same

Czyli ewidentnie muszę pracę zmienić bo mnie najbardziej frustruje w tym wszystkim . Treningi spoko ostatnio mam taka.motywacje że idzie ładnie , dieta różnie bo ostatnio same okazje bo wesele itp . I właśnie w tym momencie zaczęło mnie to frustrować bo wybiło mnie z mojej rutyny bo weselu przyjechali rodzice ,później jeden babski wieczór drugi [...]

takie ćwiczenia to fajne uzupełnienie treningu siłowego. Sprawność ogólna i koordynacja się poprawiają, gibkość. Same plusy. jak się ma chwilę żeby nad tym popracować to jednak warto.

takie ćwiczenia to fajne uzupełnienie treningu siłowego. Sprawność ogólna i koordynacja się poprawiają, gibkość. Same plusy. jak się ma chwilę żeby nad tym popracować to jednak warto. Teraz będę miała czasu a czasu na to . No i fajnie mi się dzięki temu rozciągają czwórki

Bardzo dobrze idzie! Aż się zastanawiam jakie wyzwanie następne zrobimy - coś trudnego musi być bo same zawzięte zawodniczki tutaj są. Moze jakoś tak, dla odmiany - siłę łapek poćwiczymy przed wszystkimi pozycjami odwróconymi? Marta - Ty chciałaś na rękach stać, prawda? /SFD/2020/11/6/7d5f2cb8769a45a382c755822ad4c4ad.jpg

Bardzo dobrze idzie! Aż się zastanawiam jakie wyzwanie następne zrobimy - coś trudnego musi być bo same zawzięte zawodniczki tutaj są. Moze jakoś tak, dla odmiany - siłę łapek poćwiczymy przed wszystkimi pozycjami odwróconymi? Marta - Ty chciałaś na rękach stać, prawda? /SFD/2020/11/6/7d5f2cb8769a45a382c755822ad4c4ad.jpg Chciałam ale myślałam o [...]

Góry są przepiękne! Mi się ostatnio tak w kuchni posłało, 3 posty pod rząd te same ale na szczęście Figher mi je usunął :-)

[...] cardio , z jakimś podjadaniem od czasu do czasu to nawet jest ok :D Co prawda trochę mnie to frustruje że dalej nie mam możliwości normalnego trenowania bo bym musiała.miec same drugie zmiany żeby te 4x w tyg moc chodzić na tą siłownie no ale tak się nie da %-) 27.12 już.blisko więc mam nadzieję że wszystko wróci do normy ;D Poki co przede mną [...]

dawno omletów ani plcków nie jadłam i narobiłaś ochoty. potwierdzam, mam takie same odczucia :-D

Mój dziennik to ostatnio same zdjęcia jedzenia;-) no ale mam na popołudnie do pracy, przyszły tydzień tak samo to takie zmiany aktywności nie sprzyjają}:-( Dobrze że chociaż nadrabiam gotowaniem :D chciało mi się pierogow ruskich ale nie chce mi się ich robić więc wrzuciłam farsz od ruskich do naleśników :D Kroki w poniedziałek 21tys a teraz [...]

To jest najgorsze. Pamiętam jak z małym leżałam i czekałam na wypis i się w ostatniej chwili okazało, że musimy jednak zostać. Mimo racjonalizowania to łzy same leciały :/ Mam nadzieję, że masz słuchawki jakieś żeby się odciąć od sąsiadki

a ja się właśnie wkurzam, bo mimo że mnie mega ciekawi to oczy mi się zamykają i nie mogę tego powstrzymać The same. :D Ale za to jak mnie mega wciągnie to zaczynam czytać wszędzie. Nawet po 2 min w trakcie mycia zębów :D Ale to zazwyczaj najwcześniej w połowie książki o ile nie później.

oj laski - mogę Wam tylko mądrości starej kobiety pisać - a Wy same zdecydujecie jak lepiej do sprawy podejść:) Marta - brzuch jest i będzie większy i nic tego nie zmieni. Szukaj pozytywów dla własnego komfortu, wspominki jak było kiedyś niestety w tym stanie akurat niczego dobrego nie wnoszą. Ale jest to stan przejściowy i ta myśl też moze pomóc:)

[...] mi się pojawiły po porodzie. To był smuteczek. Bo już się cieszyłam, że chociaż przytyłam dużo to chociaż rozstępów nie ma i brzuch gładziutki. A popękał mi chyba dopiero w szpitalu jak leżałam już przed wywołaniem i po porodzie. Po takim czasie to już się jakoś to zagoiło i tragedii nie ma ale skóra i mięśnie na brzuchu już nie są takie same.

Night pewnie że facet wszystko może zrobić :-) trzeba tylko dać możliwość żeby się wykazał. Ja mam takie znajome co wszystko same robią najlepiej, nikogo do dziecka nie dopuszczą a później płaczą, bo zmęczone, bo ciężko, nikt nie pomaga, nie mogą wyjść bo dziecko chce tylko do mamy. A czyja to wina? ;-)

Mó starszy miał same takie turbo drzemki. jak młodszy spał dużo to aż się martwiłam czy zdrowy :P No i pamiętam że na początku przy młodszym to mogłam nawet odkurzać a potem się zaczęło chodzenie na palcach byle pospał :P

Mialam Marta te same przemyslenia po pierszym (i zarazem ostatnim) dziecku :-D

[...] posilku np 75g ryzu/kaszy/makaronu + 200g miesa chudego/ryby + 5 g oliwy + 1 male warzywo bez straczkowych bez korzeniowych, bez jajek, bez nabialu, moga byc wszystkie takie same posilki w ciagu dnia. Wtedy dostaje takie proste posilki, jak nie mam kombinacji, sosow itp to widac wszystko co jest, jakosciowo fajne, to troche kosztuje, ale na [...]

Macie rację, ja nie kwestionuję tego, że przy treningach góry nie da się zajechać. Ja sama robię znacznie lżejsze treningi góry w porównaniu do dołu - szczególnie, że ten robię trzy razy w tygodniu - więc piszę o subiektywnych wrażeniach. Chociaz jak kiedyś wchodziły mocne treningi góry to i tak to nie były te same wrażenia co przy nogach :-P

[...] krótkie spacery albo nie było pogody , ostatnio więcej byliśmy na spacerach bo było ładnie , a teraz z bostonka to musimy siedzieć w domu . Patik ja z tych co sobie wola radzić same z dzieckiem. Wychodzę z założenia ,że do pomocy mam męża w domu , a jak go nie ma to chce sobie radzić sama . Generalnie nie lubie jak ktoś mi inny niż Dawid pomaga

[...] że spadło :p nie zawsze zjem ostatni posiłek więc może to się równoważy . W tej wadze czuję się spoko ale wkurza mnie to , że wszystkie spodnie mam za duże mimo , że mam w szafie same s i xs /SFD/2022/11/1/815f8c50e4d746a49616c07e0e48ec30.jpg /SFD/2022/11/1/e84c99a16e444c6782d12f36fc49d5e7.jpg /SFD/2022/11/1/029e2c259d9f4b3fbb2b44ee09610fac.jpg