same

marku a co z kazeinianem wapma i milceralna kazeina w odzywkach? czy tez uczulaja i powoduja obrzeki, czy maja takie same wlasciwsci jak kazeina w twaougu czy serku??

[...] Teraz chcę troszkę szybciej przypakować tak 2 miechy na kreatynce potem tyle samo przerwy. Ćwiczenia wykonuję solidnie, po za tym nie ćwiczę sam i ma mnie kto przypilnować. Wiem, ze może robię źle ale mam dosyć jak się ze mnie śmieją typu: ' trenujesz?, a masz takie same mięśnie jak ja" Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-11-12 16:04:45

[...] mięśni to muszę przybrać chyba z 5 kg tłuszczu. Potem na redukcji wszystkie te mięśnie schodzą i to nawet z nawiązką. Dlatego chcę wiedzieć czy wogóle jest sens mojego starania się. Kiedyś jadłem standardowo 3 posiłki, nie ćwiczyłem, a mięśnie miałem takie same jak teraz. Może mi brakuje jakiegoś hormonu i całe moje starania i tak pójdą na marne.

[...] powtarza 2-3x potem dopiero jakis leki stack typu cp czy NOKO. Polecam Ci odsprzedac te suple (nie odzywki) zrobic przerwe od tego cyklu 2 miechy i wziasc prosta forme kreatyny np : Mono,jablczan lub orotan. A koledze podziekuj za z***any start takie same efekty bys mial napoczatku po prostej formie kreatyny za o wiele mniejsze pieniadze. pzdr

Wyjadacze jak zawsze mają racje... same zmiany dla zmian nie sa dobre... POZDRO

Pierwsza kwestia to same prawidłowe naklejenie aplikacji (miejsce, przyczepy mięśniowe , w prawidłowej pozycji itp) co po pewnym instruktażu mogłoby wyjść trochę lepiej bądź gorzej a druga to powód jej wykonania a więc diagnostyka i przeprowadzenie badania fizykalnego co samemu nie może mieć miejsca. Zawsze jeśli można czymś (bodźcem) zadziałać na [...]

"detox" jeżeli nie ma ku temu przesłanek jest niepotrzebny, bo nerki i wątroba u zdrowej osoby radzą sobie same. pzdr/

Dobra technika = same plusy

[...] pozytywny, bez wyszukanych metod przedziwnych ćwiczeń polecam!! dziś natomiast były nogi oraz brzuch: Półprzysiad suwnica 10 x 140-160-180-190-200-210-200kg (ciężar same talerze nie znam wagi suwnicy) Czworogłowy mięsień na maszynie 5 x 12 60-70-80-90-80kg wolno dwugłowy na maszynie 5 x 10 50-60-70-60-60kg brzuch atlas 4 x 20 70kg Brzuch [...]

Głosowałem na NIE. Oczywiście mnie zaraz z***iecie ale jak tak pójdzie to za rok prawie wszyscy będą mieli boldy. Same układziki i kombinowania. Dajcie se już spokój. Skoro bold ma być wyróżnieniem za wiedzę to niech tak będzie, ale niech to będzie prawdziwa wiedza. Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

Czytałam wczoraj o tym obrotowym drążku.. chętnie bym spróbowała, ale nie wiem, gdzie taki znaleźć}:-( Wrzucasz pustą sztangę na tę bramę z drążkiem na którym ostatnio wisiałaś i masz obrotowy drążek. Na taki drążek działają dokładnie te same siły jak na obrotowy na łożyskach

[...] jest na barki ?? jak dobrze zrozumiałem trening nóg może być jaki podałeś, tylko stosuj większą ilość powtórzeń i więcej serii, np. po 5 serii i po 20-25 ilości powt. biceps bym dał do czwartku do barków, by był wypoczęty po klatce i by było go można dobrze zmęczyć, mięśnie grzbietu jest to duża partia, możesz we wtorek je same robić+brzuch

wg mnie wychodzi że za mało białka masz przed siłownią kukurydz i ryż same wegle, po treningu musli też węgle, bagietki z ogórkiem papryką kukurydza i pieczarki znowu wszystko wegle, jedyne białko to z szynki i gulaszu w szkole, z tłuszczami też nie za dobrze, zapoznaj się z http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

Poza Księdzem same pierdoły. Beka się za wprowadzanie do obrotu leków bez wymaganych zezwoleń + dodatkowa górka za ugl - najwyższy wyrok jaki ja znam to łącznie za farm+ugl 2,7 bite do dzwona. Opowieść, że ktoś odzyskał za saa to pierdoła powielana na necie od lat, że części czy gumowy koootas nie został wysłany.

Poza Księdzem same pierdoły. Beka się za wprowadzanie do obrotu leków bez wymaganych zezwoleń + dodatkowa górka za ugl - najwyższy wyrok jaki ja znam to łącznie za farm+ugl 2,7 bite do dzwona. Opowieść, że ktoś odzyskał za saa to pierdoła powielana na necie od lat, że części czy gumowy koootas nie został wysłany. Dużo.Może chłopak był [...]

Mistrzu, ale z 5 kajzerek i 5 wafli ryżowych za cholerę nie uzbierasz 600 g węgli. Wrzucałeś to chociaż do jakiegoś kalkulatora kalorii? Czemu tak mało pełnowartościowego białka? Błagam Cię, zamiast walić tyle prochu zacznij jeść mięcho, jaja, rybę. W każdym posiłku. Co to za wafle ryżowe z masłem orzechowym? A gdzie białko? Na kiego jesz na [...]

Psot Pelno jest info w sieci a to akurat taka ciekawostka- w sumie nie poinienem tego tutaj dawac ale jakos mi tak pasuje. My tutaj jak w domu, same swojskie "pyski"

Troche z tym treningiem zluzuj bo moze dojsc do przetrenowania a to ostatnia rzecz jaka bys chciala. Trenowanie codziennie nie ma az tak wielkiego sensu, zrob sobie 2 dni w tygodniu wolne (ale nie kolo siebie) zebys miala czas na regeneracje. Pamietaj liczy sie jakos a nie ilosc. Nie jestem tez pewien czy redukcja masy w tym przypadku jest [...]

[...] jaj, ryb itp. + duże ilości warzyw i na oko choć węgle. Po takim zestawie jak ten przytoczony MUSI coś drgnąć. Ale nie możesz go też ciągnąć zbyt długo. Po 2-3 tygodniach przejdź na same aeroby kilka razy w tyg. potem na kilka tygodni samych interwałów, potem nic a potem znów to samo. A najlepiej przemyśl odżywianie:) I wypełnij resztę ankiety.

Generalnie same skibki wiec dieta to to nie jest. Czytaj dalej.