[...] ja zasmiecam ci temat ... co do elokwentnosci, ja teraz moge powiedziec, ze to byl oczywisty sarkazm i na niego zareagowales i jak to swiadczy o tobie? a po drugie: Co do samej merytorycznej o ile tak można ją oszacować, wypowiedzi. - myslisz, ze ktos uzna twoja wyzszosc w konwersacji, jezeli uzyjesz takich slow (pomijajac juz fakt, ze ta [...]
Wy jestescie qrFa wszyscy pojepani..... jak nie wierzysz przyjedz do nas i zobaczysz ile ma sam zmierzysz ..... qrwa koles ma 48 a wy sie nic nie znacie wiesniaki same...... siedza qrwa same chudzielce przed kompem po 30 w lapie i ******lo wogole sie nie znajac....... PRZEMKOW ZAPRASZA NA SILKE NA ULICE RYBNA to uwierzycie...... nara
Dlaczego te jako pierwsze?? A jest jakiesacwiczenie w miare podobne skutecznoscia (i na te same partie)do wioslowanie sztanga - strasznie nielubie tego cwiczenia bo z wypchanym to tylu tylkiem czyje sie niekomfortowa - jak gej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam [...]
Zgodzę się,że bialko też jest ważne i same węglowodany nie wystarczą,ale jestem święcie przekonany,że po treningu(od razu) właśnie węgle sa najważniejsze! A dopiero w następnej kolejności białko. Gdy się wezmie same białko,przyjmie ono funkcje uzupelnienia energii (co nalezy do węgli) a nie jako budulec,bez herezji proszę. Oczywiście,jeśli CI to [...]
nie mówię że trzeba jeść samo białko po treningu, tylko że jest ważniejsze. Na pewno lepiej wyjdzie się na tym jeśli wypije się same białko po treningu niż same węglowodany. Najważniejsze po treningu jest powstrzymać katabolizm, białko go powstrzymuje a węgle nie.
[...] other things, ephedrine is often used as a stimulant, and it is among the banned stimulants for which the Nevada State Athletic Commission tests. Pseudoephedrine is in the same family as ephedrine from a chemical standpoint, but pseudoephedrine is far more commonly used due to its prevalence in over-the-counter cold remedies, allergy [...]
[...] other things, ephedrine is often used as a stimulant, and it is among the banned stimulants for which the Nevada State Athletic Commission tests. Pseudoephedrine is in the same family as ephedrine from a chemical standpoint, but pseudoephedrine is far more commonly used due to its prevalence in over-the-counter cold remedies, allergy [...]
[...] jest ta mocniejsza strona i jakby pozniej sie cos stalo to wyjda na swoje . Podsumowujac dla mnie to bedzie poprostu Lech sponsorowny przez Amike i z jej pilakrzami a wiec same + a Amika same minusy (oczywiscie mam na mysli druzyne nie firme bo firma tez bedzie miala duzo plusow z sponsoringu itd.). Szkoda bo mysle ze kolejarz bedzie teraz [...]
Przez 6 lat przybyło mi Cię prawie drugie tyle |-) meega dumna trzymam kciuki za debiut ! :* Eee tam , koszulki nosze praktycznie takie same %-) , trzymaj,przyda się :D Jula - bardzo mi miło, dobrze cię widzieć i tu.
[...] tak mi się rozbujał że musiałbym z 4500 jeść, wiedziałem że tak się stanie jak tylko temperatura wzrośnie, w zeszłym roku jadłem po 5+ k kcal z normalnych posiłków + same słodycze i czity, generalnie wszystko i waga nie ruszała się , a siedziałem na dupsku po 13h i nic nie robiłem na ochronie. Suple: dziisaj nic prócz białka po treningu. [...]
[...] może. Na rękach tyle żył że ludzie się patrzyli na mutanta,klatka też pokazała żyłki, ładowanie poszło fajnie, tylko słyszałem tam po lewo dwie panienki robiły bicepsy i te same ćwiczenia i "też bym wzięła 20kg jak on ale nie chce mi się dźwigać" albo " zobacz ile ma żył łee" znowu mi się śmiać chciało ale opanowałem się i robiłem swoje, nie [...]
T.Pabiniak, ja poprostu pisze jak jest, z tego co wiem Radek dba dosyć o swoich podopiecznych ale jest drogi, o Michale Karmowskim krążą te same plotki co o moich trenerach. Niestety , taką mamy rzeczywistość, ja się czuje oszukany, bo wygrałem prowadzenie w konkursie ale trener stwierdził że jak będzie mnie prowadził przez pryzmat konkursu to [...]
[...] (chyba tylko, innych nie sprawdzałem). Na początku tylko napiszę, że korzystam z przeglądarki Safari (Apple). Przechodząc do sedna wpisywane przeze mnie produkty same wbijają się podwójnie a po kilku wpisaniach to nawet poczwórnie, nie mówiąc o tym, że z każdym kolejnym wejściem kalorie policzonef na dole mnożą się z tych produktów. [...]
[...] 1 - 25kg x 10 2 - 30kg x 10 3 - 30kg x 8 unoszenie hantli przodem 1 - 7kg x 10 2 - 8kg x 8 3 - 8kg x 8 szrugsy 3 serie ciężarem 25kg x 14 powtórzeń no i przez to ,że same barki to trening bardzo szybki był dzień 54 śniadanie płatki 90gr + Banan + 2 jajka+ słonecznik + 200ml mleka 2 posiłek gainer 90gr + mleko 200ml +słonecznik 3 posiłek [...]
[...] cos takiego ,ze podraznilam zoladek hemoferem i od tego momentu musialam uwazac na to co jem.Musialam zrezygnowac z wielu rzeczy ,warzyw ,owocow .Przez pol roku jadlam same ryby i piers z kurczaka i ryz ,schudlam jak nie wiem co.Potem zaczelam jesc udka z kurczaka ,ktorych wczesniej nie moglam jesc z powodu boli,zoltek tez nie moglam.Jadlam [...]
[...] 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: bieganie - dystans 3,83 km w 24:06 min (średnia 9,5 km/h) Łał, znowu szybciej niż ostatnio, nogi same niosły! Chyba znalazłam idealną muzykę do treningu i naprawdę czułam, że nie powoli, ledwo człapię, tylko autentycznie BIEGNĘ :-D A z innych wrażeń to... GŁODNA %-) [...]
DZIEŃ 14 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b38368d3d2649488234444eda1f0252.png (soczewice były różnego koloru, ale wg opakowania wszystkie mają takie same wartości, więc wpisałam razem i chyba zawsze będę tak robić) + płyny: 1l woda, kawa x2, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchew, kapusta pekińska, ogórek kiszony + suple: [...]
[...] adresem polskiego związku,zapomniałem dodać wyżej :o) z pominięciem oczywiście Grzegorza L. który robi co może by zawody w miarę zawsze wypadły,a co do ----Mentel Studio--- same pozytywy,oby więcej ludzi robiło to co Wy,robiłem w tamtym roku zawody u nas w N.Sączu, był gość specjalny Aneta Florczyk,był DJ który nawijał cały czas fajne [...]
TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!
