same

Witam wszystkich ,stosował ktoś kiedyś tylko same GH Insa plus t3 ponieważ mam trochę dosyć samego SAA dlatego na wiosne myślę zacząć tylko coś takiego lecz nic nie można znaleźć o takiej konfiguracji w necie .Wiem że efekty będą mniejsze ale nie ukrywam że mam już za sobą sporo cykli i powiem szczerze że nie chce już tego więcej stosować dodam [...]

Hej czy ktoś wie,czy moge dokupić same zaciski plastikowe do wioślarza. Jeśli tak to gdzie? Kupiłam sobie wioślrza firmy Kettler (używanego) i podczas ćwiczeń zauważyłam ze czasem zsuwają się pokrętła. Nie wiem czy tak ma być, czy może wioślarz jest uszkodzony. dzieje sie tak zwłaszcza gdy jest duże obciążenie. dzięki za odpowiedzi

[...] Środa-3300 Czwartek-3600 Piątek-3300 Sobota-3200 Niedziela-3300 Więc powinienem przez ten tydzień przytyć chociaż 2kg, bo ciągle tylko jadłem i siedziałem w domu... nawet w piłkę nie grałem. Może mi ktoś powiedzieć dlaczego nie przytyłem? Nie chodzi mi o same mięśnie tylko aby ogólnie przytyć;p Zmieniony przez - Shoniq w dniu 2013-05-03 11:50:24

[...] Zaniedługo chciałbym rozpocząć cykl na winie ale to samo w sobie tluszczu nie spali. I mam takie pytanie czy dobrym pomyslem byłoby np przez 5-6 tygodni delikatnie zredukowac (same aminokwasy i białko, dieta low carb zeby miesien zabezpieczyc a tłuszcz poleciał) a dopiero pózniej wjechac z winem na poprawe sylwetki. Jest to jakis w miare pomysł?

[...] tygodni przerwy.. ale od kwietnia znowy zaczynam trening tyle że wzbogacony o box... i tu właśnie leż problem będe miał 3x w tygodniu treningi boxu i siłowni (niestety w te same dni). A z tego co sie doczytałem na forum to poprzez nazbyt intensywny trening na siłowni zatraca sie szybkośc w boxie.. Tak więc czy moglibyście mi rozpisać jakiś [...]

Witam Mono i citro będzie dobrym połączeniem ? ,czy może lepsze mono z piro ? Dotychczas brałem same mono w proporcjach Tren. 2x po 5(5g przed i 5g po) i w nie Tren 5g na noc. A moze zostac przy samym mono. Co da większego kopa ,bo różne są opinie ? Doradzcie pozdro.

[...] wyciskam 103kg a na serie podnosze 80kg (1 seria - 10 narzutow, 2 - 8narzutow, 3 - 6 narzutow, 4 - 4 narzuty, 5 ciezarem 90kg 2nazuty) na laweczce prostej i na skosnej takie same serie tylko ze ciezarem 60kg a na ostatnie dwa razy nakladam 70kg! Cwicze w domu i dlatego robie tylko klate gdyz nie posiadam hantelek. Mam prosbe do Was czy zrobil by [...]

[...] wleje je na patelnie, a drugi sposób to od razu wbijam jajka na patelnię, najpierw mieszam białko, a na końcu żółtko (że nie jest ono aż tak bardzo ścięte)? Jak powinno się robić jajecznicę, żeby miała jak najwięcej wartości odżywczych? Czy jest to może bez różnicy i obojętnie jak się ją zrobi bo i tak będzie miała te same wartości odżywcze?

Witam. Od jakiegoś czasu podczas jazdy na rowerku stacjonarnym łapie on luzy. Tzn jadę na programie 'fat burn' i co kilka minut rower łapie luz i pedały same się kręcą. Następnie zmienia się opór zgodnie z programem..i za chwile znów rower łapie luz. I tak w kółko. Dodam, że jeżdżę na tym rowerku już ponad 2 lata i nic takiego, wczesniej nie miało [...]

Age: 15 Waga: 55kg Wzrost: około 173-175cm. Cel: MASA 7.00 I śniadanie // 100g platkow owsianych + 400ml mleka + 3 jaja (2 same bialka 1 cale z zoltkiem) + garsc orzechow 11.30 II sniadanie // banan + chleb razowy z szynka i serem (szynka z indyka) 14:30 III obiad piers z kurki / udko + ryz + surowka + lyzka oleju lnianego od 17:00 do 18:00. 30 [...]

[...] na kazda z tych parti i wtedy sa najlepsze efekty. nie wiem natomiast ile powtorzen robic zeby nie meczyc za bardzo miesni. barki malo rodzaji cwiczen (3 lub 4) natomiast duza liczba powtorzen. robie max 15 zalezy od cwiczenia. pytanie ile seri i powtorzen opcjonalnie. klata i plecy te same pytania. nie pytajcie o ankiete bo nie o to tu chodzi.

[...] oryginał sony - podręcznik do obsługi - książeczkę gwarancyjną - paragon zakupu - 3 płytki z gratisami - grę FIFA STREET 2 UMD - SOFT 5.50 GEN-D3 Chętni pisać tu, oczywiscie ALLEGRO ON, same pozytywy. gg; 6533529 cena; hhmmm... do uzgodnienia, nie wymagam mega pieniedzy fotki beda jutro, jesli ktos jest zainteresowany pisac juz teraz Pozdrawiam.

[...] nabrac masy po 60 tabletkach, czy w ogole warto to kupic. Waze 65kg Wzrost 184cm co zrobic zeby nabrac masy bo chyba mam 20 kg nie dowagi treniuje kick boxing ;d BIO AGE PHARMACY META ANABOLON 60tab/400mg troche smieszne dla mnie to jest bo to kosztuje tylko 20zl i nie wiem czy warto ale troche osob to kupuje i same dobre oceny prosze o pomoc

Co by sie stalo gdyby czlowiek jadal same bialko bez ww i tluszczy, np piersi , schab, chude ryby, poledwice wolowa? Do tego duzo warzyw , ale samo bialko bez tluszczow i skrobii. Co by sie stalo, chudlby, tyl, moze by waga byla bez zmian? Jego makro to ok 500 600g b z 60 g ww i 50 g tluszczow . pomijam kwestie zdrowotne jak problemy trawienne, [...]

[...] i geinerze sa znane na rynku od dawna i mozna stwierdzic ze nie sa szkodliwe tak jak aspartam? Pytam bo jedzac i bialka lub geinery chac nie chcac dostarczam do organizmu słodziki i w sumie zaczalem sie niepokoic czy dawki tych slodzikow jak i same slodziki nie odbija sie niekorzytnie na mojej watrobie zoladku itp? Z góry dzieki za odpowiedź

[...] zbędnego tłuszczu i lepiej zarysować mięśnie. Wiem że podstawą jest odpowiednia dieta i tak w moim przypadku bycie na ujemnym bilansie kalorycznym. Pracuje w systemie 4 na 4 same nocki ( praca ciężka fizycznie 12 godzin, treningi 4 dni w dni wolne, intensywne objętościowo z dołączeniem kardio lub interwałów.Waga juz lekko leci ( widać po obwodzie [...]

[...] Jest dość znaczny problem przy kupnie spodni (mam 181 cm wzrostu i około 92 w pasie). Ostatnio robilem trening SMSS, teraz robie splity na ubicie. Zawsze po treningu pije białko + dextro (= gainer) Czy w dni gdy ćwiczę nogi mam pic same białko ? Czy może w ogóle nie ćwiczyć nóg ? Ale wtedy mogą obrosnąć tłuszczem.... Co robić ? Proszę o pomoc...

[...] 1. Jestem na redukcji jak długo powinienem biegać po treningu FBW żeby spalać tkanke tłuszczową. Dodam że po treningu nic nie jem ani nie biore zadnych suplementów. 2.Czy takie bieganie ma takie same skutki jak bieganie na czczo? 3. Czy powinienem sie zaopatrzec w jakies antykataboliki? Liczę na waszą pomocną dłoń i z góry dziękuje za odpowiedzi

mam pytanie : na 100 g opakowaniu żelek zobaczyłem że po zjedzeniu paczki zdobędziemy ponad 1300 kalorii! niektórzu z Was jedzą kilogramami aby w ciągu dnia zdobyć ok 3000 kalorii, nie łatwiej zjeść 300 g tych żelek? Byłoby to zbyt proste, co nie? Czy te kalorie zawarte w tych żelakach są to te same kalorie zawarte np. w serze i dają one to samo?

Trenuje sporty walki. Naderwalem LCL i jestem świeżo po urazie. Dopiero co rozpocząłem rehabilitację (na razie same zabiegi typu krioteriapia, magnetoterapia, itp.) Pytanie do osób z podobnym urazem: Ile po takiej kontuzji wracaliście do sprawności? Ile czasu musi minąć, żeby móc luźno sobie potrenować? Czy stosowaliście jakieś metody [...]