same

[...] to nie ja mam problem z szukaniem czegoś na siłę tylko ktoś na siłę próbuje wmówić komuś że 2+2 nie jest 4 a nie jest bo nie jest i tyle. Ale fajnie przynajmniej teraz w tym dziale będą same metanalizy bo nie sądzę że ktoś teraz zbłaźni się (stwierdzenie nie jste obraźliwe) wklejaniem pojedynczego badania które jak widać nie ma żadnego znaczenia.

[...] ale ma jakiś taki mdlący posmak, źe chyba wolę wciskać więcej ryb albo jajek. Dziś rano był fitness, ale chociaż go uwielbiam to nie wiem czy to jest mądre, bo znów te same mięśnie pracowały co wczoraj-były rozpiętki, wyciskanie stojąc, biceps, unoszenie zgiętych ramion w bok, przysiady i wykroki, po kilkadziesiąt powt bez przerw w serii, [...]

[...] powodzenia, będę zaglądać! Wrzucam wypiskę z treningu wczorajszego w domu i miski z wczoraj i dziś. Ten trening trochę przerobiłam, tak żeby mniej więcej ćwiczyć te same partie na nogi co na siłowni, nie wiem czy dobrze. Jakoś ciężko mi się ćwiczyło, więc bez rewelacji... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d0ed5e863d54542b737f7917d5d8bb2.gif DT BTW [...]

[...] zdechłe, ale zaparłam się, żeby dociągnąć do 11 obwodów, tylko że przekroczyłam trochę czas. I jeszcze mnie plecy pobolewają po MC z prawej strony i lewy bark przy burpee, same nieszczęścia \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16cbc6f930f142ac9d6d6193f4a49357.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0909a3c5279d460e9102e3bd29372cd3.png Zmieniony przez - chuda w dniu [...]

Dzięki Arphiel, no ja tego przysiadu nie ogarniam, niby wiem co źle robię a jak przyjdzie co do czego to znów te same błędy robię. Ale będę próbować of kors ;-) A MC to sama widzę że jakoś lekko mi idzie ale jak robię to wcale tak nie czuję %-) Ale pójdą w ruch większe krążki next time

[...] przysiad, tzn przykuc ktory robisz rowali ci kolana i kregosłup, siadac powinnas do tyłu a nie w dół i trzymac napiecie w krzyzu a ty siadasz ponizej punktu w ktorym ci sie cała pupa zawija pod siebie robiac pieknego garba I generalnie te obciazenie ktore trzymasz w rekach same latają ;-) No niestety 90% ćwiczen do poprawki, ale dasz radę :-))

[...] w sumie nie ćwiczysz. Uwierz mi, że też miałam okres niemocy strasznej i odzyskiwałam energię gdy wróciłam do aktywności. Przede wszytskim regularność - choćby to były same marsze, z treningu na trening wydłużaj obie dystans, jazda na rowerku - super, wypisuj co i kiedy, ile ćwiczysz, choćby to był sam marsz. Maszeruj coraz bardziej [...]

[...] nad tym pracować. A co do lnu to kiedyś zalecił mi lekarz bo trafiłam głos i takie dostałam w aptece "Len mielony odtłuszczony" firmy Oleofarm i ten mi jakoś posmakował. Jak próbowałam siemię lniane innej firmy to jakoś mi przejść nie mogło i przy tym zostałam. Wydaje mi się że chyba właściwości ma te same co siemię lniane, a może się mylę...

Wydaje mi się że chyba właściwości ma te same co siemię lniane, a może się mylę... proszę porównanie: Siemie lniane - 100g - 534kcal, 18g białko, 42g tłuszcze, 2g węglowodany Len mielony - Oleofarm - 100g - 214kcal, 31g białko, 10g tłuszcze, 0g węglowodany --------------------------------------------------------------------- [...]

[...] rozkurczowy i jest dużo lepiej. Zagotowałam siemię lniane to ziarenkowe, ale jest jakieś dziwne, trzeba stać nad garnkiem i dmuchać bo kipi strasznie i nie robią się z tego take "gluty" jak z tego zmielonego. Czy pijąc samą wodę i zjadając te nasionka (bo one się nie rozgotowują) to to ma takie same właściwości jak te "gluty" ze zmielonego już?

[...] i nie wpisywałam bo nie było się czym chwalić. Po tej akcji z bułką posypałam się totalnie. Nałożyły się dni w których albo byłam gościem u kogoś albo kogoś gościłam i były same pyszności zakazane. I nie wiem co mnie ogarneło, ale coś mnei opętało. I codziennie sobie obiecywałam że się zbieram do kupy i codziennie dawałam plamę. A szczyt [...]

wiesz zależy jeszcze jakie zasady by byly przy sparingu np. tkd boks byly by same rece tkd nie ma szans same ogi boks nie ma szans wiesz musialy by byc obiektywne dla obojga stylów

chce bardzo szybko schudnąć - to już 60 takie same pytanie,zapraszam do działu odżywianie , aeroby do 60 min . nie mniej i szybko nie oznacza dobrze , same tabletki nic ci niedadzą jak sama zauważyłaś.

Lessie, właśnie o to mi chodziło że jeśli suię chcę brać jakies suple podobnie działające jak nitro to trzeba to złączyć z kreatyną bo same na niewiele się zdadzą i albo złączyć to z jakąś formą kreatyny albo kupić gotowy stak, wtedy można jak bardzo dobrze to ujął Killer zadbać o rozbudowę mięśni a mniej o same wrażenia i to krótkotrwałe w sumie.

mysle ze odpowiedzia na twoje pytanie jest poniekad dieta tluszczowa - jesz same tluszcze, minimalnie ww i bialko i nie tyjesz, natomiast sprobuj jesc same ww bez tluszczy... a wtedy do zobaczenia w klubie grubasow

Moje połonczenia to: Poniedziałek: TRICEPS, BICEPS, PRZEDRAMIONA, BRZUCH Wtorek: NOGI I ALBO BARKI ALBO PLECY, BRZUCH Środa: Wolne Czwartek: KLATA, BRZUCH Piątek: SAME PLECY ALBO SAME BARKI, BRZUCH Prosze o odp czy to jest dobre połonczenie a może znacie coś innego ale zeby byl BICEPS Z TRICEPSEM. Z góry dziex za odp.

[...] niz minute.'' Intensywność owszem powinna być wysoka, jednak te powtórzenia to sprawa indywidualna bardziej liczy się tempo wykonywania ćwiczenia i jego technika, niż same powtórzenia -Czy przy pierwszej redukcji powinienem się katować (HIT) i nie zwracać uwagi tak bardzo na mięsnie? Czy jeżeli nie cwiczyłem nigdy na silowni moze wystapic [...]

[...] związane z większym zapotrzebowaniem na węgle. Będzie czysto i kolorowo, bo spodobała mi się jakość życia i ciała przy takiej misce. Wyniki badań i poziom hemo mówią same za siebie:) Treningi od początku listopada: 01.11 - DNT, Akcja Znicz 02.11 - Bieging - Góry Izerskie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/328d5b5f6dee42e1b2466643482c3fbf.jpg [...]

[...] się zdrówko i sporo mocy. Za tydzień kolejny start na około 15 km, za dwa tygodnie Orlicky Maraton (biegnę 42 - dystans główny), w lutym 2 starty na biegówkach, jeden na nogach i na deser nocna dyszka i 50 km w ramach Biegu Piastów :) Później już same ultrasy na nogach... będzie pięknie:) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-01-18 21:14:10

Co wejdę do Twojego dziennika to same sukcesy, fajnie z tym podciąganiem, że ruszyło, teraz kolejne to już pójdą z górki 8-) A ta teoria z tym szczytem możliwości dla amatorów podoba mi się :-D Bo wydaje mi się często, że za późno zaczęłam i sporo mi uciekło, a tak widzę, że jeszcze wszystko przede mną %-)