same

[...] - 6 4. Unoszenie hantli w opadzie siedzac na lawce x 4 15 - 12 5. Podciaganie hantli do brody + szrugsy x 4 12-10 Czuje juz powoli spadek mocy niestety, ciezary niby takie same lub min. Mniejsze ale coraz ciezej zrobic z nimi zalozona liczbe powtorzen. Ogolnie wszystko dobrze idzie i trzymam sie dalej planu :-)) 24.03.2018 Redukcja dzien 81 [...]

@Mati, dzieki. Pilnuje tego jak diabli bo celem jest wyzsza waga przy lepszej jakosci jak rok temu. Wymiary sa takie same lub zblizone do tych z ostatniej masy a jakosciowo sporo do przodu wiec progres jest napewno. Byle udalo sie tu i tam cos dorzucic i bede szczesliwy. Narazie z kcal nie szalejemy ale po wstepnej rozmowie z @Dominikiem po [...]

U mnie po urlopie poszła waga do przodu ok. 1,5kg. Zeszła na niższych weglach w 2 dni to pozycji z przed wczasów i się unormowala. Do tego lekko nabrzmialy byłem ale zeszło. Największy plus to oddech dla psychiki, CUN. Same cyfry na wadze zmienisz w mig

[...] obumieral i moglbym miec problemy przez lata z prawa noga. Masakra zwlaszcza te bylem w sumie w 3 szpitalach i u 2 lekarzy pierwszego kontaktu. Sluzby zdrowia wszedzie takie same niestety, byle by im sie kasa zgadzala a reszta to sie jakos ulozy. Niechce spamowac ale jak zalatwili Zone mojego kumpla podczas pierwszego porodu to bym sie wam wlos [...]

[...] Mimo pozniejszej godziny treningu zdecydowalismy z zonka i corka ze skoczymy do Frankfurtu chociaz chwile polazic po sklepach. Potrzebowalem w sumie nowych spodni bo same dresiki mam a reszta jeansow juz za ciasna. Jako ze teraz Skinny Jeans w modzie musialem koniecznie przymierzyc %-) Zonce sie podobalo corka mnie wysmiala a ja czulem [...]

Kamil a kiedy planujesz start ? Nie ma jeszcze planu na jesien ale przelom października i listopada jak bedzie podobnie jak w roku ubieglym. Planowalem jeszcze Dennis James classic ale slyszalem same negatywne rzeczy plus start tam to spore koszta wiec jeszcze pomysle.

takie popsucie to same. plusy ;)

takie popsucie to same. plusy ;) jak najbardziej %-) Weekend pod znakiem Chillout'u glownie. Wczoraj w lidlu zap****** a ze po popoludniowce duzo nie pospalem to juz wogole bylo slabo. W piatek tez musialem wczesniej wstac bo cycki do hurtowni musialem jechac potem szybki trening lap przywitac corke bo wrocila z wycieczki i ogien do roboty. Po [...]

[...] gdzies komorke i przypomnialem sobie o niej dopiero na koniec treningu. Dzieki uprzejmosci jego kolegi mamy wspolne Fotki. Dodam ze kolega tez sie szykuje na jesien na te same imprezy i w tej samej klasie :-)) Wczoraj waga na czczo pokazala 98.9kg /SFD/2019/8/12/d753275a6b01432693117f05487bce6e.jpg [...]

Za mna dosc ciezki tydzien bo w pracy bylo co robic i nawet nie mialem jak zrobic wypisek. Treningi jak i cardio wg. Planu, miska bez zmian czyli every day the same shit %-) 16.08.2019 11 weeks out Wstalem chwile przed 9 a ze bylem sam w domu od razu pyknalem 35 min Cardio i wzialem sie za szykowanie jedzenia. Na silce bylem juz przed 12. Porzadna [...]

[...] jak widza ze ledwo stoje po seri. Nie kumam takich przyglopow, niby przychodza pocwiczyc a machaja jak jakies p***y do tego wiekszosc to zakres ruchu 1/4-1/2 wiec same spece jak widac. Jak juz ktos sie przytyra ostrzej to patrza z taka pogarda az bym im z checia cos powiedzial ale p******e, forma zrobi jeszczd halas :-)) Micha bez [...]

Ja nawet wczoraj z kumplem gadałem jakby to było świetnie jakby doba miała 30h xD albo pracowałoby się 5-6h dziennie ale oczywiście wypłaty takie same jak przy 8h xD Też tego czasu wiecznie brakuje niestety...

[...] na jakich warunkach ale najwazniesze ze mozna powoli cos dzialac. Zapas supli jest, motywacja jest i tylko czekam na ten Piateczek jak na zbawienie :-)) Plany sa dalej takie same tyle ze ucieklo 2 miesiace. Mam rowny rok na dolozeniu pare kilo i poprawieniu slabszych punktow. Wystarczy czasu z pewnoscia jesli sie po drodze nic nie wydarzy [...]

WIELKI ELITERY = MOJE A-1. uginanie lawka poziom mlotek 4x10p 8kg x 10 - 7kg x 10 - 6kg x 10 - 5kg x 10 OK A-2. uginanie lawka skos 45 stopni podchwyt 4x10p 8kg x 10 - 7kg x 10 - 6kg x 10 - 5kg x 10 OK A-3. uginanie stojac supinacja 4x10p 8kg x 10 - 7kg x 10 - 6kg x 10 - 5kg x 10 OK 2 min PO 2 MINUTACH MIALA BYC DRUGA SERIA NA BICEPS , TRICEPS [...]

...i tak już przegraleś tą rywalizacje %-) PO 2 MINUTACH MIALA BYC DRUGA SERIA NA BICEPS , TRICEPS POZNIEJ GDYBYM TRICEPS NADAL OZNACZAL LITERKĄ "A" TO PO 2CH MINUTACH BYLBY TRIKOL ... A MIAL BYC BIKOL INNYMI SLOWY PO WSZYSTKICH CWICZENIACH ZONACZANUCH "A" MOZESZ ZACZAC CW "B" - PO ICH ZNONCZENIU IDZIESZ DO SKLADANKI OZNACZONEJ "C" No i tak [...]

Prosatan ja mam takie same zdanie co Pit/Azz węglę ale w odpowiednich porach . Eclipse gdzie kupujesz tłuszcz kokosowy? Bo nigdzie nie moge znaleść Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 07:55:38 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 08:00:49

[...] silowego : kolana-pepek-wyskok Pod jednej z ostatnich serii zaczął dokuczać niepokojący ból w kolanach, głównie w lewym. trudno stwierdzic po filmiku, mysle ze mozesz sprobowac z nizszych pdstawek pod stopy by to wyeliminowac , ale nie gwarantuje ... podstawki jednak same w sobie wydaja sie podejrzanie wysokie... jak obcasy w szpikach %-) ;-)

[...] %-) no to pięknie.. trudno stwierdzic po filmiku, mysle ze mozesz sprobowac z nizszych pdstawek pod stopy by to wyeliminowac , ale nie gwarantuje ... podstawki jednak same w sobie wydaja sie podejrzanie wysokie... jak obcasy w szpikach %-) ;-) Podstawki to talerze 2,5kg Reeboka do Pump'a, pewnie kojarzysz, rzeczywiście są wysokie, bardzo [...]

[...] swoje "prawie" maksymalne wymiary. - - - - - Zdjęcia - - - - - Sylwetka po prawej aktualna. Szkoda, że warunki oświetlenia i jakość zdjęć nie są takie same. Niestety nie miałem innej możliwości i musiałem zdjęcia po teście wykonać innym aparatem. http://zdjecie.net.pl/zdjecia/694bb56d95ff5cc3ed1a473ab40bbdb7.jpg [...]

MOŻNA PISAĆ ! LUKI - męczyłem się strasznie, aby widać było te Twoje zdjęcia w poście, a nie jak mi wysłałeś same linki, ale za chooja nie było nic widać, tylko puste ikony, jak przerabiałem, więc wrzuciłem dokładnie, jak wysłałeś. Może to ten sam problem co miał Eclipse ?