same

ten teges. Są dwa takie same, indentyczne czasy co wtedy? Po drugie to nie konkurs tylko dla juniorów? :D

takijeden jesli są takie same czasu, wygrywa ten którego post jest pierwszy, chyba proste nie? gratulujemy pierwszej Pani :-)

[...] ZMA. Każdy ma wolny wybór i kupuje co chce, ale nikt mi nie wmówi, że 120mg czy 450mg nie robi różnicy. BTW: czytałęm o tym i sie dowiedziałem ze zma podwyzsza testosteron a on podobno jest szkodliwy co z tego ze ma sie szybsza regeneracje jak nadmiar testosteronu powoduje zanik komorek mozgowych Przeciesz tó same besmuski są na tym foróm

po co ciarmagedon jak 6 miechow cwiczysz dopiero ja widze po sobie jak w łapy pieknie idzie na poczatku!i zrezygnuj ze splitów tylko przezuc sie na FBW same konkretne i ciezkie cwiczenia tozobaczysz jakie łapy bedziesz miał!

[...] będzie kiedy uzupełnie te kalorie w tym samym dniu kiedy je spalę dokładając je po prostu do obecnego spożycia? A ja odmienie napiszę że bym tak nie robił bo przyniesie to same plusy na masie raz na jakiś czas dzień nawet w dużym deficycie niż jakieś kombinację. To równie dobrze dziś zrobiłeś 5tys kroków a jutro 7 i już zmieniać kaloryczność???

Wiadomo, że nie same fastfoody, ale przykładowo, taki przeciętny Kowalski całe życie jada kanapki z białego chleba, kajzerki, deserki, obiadki domowe, kiełbaski, parówki itp i żyje. Można rzec, że odżywia się niezdrowo, tak jak znaczna większość społeczeństwa. Z Twojej odpowiedzi wnioskuję, że jedząc podobne produkty, jednak dbając o odpowiednią [...]

Wiadomo, że nie same fastfoody, ale przykładowo, taki przeciętny Kowalski całe życie jada kanapki z białego chleba, kajzerki, deserki, obiadki domowe, kiełbaski, parówki itp i żyje. Można rzec, że odżywia się niezdrowo, tak jak znaczna większość społeczeństwa. Z Twojej odpowiedzi wnioskuję, że jedząc podobne produkty, jednak dbając o odpowiednią [...]

[...] pisałem posta 2 raz i wcięło mi linka ;) Już daję: https://drive.google.com/drive/folders/1HaQQNR3QY9uY6SmY1m4-kJPXqwVmMKzv?usp=sharing Jak zaznaczyłem - proszę o same rady a nie wyśmiewanie. Twarz zasłoniłem bo nie chcę zeby ktoś komentował moją wątpliwą aparycję Zmieniony przez - patrykoz001 w dniu 2020-06-09 20:51:08 Zmieniony [...]

na mase wyciskanie sztangi na skosie i na ławeczce płaskiej. rozpiętki na rozciągnięcie klatki. czyli same podstawy nie ma co konbinować.

Mrówa ja pilem caly czas ale skonczylem (3 miesiace juz nei pije) teraz chodze na imprezy na trzezwo i jest dobrze, wole trening niz alkochol a jak sie nadazy impreaza a czesto sie to zdaza bo teraz same 18-tki sa to ide normalnie na trzezwo nie jest tak dobrze jak po alku ale trzeba sie tez umiec ttak bawic

Będzie to szpetnie wyglądało. Trenuj całe ciało, same ćwiczenia na brzuch to sprawy kosmetyczne. Przeczytaj. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

[...] Czas trwania: 4-8 tygodni (nie dłużej). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program – adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien [...]

Same wymachy nogami służą min. do rozciągania ścięgien i mięśni. A przede wszystkim musisz zapoznać się z techniką wymachów lub kopnięć które chcesz wykonywać, później ta technika utrwali się w trakcie CIĄGŁYCH powtórzeń. Dobrym treningiem na wymachy nóg jest chodzenie z uderzeniem stopy o wew. część dłoni z tzw. klaśnięciem, wymachy możesz robić [...]

a myslicie ze jeszcze cos dokladac do tego? czy same cm3 i mutant? treningi mam dobrze ulozone, dieta tez jest jako taka;)

[...] z takich produktów ułóż diete: Węglowodany:ryż brązowy/biały, kasza gryczana/jęczmienna,płatki owsiane, chleb razowy Białko:drób,nabiał,jajka,wołowina,ryby,jogurty/kefiry/mleko(jako dodatki) Tłuszcze:oliwa z oliwek,orzechy włoskie/migdały/pestki dyni,olej lniany póżniej wklej do sprawdzenia i stosuj, efekty przyjda same.

Zmniejsz bialko, zwiesz weglowodany. Obowiazkowo zrodlo weglowdanow w posilku po treningu. W diecie masz same kwasy tluszczowe jednonienasycone, brakuje nasyconych i wielonienasyconych. Zbyt male ilosci warzyw.

[...] na drążku z obciążeniem Biceps - uginanie przedramion ze sztangą stojąc Triceps - wyciskanie sztangi w wąskim chwycie leżąc + pompki na poręczach z obciążeniem Nogi - przysiady Trzeba stosować duże ciężary, 8-12 powtórzeń i średnie przerwy między seriami. Do tego - trenujemy 1-2 razy w tygodniu daną grupę, dobrze jemy i mięśnie same rosną :)

Wuder - swoim postem sam okazałeś sie burakiem Ile mozna maglować te same posrane tematy, niech ludzie nauczą się czytać a nie codziennie zakładają posty " mam 13-16 lat chce być większy i silniejszy", każdy by chciał mieć wszystko jak na dłoni... pzrez to coraz większy syf sie robi, i nierozumiem czemu takich ludzi popierają tacy [...]

Cześć, Produkty takie same, firma zmienia po prostu etykiety na nowszy design. Pamiętaj, że ograniczasz spadki ( o ile jakieś będą) poprzez dietę i odpowiedni trening, a bardziej niż spadki to raczej już nie będzie takiej pompy na treningu. I pamiętaj również, że Nitrobolon ma w sobie kreatynę, więc jak najbardziej możesz po Nitrobolonie wziąć [...]

zainwestuj w cos z wieksza iloscia bialka. tutaj masz prawie same wegle proste