same

[...] nie brałem żadnych "pomperów" przed treningiem, ale naprawdę po ostatniej serii, w której wykonałem zaledwie 4powtórzenia rzuciłem sztangę i musiałem się położyć %-) A co do samego mc, to zmniejszam do RAMPA6, i za tyg. spróbuje pocisnąć te 120kg Triceps - ładnie spompowany, lubię go trenować Brzuch - dziś mocno skupiłem się na połączeniu [...]

jest progres, jest dobrze :) aby do przodu. Ciezary same beda rosnac jak bedzie b.dobra technika.

[...] polibudę (wrocławską). Dokładniej kierunek budownictwo, ew. geodezja. Zastanawiam się tylko czy iść zaocznie czy dziennie. Wolę zaocznie, bo będę niedługo już mieszkał sam i wolałbym się już uniezależnić od portfelu mamusi %-) no ale wiadomo praca + studia + życie pozornie wydaje mi się nieco trudniejsze do ogarnięcia niż same studia bez pracy.

tez zawsze mialem problem z lydkami, az przestalem je cwiczyc i same urosly %-)

[...] trenowałem. Nie ukrywam, że był to dość nerwowy tydzień, dlatego nie miałem też takiego apetytu. W ostatnich 2-3 dniach próbowałem nawet "oczyścić" organizm %-) czyli jadłem same warzywa i owoce. Zrobiłem to ze względu na problemy gastryczne, które mi doskwierały. Nie wiedziałem czy to z nerwów, czy faktycznie moje jelita nie pracują tak jak [...]

[...] Poszło 8 solidnych interwałów do zajechania, a później w miarę nabierania tlenu zrobiłem z 20-25min aero. Po takim kombosie zayebiście fat leci, służy mi to :-)) Poza tym same aero 45minut biegania to jest w chuy nuda, a tak sobie dopyerdalam i biegam jak szalony %-) Miłe urozmaicenie treningów tlenowych. Forma zmienia się z dnia na dzień. [...]

nie pierdyol;d ale cv dobrze mówi, fat ogranicz do minimum i wyjdziesz na tym dobrze, nawet jakbys same wegle proste ładował, tylko szkoda ze nie zaczałes od razu po treningu, ja wczoraj takie mini ładowanie/czit po treningu zrobiłem i dziś raczej sylwetka na wygladze nie ucierpiała, a muscle jakby ciut twardsze, ale trening mi dzis poszedł [...]

[...] trochę inne odległości między klawiszami... Po opanowaniu pisania bezwzrokowego po prostu jest już to w pewnym sensie odruch bezwarunkowy - człowiek myśli o słowie, a palce same wklepują ;P Mocna czarna herbata jest bogata w garbniki zatem znoszone jest tutaj pobudzające działanie teiny w herbacie, gdyż garbniki łączą się z teiną tworząc [...]

Mam pytanie, czy branie TS jedna kapsulke dziennie w dni nietreningowe i 2 w dzien treningowy dzien mma sens czy sa to dawki zbyt male aby pobudzic komorki tluszczowe do spalania. Moja dziewczyna bierze takei same dawki. Dzieki za odpowiedz

[...] przyrosty siły i masy w dodatku prosząc się o kontuzje wczęsniej czy później? Proszę bardzo, za duzo razy to było przerabiane i aż ręce opadają gdy kolejny raz czyta się te same, durne argumenty o przerośniętych udach w stosunku do góry ciała - ludziom niestety się nie przegada, człowiek uczy się na błędach i ci co umieją wyciągać wnioski drugi [...]

kittie - chyba najpierw spróbuję ćwiczeń dla początkujących, sprawdzę jak mi pójdzie i wtedy będę modyfikować.. Arphiel - się mi zdaje czy jesteś jak ja fanką wiedźmina? :) Gocha - im więcej motywacji i wsparcia tym lepiej - fajnie że nie jesteśmy same z tym wszystkim :)

dziewczyny pomóżcie...powiedzmy że chcę wrzucić do michy zupę z warzyw ugotowaną na świnkowych kościach... jak policzyć jej wartość kaloryczną i zawartość składników? wrzucić do kalkulatora wszystkie składniki zupy oprócz warzyw? to w sumie same kości wyjdą :) no i marchewka jeszcze..

ja kiedyś próbowałam ale dla mnie za słodkie było ale wiem że szefowe same suszą wołowinę np z sosem sojowym przymierzam się wypróbować bo mam wiejskiego woła w zamrażarce

Jawohl, Frau Martucca :-)) Na razie testowałam sobie te ciężary ile mogę zapodać na początek. Faktycznie jakoś łatwiej mi się te ramiona same ugina niż wyciska na ławce.. tak czy siak - jutro się poprawię :-)) I jeszcze micha na jutro. Proszki i banan to po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f48bd7c57907489da8550904022571c3.png Zmieniony przez - [...]

[...] nie działał zupełnie. Od poniedziałku biorę Venoma, jednego kapsa rano do śniadania, drugiego około 15. Nie czuję żadnych skutków ubocznych, nie mam saidów. Na razie widzę same pozytywy, energii mam dużo więcej, mam podwyższony próg bólu, przy wysiłku leje się ze mnie, jak się przejdę szybkim krokiem, to czuję takie uderzenia ciepła, zawsze mam [...]

[...] się zawsze jak przychodzi czas żeby zrobić to co się zaplanuje... i nagle za dużo się myśli... a jak się za dużo myśli to argumenty przeciwko zrobieniu treningu np nagle same przychodzą do glowy. No ciężkie to jest. Chyba nie powinno się za dużo myśleć tylko jeśli ma się coś do zrobienia to iść i zrobić bez zbytniego zastanawiania się nad [...]

olaboga same krociaki na gali xD Mendes to mój ulubiony króciak. Atletyczny, obłędne zapasy, power w łapie. Ostatnio daje mega dobre walki, same KO i TKO, a nie 3-5 rund biegania, podrygiwania i głaskania się po twarzach jak to często u króciaków bywa. Wielu się spuszcza nad Frankie "Decyzja-Rewanż" Edgarem, a tymczasem Mendes jest 10x lepszy i [...]

Dzięki! Bzyku, myślałem, ale już wiem, że do samego piątku 14.07 będę miał ostry za*** w pracy, żeby wszystko podogrywać w firmie przed moim urlopem... Gdybym wiedział, że tak mi to wszystko powychodzi to pewnie wziąłbym urlop o tydzień wcześniej i wtedy idealnie by się ostatni tydzień przed zawodami i same zawody zgrały z wczasami. Buli, aż tyle [...]

testowalem wiele saa a z ph m drol. z wlasnej opini jak i z tego co czytalem rozmawialem ze znajomymi powiem tak: ph same- nie ph+ saa- tak saa same- tak ogolnie zdecydowanie saa sa lepszym wyborem.ph mozna stosowac ale tylko jako dodatek do cykli w ktorych baza sa saa. na samym ph nic nie zbudujemy.

witaj kolego wygląda wszystko dobrze ,teraz tylko zacznij ćwiczyć i zobaczysz efekty przyjdą same , sadełko poleci , co do kaloryczności to spróbuj tego http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm ,ja sam używam tego kalkulatora, no i najważniejsze nie podjadać. zapraszam do mnie na dziennik , życzę powodzenia