same

[...] wykonuja prace koncentryczna i ekscentryczna (skurcz i rozkurcz).To w polaczeniu z obciazeniem powoduje mikrouszkodzenia wlokien.Natomiast to tylko szczyt gory lodowej, bo same urazy mechaniczne nie wystarcza.Podczas dlugotrwalego wysilku dochodzi do niedotlenienia na skutek czegouwalniaja sie lokalne czynniki wzrostu i dochodzi doaktywacji [...]

Mam w pobliżu sklep rybny, obiecuje ze po patrze. Tak dla was ( i siebie samego ;) obliczyłem ile w mojej diecie jest kcal, białek, węgli i tłuszczy: 3 jajka na twardo - Kcal:280 B:22.5 W:2 T:19 płatki owsiane 100g - Kcal:376 B:12 W:62 T:7 mleko 1.5 % UHT 300 ml - Kcal:132 B:9 W:14 T:4 Suma: kcal: 788, B: 43,5, W: 78, T: 30, [...]

[...] Suma: kcal:655 , B:37 , W:119 , T:1 , twaróg półtłusty - Kcal:180 B:19 W:3 T:4 oliwa z oliwek 10 ml - Kcal:82 B:0 W:0 T:9 Suma: kcal:262 , B:19 , W:3 , T:13 , DZIENNA DAWKA: kcal: ~4100 Białka: 194g z roślinnymi ( same zwierzęce ~140 ) Węgle: 504g Tłuszcze: 123g Zmieniony przez - Lolex100 w dniu 2012-11-05 20:47:54

bardziej mialem na mysli to, ze musisz zaczac liczyc makro i zrobic jakas baze diety, ktora bedzie wyjsciem pod redukcje, same posilki i ich konstrukcja zadziala do pewnego stopnia. chcac jednak stosowac zaawansowane spalacze, dieta powinna byc dopracowana jak w zegarku

trudno podmienic ale pewnei latwo zrobic same blistry :)

ile ma lat ale jesli nazwales go maloaltem pewnie nie wiecej niz 18 wiec niech da sobie spokoj z koksem bo i tak 50 tab sow za wiele nie da a napewno bedzie chcial same tab wcinac zero oslonek itp nie no nie ma o czym gadac lpeiej niech oleje mete jak narazie KREATYNA starczy

ja wam gratuluje cierpliwości odpisywania mu ciągle na te same pytania których on nie chce pojąć... i na które można łatwo znaleść odpowiedz:)

sorry!! ja zadaje ciągle te same pytania bo nie moge uzyskać kompletnej odpowiedzi. zawsze radzicie czytac jakies treningi domatora a tam jast trudno znależć odpowiedź

Dzięki za zdjęcia Gregor_ian'ie na pewno się komuś przydadzą. Dla mnie jak mam stosować 1000mg testosteronu/tygodniowo z 1/4 tab armidexu dziennie to wole już stosować 500mg testosteronu/tygodniowo bez armidexu efekt jest taki, że przyrosty takie same, a i jeszcze zostanie w kiermanie na odblok

No ile można pisać, że plan beznadziejny:/ Przeważnie początkujący ale i niektórzy z paroletnim stażem potrafią ułożyc plan 20 serii na klatke 15 na biceps i dziwią się że brak efektów:O No i jak przy każdym brak nóg i przeważnie pleców bo po ch*j same rosną:) Wystarczy tylko przejrzeć podwieszone posty w tym dziale i wiadomo jak ułożyc trening!!!

boczne troczki rzepki nie znajduja sie w tym miejscu i same w sobie nie powoduja takich objawow-przeskakiwac moze rzepka co faktycznie jest zwiazane z jej troczkami,a raczej ich wzmozonym napieciem czesto na skutek np. roznicy w sile głów m.czworogłowego.Nalezaloby sie udac do fizjoterapeuty zeby to sprawdził Zmieniony przez - Vayo w dniu [...]

[...] Teraz kupilem sobie Profi Whey Mass 45% bialka 45% wegli i biore to od tygodnia jedynie po treningu w ilosci 60 gram i po 4 dniach wyskoczyly mi 4 sztuki na barku takie same jak wtedy, czyli nie do wyciskania. Czym to jest spowodowane ? ze z pozywnienia jest ok a z odzywki wywala na skore ? moze sprawdzic jakis inny rodzaj bialka bp samo [...]

[...] tyje, zjedz ze 100g rodzynek i 100 g orzechow wloskich/ szklanka wody/moga byc nawet 2 / /OMEGA 3 I WAPNO OMEGE KUP W APTECE/ godz.11.00 (posiłek 2) 4 jajka gotowane (tzn same białka + 1 całe jako)/duzo daj 3/ godz.13.00(posiłek 3) 30 gr ryżu brązowego + ok 200 gr piersi z kurczaka(smażonej na oliwie z oliwek) + [...]

[...] mięśniowej - ww i tłuszcze też są ważne WPC trochę wspomoże odchudzanie ale nie spodziewaj się fajerwerków ;-) 3. nie ważysz tak dużo - spokojnie z jedzenia byś dostarczył wszystkiego - jakbyś tylko chciał 4. skup się lepiej na diecie i treningu, spalacze same nic nie zrobią - a mięśnia zobaczysz jak będziesz go miał :-) im więcej tym szybciej

na to samo wychodzi 400caps vitalmaxu starczy ci na cykl i 300 mega caps olimpu starczy z tym ze olimpu bedziesz łykał w dni treningowe 2x po 4 duże piguły a vitalmaxu 2x po 6-8 mniejszych... kto co lubi, działanie j/w takie same... na mnie dobrze podziałała kreatyna trec-a TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP pozdr

tylko ze ja nie uzywam do jedzenia podgrzanego mlaeka.Odpada calkowicie. Zawsze mnie nad cieplym naciaga nie wiem czemu. Jak czuje zapach mleka cieplego to mnie naciaga. pzdr.OStatnio wcinalem platki z takimi roznymi kompinacjami ale kurde nie lubie ich i zle mi wchodza:/ msuze cos wymysles zeby je zerzryc bo i tak bede je jadl chociaz zle [...]

Naklepiej pytaj o trening w dziale Doping w takim razie, bo tam same duze chlopy...

Najpierw same zgloszenie z ogolnym info+ fotka.Po miesiacu dostalem maila,ze sa za moja kandydatura,musialem przeczytac pare rzeczy od nich i napisac czy dalej chce byc postacia w ich grze.Potwierdzilem i przyslali mi: Thanks, you'll be our TKD-Character. Kenny no i dzisiaj smigam robic miliony fotek i filmikow z technikami jakie chce mojej [...]

jedz duzo białeczka, dużo jajek (najlepiej same ich białka bo nie szkodzą zdrowiu), jak cię stać to polecam kreatyne, ale najlepiej żeby pisalo przy niej creapure, ćwicz na mase czyli powiedzmy kolo max 8 do 10 powtórzeń na serie, no i lap każde żarcie co ci w łapę wpadnie, nie ma ze boli!!! pozdrawiam Human rase are disease, are the cancer of [...]

no alew jescli grzanka to suchy chcleb to powinno miec takie same wartosci odzywcze jak zwykly chleb