaj następnym razem tego błędu i nie kupuj przedtreningówek i innych dupereli. Efekty będą w najlepszym wypadku takie same jak w wypadku 2/3 razy tańszego monohydratu.

[...] At $30-$35 per 100 capsule bottle (1250 mg capsules), a one month supply will cost over $100. For stimulating increases in muscle mass, creatine may be able to provide the same end benefit &#8211; at a much lower cost per day. Dosage OKG has been used at doses of 10-15 grams per day in healthy men and short-stature children. [...]