same

Chycuu "Ale ja nie chce być ostro napakowany tylko chce trochę nabyć mięśni" haha nie rozsmieszaj mnie. jakby to bylo takie proste,to po ulicach same arnoldy i pudziany by chodzily,a nie jest,wiec..... Staż treningowy na słowni : Mały PODAJ SZCZEGOLY Uprawiane inne sporty : Kick-boxing JW i oczywiscie,jak kolega wczesniej TRENUJEMY [...]

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że musisz podbić ilość tłuszczu w diecie. Dodaj jakieś orzechy (najlepiej włoskie) bądź inne laskowe, migdały... No i ten ostatni posiłek... Dlaczego masz po pierwsze same węglowodany, a po drugie jeśli już są to dlaczego w postaci rodzynek?

[...] środa piątek niedziela zawsze w te dni od 24 do 2 czasem do 3 w nocy ale codzienie utrzymuje sen 9-10h plus jedzenie dobre jestem na nadwyżce i trening zawsze blisko lub do upadku mięśniowego i wszystko trzymam wiec takie same efekty uzyskam jak bym ćwiczył tak jak wcześniej w południe i tak samo efektywnie będę budował masę mięśniowa tak ?

ok zmienie to dzieki za pomoc, a jesli chodzi o ucinanie to z ktorych posilkow powinien i czy same ww czy tluszcze tez?

[...] jak sam zauważyłeś jest tylko jeden Mateo i nic nie zmienisz w tej kwestii swoimi idiotycznymi uwagami.Zawsze mozesz zmienić Forum na inne,jeżeli jkest tak kiepskie,że odkąd tutaj jesteś masz same problemy.Zastanów się nad sobą zanim zaczniesz znów truć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] moze nie oplaca sie brac deki bo masz jej za malo,a po drugie deke sie laczy naj lepiej z jakims testosteronem propin,lub prolon.ja na twoim miejscu bym wziol suste i clomid susta tak nie ciagnie wody jak oma testosterony te same ale mniej ciagnie wodu i opuchlizny takiej nie ma!!!!!!!!! wiec jak masz malo deki nierz suste!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

[...] To daje prawdziwego kopa. Diety tez kiedys nie wyobrazalem sobie trzymac, ale stopniowo przez ostatni rok wprowadzalem pojedyncze zmiany. Teraz to juz jest nawykiem, jak same treningi i nie wyobrazam sobie cwiczyc bez diety. Po wyrobieniu nawyku wszystko idzie jak z platka, ale zawsze pierwsze miesiace to katorga, uczac sie czegokolwiek [...]

O tym w sumie to też nie napisałem co Cregg. Myślałem coś o piłce w przyszłości, ale ja poprostu czuje, że to już nie jest tak jak 3-4 kilo temu. Z jednej strony sie to przydaje bo można kogoś bardziej *****ć, ale zwody już nie te same.

Może być. Jak zjesz z rana same CP też będzie dobrze. Ważne żeby cykl długo trwał(

Kurcze,naprawdę mocno pragnę wygranej Shoguna,ale jego forma z dziadzią colemanem była tragiczna.Oby to tylko taki przypadek był,bo gdyby nie fedor,to by wyszło że same pi*dy w tym pride były i ufc wymiata

odnośnie diety czytaj dział odzywianie co do treningu to kupiłeś same wiosło, nie lepiej było troche klamotów? wiosło trkatuj jako dodatek a bazyj na planie z obciążeniem własnego ciała

ale jak nie napinam to obie strony są takie same.

Olimp i Nutrend to te same kreatyny (DSM). Więc zmienisz tylko opakowanie. Za to nowa Olimpa, która będzie na dniach, jest lepsza od Nutrenda SONBATY http://www.atleta.pl

Powiem tak. Ja mialem 100 sogow przy ok. 600-700 artach. Wiec jest to calkiem mozliwe. Zwlaszcza jak ktos wysyla same rzeczowe odpowiedzi i nie wdaje sie w jakies gadaki szmatki, usmieszki itp. nic nie wnoszace do forum(tzw. nabijanie wyslanych artykulow) Tez bym chetnie sobie pozartowal, ale nie chce, bo wole komus pomoc niz walnac usmieszek, [...]

[...] że tłumaczą się winni) dlatego we wcześniejszych wypowiedziach pisałem kawa na ławę by ułatwić śledztwo! (fajnie to brzmi) A pisać na SFD będę dalej!!! I mam nadzieję że same konkretne wypowiedzi (w końcu nikt nie jest doskonały i ja też mogę w niektórych sprawach się mylić) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

[...] kolorow blistrow. Mi tam pare miechow ostaly sie 2 liscie tego antka i lezaly sobie gdzies tam gleboko w szafie schowane a wczoraj bralem dla kumpla innych 9 listkow tego same antka.Wszedlem w temat i mysle kolor to kolor to brazowe i to brazowe.Z ciekawosci wzialem jednego liscia co mi sie ostal i porownalem kolor z innym lisciem antka co [...]

Hmm. WPI - Syntrax i PVL - Oba mają te same smaki WPC/WPI - Matrix Olimpu i Elity Whey. Carbo - Zdecydowanie Fitmax - to jest jedyne Carbo które tak smakuje, pomarancza i grej-cytryna - kozak. batony - Low Carb - z Interactive, jest tanszy od Triumpha Zero Carbs z VPX jeszcze ale to jest ogromna kobyła.

[...] zwracam ci uwage: NIE PISZ GLUPOT! koles10 nie ma takiego planu,ktory bedzie odpowiedni dla kogos,kto stawia pierwsze kroki i dla takiego pacjenta,jak Ty. dla nich-te same uwagi,ktore podsalem w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html dla Ciebie-podaj wiecej info o swoich [...]

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Maxów nie znam - 14x 66kg przysiad, 10x 54kg ławka, 10x 46kg wiosłowanie Prosty split oparty o same podstawy z podziałem na ruchy typu push/pull/leg . pozdrawiam .

[...] dopuszczalne jest kopanie powyżej pasa i uderzanie pięścią na korpus, ale to ostatnie i tak najczęściej nie jest punktowane. Stąd walka sportowa WTF to w zasadzie walka na same nogi. Ręce zawodnicy mają najczęściej w ogóle opuszczone, żeby nie przeszkadzały w kopaniu. To jest to taekwondo, które jest na Igrzyskach Olimpijskich, ale nie wiadomo, [...]