[...] Uginanie nadgarstków podchwytem 2s Brzuch: - Unoszenie nóg leżąć 2s. I wciąż powtarzam pytanie: co zrobić z łydkami, kapturkami?:) Nie wiele mowy o tych partiach w FBW. Oraz o dni treningowe? Systematycznie co 2dni obowiązkowo, czy może powtarzanie w te same dni (pon, śr, pt) ma sens? Zmieniony przez - majkel68 w dniu 2012-03-16 17:26:48
CHYBA NIECHCACY SKASOWALEM POWIADOMKE, SORRY... dzikafaza teraz na francuskie wyciskanie na siedzaco sie przerzucam to jak na siedzaco prawidlowo wykonywac? i do konca uginac tak jak przy bicepsach czy do pewniego kata i prostowac to chyba oczywiste do konca, rozumiem ze lokcie wasko lub b.wasko co przy tym drugim jest raczej niemozliwe? MASZ [...]
[...] Couple of years ago I also watched the video clips and read books only and articles but I wouldn't say then that I train JKD, and what's more I wouldn't say that I train the same JKD as for example Ted Wong back then. But I was enough fortunate in life that now I can say that I train Ted Wong JKD. In my opinnion what you did was like I said [...]
[...] mięśnie bardziejniż interwały przy małej ilości węgli).Marsz nie tylko dla dziadków! Heheh ;-) Zauważyłem, że w stosunku do biegania trzeba dwa razy dłużej chodzić niż biegać, by spalić tyle samo kalorii, ale poza tym są same plusy. Nie spowalnia metabolizmu, oszczędza mięśnie, działa pozytywnie na psychikę, odpręża itd.... Same zalety!
[...] the overhead press. 5) Most shoulder pain in the weight trainee can, without a doubt, be traced to a lack of overhead pressing work. My colleague Bill Starr pinpointed the same reason many moons ago. Until the mid-seventies, overhead pressing measures were popular amongst iron game practitioners. Once the press was dropped from Olympic [...]
debee Studiuję technikę rolniczą i leśną ze specjalizacją odnawialne źródła energii. Egzamin do poprawy mam z techniki cieplnej, same zadania z przemian termodynamicznych, bardzo zamotane. Poprawa jednak jest jutro.. canecorso oj to dopiero lipa, kiedy tu się wyspać 8-15? Kiedyś też byłem przyzwyczajony do spania 7godz, a po każdej godzinie mniej [...]
[...] Nadal nie nadrobiłem obwodów ramion, za to udo mimo iż wyglądało na mniejsze okazało się większe w obwodzie i lepsze w jakości. Będę musiał przeznaczyć pewien cykl na same ramiona. Wszystkie inne wymiary wzrosły stabilnie. Widzę również nieco lepszą jakość w lusterku, zdjęcia tego nie oddadzą. Oto porównania zdjęć. Po prawej są aktualne, [...]
[...] to do with hypertrophy . Hypertrophy over a period is strategically induced microtrauma through progressive loads (i.e. increased workload by raising weight/more work with same weight/combination). And really, you don't get much out of one session so the name of the game is looking at progression over an extended period. Enhanced neural [...]
[...] 8p) pt2 pompki na poreczach szeroko i gleboko po 5 powt, laicik, przyspieszenie regeneracji tygodnie 3 i 4 to samo ale przesuwam progresje takze psychika nie napotyka na te same wartosci ciezarkow wychodzi wiec ze taki sam trening powtarzam raz na miesiac co do regeneracji nocne podjadanie protein rządzi ostatnie tygodnie jade w ogole bez [...]
[...] faza to bedzie albo powrot do pelnych alboprzejscie na 7,5, albo kombinacja wyciskania i dociskania zaznaczam ze wynki pelnego wyc i dociskania z 5cm mam prawie takie same, wiec poki co powinienem korzystac z dociskow 5cm w nawet w wyrabianiu pelnego wyc podobnie w mc, najciezszy dla mnie odcinek to faza tuz pod kolanami, jak ja przebrne [...]
[...] ze pompki na poreczach robia dla tricepsow podczas gdy nadal wiekszosc pracy wykonuja miesnie piersiowe i naramienne.. a nawet najszersze, tricepsy sa po prostu za słabe same w sobie stretching out tight hamstrings podsumuje widze to tak rzucam hasło; "rozciagajcie hamstrings" i kazdy wie o co chodzi rzuce haslo "rozciagajcie [...]
[...] inaczej slowko "most" moze oznaczac przykladowo 90% wiec zalozmy ze ow 9% ludzi z rozciagnietymi dobrze hamstringami moze siadac gleboko ale oznacza to tez ze te same osoby maja rozciagniete "hip extensors" gdyz do tego prowadza cwiczenia rozciagajace hamstrings, to nie do unikniecia! chyba ze mi udowodnisz ze mozesz [...]
[...] they can eat them and still remain lean. Asians can tolerate carbs more because their culture has had agriculture longer than other cultures; they're adapted. (On that same note, perhaps soy is bad for Caucasians but not so bad for Asians. Think about it.) But, most Asians can't tolerate diary. It just hasn't been around long in their [...]
Trzeba jeszcze dodać miejsce pracy :) Jak pracuje w szkole z dziećmi to non stop któreś zasmarkane, zaflikane itd. Oczywiscie nikt sie nie zasłania tylko wali zarazkami w eter. U mnie własnie chyba strasznie sucho w mieszkaniu bo czasami wstaje rano i boli gardło i oczy same z siebie. Musze z tym skonczyc .
Padme dziękuję };-) u mnie smacznie i teoretycznie różnorodnie, ale z tygodnia na tydzień wpadają te same potrawy i to bym chciała troszkę zmienić. Nawet w sklepie wybieram te same produkty, nie patrząc na nic nowego.
[...] już to przerabiałam miska - 1915 kcal B120/T75/W190 tłuste mięcho kosztem dobrych tłuszczy, węgle też niezbyt równo zeszłam o prawie 300 kcal ale nie odczuwam tego na ten moment, po prostu węgle zostały te same, ucięłam same tłuszcze /SFD/2016/9/27/f90f805300774769acb29e6c0fa2e3a0.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-09-27 10:33:40
[...] się nie poddałam i dalej go robię :-) zdecydowanie bardziej podoba mi się podział góra/dół powodów jest kilka: 1. urozmaicenie, bo po 2-3 dniach bez ćwiczenia nóg aż ci się same rwą do kolejnego treningu :-) 2. większa motywacja, bo wiem że dziś robię barki a kolejny raz będzie dopiero za te 2-3 dni 3. regeneracja fajnie, nie czuję przemęczenia, [...]
[...] bym po weekendzie u rodziny miała lepsze efekty %-) wymiary stoją, jedynie -1 cm w biodrach :-)) za to waga spada, istny ewenement w moim przypadku, bo zazwyczaj spadały same obwody, ale nie żebym się martwiła, fajnie widzieć coś poniżej 64kg ;-) /SFD/2016/10/22/3c29af19fdfa445cbb9eb3f08cb62f98.jpg tak czy siak mam pomysł na nową miskę nadal [...]
no właśnie! szłam z nastawieniem: jesteś gruszką szukaj spodni rozszerzanych w nogawkach - jak mówili w fashion tv }:-( a tam nie dość że same ... jak oni to nazywają "super slim" o tak! super slim, jakby na świecie same super slim laski chodziły ;-D i owszem do kozaków fajnie założyć zwężane spodnie, ale już do innych butów chciałam jakieś [...]
[...] The glucose appearance rate was determined using a constant infusion of 3H-glucose, and compared to the glucose appearance rate following the ingestion of just water in the same subjects over an 8-hour period. The total amount of protein deaminated and converted to urea also was quantitated. Urea production could account for the metabolism of [...]
FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.
