same

[...] na parze, kasza jaglana z sosem sojowym, awokado /SFD/2017/6/4/08afd1ec74324625b7ec52a79acc6ee3.jpg 4. Połówka makreli, papryka /SFD/2017/6/4/e2db37264f734bbdbcd4b60ac16302b4.jpg Trening: DNT Suplementacja: Nic nowego, same podstawy. Jutro zaliczenie z historii medycyny trzymajcie kciuki %-) Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-06-04 20:05:42

[...] 4. Negatywne podciąganie 3 3 3 3 3 (sama) 5 5 (guma) suma: 25 5. Wiosłowanie hantlem 7x12kg (przesadziłam) 2x10x10kg 6. Wyciskanie hantli stojąc 3x10x7,5kg 30 minut cardio na rowerku z anatomią Suplementacja: Nic nowego, same podstawy. Wracam do nauki, buziaki dla moich podglądaczy %-) Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-06-05 19:39:01

Grill na redukcji jest idealny - obróbka bez dodatkowego tłuszczu w bilansie, praktycznie same białko... A i towarzysko człowiek może się poudzielać. ^^ 25.06 Wyjazd z domu - nienawidzę tłuc się tymi autobusami, porażka. Ale już jestem "u siebie", zaraz uderzam w kimkę, więc nie przedłużam. Dieta: 1. Zestaw podstawowy - omlet, kawa, truskawy [...]

[...] wnioski: 1. bardzo dobrze się czuję jedząc duże ilości owoców i warzyw (pomidory) 2. jedzenie 2 dużych posiłków dziennie nie zabija 3. dużo jesz? super, to dużo się ruszaj (same nogi mnie ciągnęły do aktywności, takie lekkie adhd na wakacjach się załączyło dzięki zastrzykowi energii :-D ) Nie wchodziłam na wagę, nie jestem na razie w stanie [...]

[...] totalne). Mam nadzieję, że jak ja pojadę za 10 lat to będzie lepiej, bo warto odwiedzić. Z drugiej strony takie namacalne ślady niedawnej wojny, to na mnie (osoby która w ogóle nie odczuła wojny) robi to ogromne wrażenie, niepowtarzalny "klimat". miałem dokładnie takie same odczucia 2. Lody kalafiorowe nigdy nie jadłem ale brzmi okrutnie 8-)

[...] na roślinną nie zdaje sobie sprawy, że trzeba jeść więcej i mądrzej - mimo że są najedzeni to dostarczają za mało kalorii do funkcjonowania. Bo jak nie zemdleć jedząc same warzywa, albo znikome ilości białka i tłuszczu? Tak samo jest zresztą na diecie tradycyjnej - jesz niedoborowo, za mało, to automatycznie siła leci w dół. Jesz jałowo, [...]

E, ja też kocham węgle %-) Ale po węglach z reguły mam zamułę, chociażbym bardzo chciała powiedzieć, że nie mam, bo najchętniej jadłabym same węgle! A keto przecież nie na pare miesięcy tylko na chwile. ;) Zresztą, mój organizm dobrze się czuje jak jem tłuszcze, mimo, że ja uparcie ładuje w niego węgle. A teraz jest super, podeszłam do tego na [...]

[...] widziane jeszcze jakieś proste potrawy. Śniadanie: Ja jem głównie płatki owsiane z rodzynkami i bananem. Jakie inne potrawy czy produkty ? I jak chciałbym sobie zrobić kanapki z ciemnym pieczywem to jakie produkty na kanapkę ? Posiłek przed treningiem: Te same pytania. Kolacja: Te same pytania. Zmieniony przez - RED93 w dniu 2015-07-13 19:42:09

[...] rodzynkami i bananem. Jakie inne potrawy czy produkty ? I jak chciałbym sobie zrobić kanapki z ciemnym pieczywem to jakie produkty na kanapkę ? Posiłek przed treningiem: Te same pytania. Kolacja: Te same pytania. Zmieniony przez - RED93 w dniu 2015-07-13 19:42:09 Co do diety: Na śniadanie wszelkiego rodzaju płatki (jaglane jęczmienne orkiszowe [...]

KS.IFBB a co myslisz o tej dawce ktora wczesniej napisalem i wogle to mmm czy igf 1 ma te same saidy do gh czy ma ich moze wiecej ?? bo jesli ma te same to wydaje mi sie ze to za***is.. ciekawa propozycja mmm (no oczywiscie dla mnie za jakies 2 lata ale slyszalem ze igf 1 mozna przecowywac w zimnej tem do 18 miesiecy tak mniej wiecej wiec juz [...]

[...] (powinno być 2750kcal jak sobie założyłem no ale niestety filet ma mało kalorii w porównaniu do łopatki wieprzowej %-) ) Kalorii dzisiaj zapewne było więcej niestety same cukry bo zjadłem 1 czy 2 kawałki ciasta (szarotka) plus u babci 3 pierniczki %-) jak to u babci. Zdjęcie przedstawia posiłek II i III :-) [...]

Ajazy a dlaczego program Ci się nie podoba? Fajnie, że wkleiłeś coś gotowego. Wiesz ja muszę sobie wszystko wygoglować, bo same nazwy mi problem sprawiają ;-) KEBUL74 ćwiczenia wilelostawowe, zaraz lecę googlować co to? :O Starting Strength..... o rany :O KOKOSANKA rzeczywiście musi być niepowtarzalna :-) Macham do Kokosanki :-)

Gugcio - chyba wezme p200 jest tanszy a ma te same opcje co w70 praktycznie rozniucy nie wiodac na zdjciach ale upal ****a wyrzymac nei idzie nei wiem jak ja dzis na trening bica i plecow dotre

koks ja byłam w takim osrodku neptun,ale to było z 6 lat temu z obozem wiec wiesz troche lipa:P teraz jade z 4 kolezankami troche strach tak same kobietki ale damy rade ja najwiekszy paker na siłce je obronie w razie czego

dOBRA kochani wracam do was jak mozna co tam jest ktos jeszcze znajomy tutaj czy same nowe piczki podochodzily ?

ej panowie niema ktos z was podobnego obrazka tylko w duzych rozmiarach?? albo jesli ktos dalby rady narysowac mi same konrury tego na kartce a potem zeskanowac bylbym bardzo wdzieczny bo moje zdolnosci artystyczen nie sa najlepsze a potrzebuje wyciac sobie taki szablon im wiekszy tym lepszy

dobry posilek widze same zdrowe tluszcze warzywa takze obecne ok i chude mieso

Twoja laska pewnie teraz żałuje że nie jesteś taki sexy kojot, spuźnione ale - największego ! (ciężaru na klate byłem w nowej siłce - same koksy ja pierdziele Tam +40 w łapie to mieli wszyscy oprócz mnie, takiej laski i niepełnosprawnego który tam ćwiczy (szacunek! )

smoku musisz poczekac fotki same sie pojawia te co teraz sa krzyzyki wiem bo sam kiedys wklejalem i*****a z tego bylo a po paru godiznach sie pojawily

Same potfoory na forum Cy to nie przez KOKS