[...] to kolejna sprawa i jak najbardziej się z Tobą zgadzam! Nie wykluczamy ćwiczeń na pełnym zakresie ruchu np w przysiadzie ale nie mówmy, że jest to nieobciążające i ma same plusy bo wiemy, że tak nie jest! To co Marek napisał o zawijaniu tyłka często w późniejszym etapie, życia wychodzi niestety in minus! Pomijam kwestie zawodnicze i [...]
Zależy od typu człowieka. Ja jestem ciśnieniowcem, i nawet nie podtrzebuje koksu żeby wpaść w furie, a co dopiero gdybym brał. Dlatego nie wyobrażam sobie. Zresztą skutki uboczne mówią same za siebie... Widzę to po Kumplach i to mi wystarczy. Proste.
[...] co przeciwników, oraz że łączy ich jedna wspólna cecha - medialność, autoreklama (mniej lub bardziej subtelna)czy jak ją zwał. Można by tu jeszcze dołożyć kilka nazwisk, tych, które rzadziej w telewizji. I o dziwo - te same cechy. Znaczy coś w tym być musi. I mnie nawet nie dziwi. Pershing w ogólnym zarysie ma również oczywiście rację.
Klopot w tym, ze on rzeczywiscie pracuje tylko poza krajem a rodzime jdnostki same sie do niego zglaszaja, do czego BOA staralo sie nie dopuscic. Jest kilka jednostek w Polsce, ktore na stale z nim wspolpracuja. Z tego co wiem, ma tak napiety kalendarz zagraniczny, ze rzeczywiscie nia ma czasu i ochoty na polskie pieklo a krytyka jesli sluszna, [...]
[...] dodawałem żeby się nie bujac bez sensu 3. No coż, nie wyszło %-) Może to przez brak DL tydzień temu, może wpływ ma zmęczenie czwórek mikrocyklem - w końcu jakby nie patrzec same nogi są dwa razy/week a jeszcze zawsze coś im się dostaje przy DL. https://www.youtube.com/watch?v=UGUmKNiBNJE 4. - 5. OK 6. - 7. Zamieniłem kolejnośc, bo wychodziło mi [...]
[...] //Ale tak jak ktoś skomentował, w wersji Knife'a, czyli schodkowo: 1 na lewą, 1 na prawą 2 na lewą, 2 na prawą ... x na lewą, x na prawą Robiłem bez późniejszego zmniejszania. Problemem był sufit w garażu, robiłem więc same zarzuty. Więc tak: 3 obwody z hantlą o wadze 22 kg a) 1-8 na lewą, prawą (czyli 72 powtórzenia) b) dyszenie 8-)
Dlaczego redukujesz? na filmikach widac zebra i same kości Wiem że redukcja jest łatwiejsza na poczatku niż masa ale tutaj nie ma najmniejszego sensu, i tak jak chlopacy mowia zmien plan i nie czekaj na te hantle bo mozesz zmienic trening super i bez tego masz duzo cwiczen ktore w inny sposób będa atakowały Ci mięśnie, pozatym jak dla mnie [...]
[...] w opadzie 1s-10*10kg 2s-8*15kg 3s-8*20kg 4s-8*25kg Wyciskanie sztangi na prostej ławie: 1s-8* 5kg(i tu nie wiem jak podawać ciężar nałożony czy łącznie ze sztangą??piszę same tależe plus sztanga olimpijska 20kg) 2s-8*10kg 3s-8*15kg 4s-7*20kg Rozpietki na skośnej ławie: 1s-10*2,5kg 2s-8*5kg 3s-8*7,5kg 4s-8*10kg Przysiady ze sztangą na barkach: [...]
Niniczko wiem, że dla osób początkujących, każdy wysiłek jest mordęgą. Ale nieraz same nie doceniają swoich możliwości. Wiadomo, że technika przede wszystkim, ale skoro Jej nogi noszą na co dzień ponad 90 kg, to może będzie mogła dołożyć ciężaru, tylko nie wie, że powinna };-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-10-17 12:48:36
NIE kupuj żadnego z tych środków, w sieci nie ma żadnych informacji na ich temat, już same opakowania zastanawiają. I nastawiaj się raczej na trwałe przyrosty około 2 kg na miesiąc, może mniej. Znalazłem jednego posta na sfd na temat tych środków : http://www.sfd.pl/NOWE_firmy_krzaki..._%2F%2F_ALLEGRO-t459602.html Co do Pro hormonów to ludzie [...]
[...] ustalić priorytet: masa, czy rzeźba. Jak nie masz czego rzeźbić (nie masz mięśni) to robisz masę niestety tracąc trochę na wyglądzie, bo zazwyczaj musisz złapać trochę tłuszczu. Teoretycznie dałoby się zrobić tak, żeby same mięśnie się uwidaczniały nie zalewając się fatem, ale to wymagałoby perfekcyjnej diety i szczegółowe trzymanie się treningów
hehe a jakie maja byc efekty po zjedzeniu bialka ? takie same jak po zjedzeniu jajka ,albo piersi z kuraka . " a tak na serio to + 8,35cm w łapie i okolo 15 kg na wadze , tylko trza uwazac bo to bialko wyjątkowo klepie!. przejawia wyjątkowo wysokie skłonnosci anaboliczne!!."
Jeśli chodzi o murzynów, to mają niskie IQ. Zresztą nie oszukujmy się nigdy nie zbudowali jakiejś znaczącej cywilizacji, same chatki z g@wna w Afryce są, jedynie RPA jakoś daje radę, ale tylko dlatego, że są tam biali, a Północna Afryka to w większości Arabowie. Jednak jeśli chodzi o sport to górują nad białymi i żółtymi w wielu dyscyplinach.
[...] i boczek domowe. Sumarycznie bilans się zgadza, ale drugi i czwarty posiłek kiepsko wyszły. 2. to obiad u siostry, a czwartym trzeba było jakoś bilans uzupełnić, więc wyszły same ww i t. Warzywa: pomidory, cebula, dużo domowej kapusty kiszonej, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8f9dc6f28b547b28279e29305549eeb.png 18.02 DNT Chodzą za mną koktajle [...]
[...] zakończyć ten trening wcześniej i zrobić sobie przerwę. Męczyło mnie już dość mocno chodzenie do tego klubu (a jeszcze mam na 2 mc cyrograf podpisany }:-(( ), jak i same ćwiczenia. Dłużej zakwasy mi się utrzymywały i widziałam dość częste braki sił. Jednym słowem kryzys mnie dopadł {{:-( . Do końca przyszłego tygodnia robię sobie [...]
[...] bolalo po poprzednich ćwiczeniach, ale dotrwalem do końca w 15min.. kaplica :p Posiłek po zgodnie z dietą, obiadek również a zaraz zbieram się na piłkę ale tu juz się będę trochę oszczędzać bo kolana same się uginają :》 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a869a26922ef4b4fa2d9f7ded47ba4b0.jpg Zmieniony przez - katowice20 w dniu 2015-03-06 15:22:15
[...] pod wrazeniem popularności jakim się cieszy Twój dziennik Wilczku Widzę Obli z Moralesem wzieli Cię pod szczególną pieczę a to w połączeniu z Twoim zaangażowaniem rokuje same sukcesy . Zdjęcia z pierwszej strony nie przedstawiają Twojego brzucha aż tak byś się musiała za bardzo martwić . Cwiczysz kickboxing to super , moją pasją było kiedyś [...]
Dieta była tragiczna. Jadłam warzywa ale czułam się "ociężała" intelektualnie i z kojarzeniem było kiepsko. To się nafutrowałam za "wszystkie" cierpienia(i te urojone i prawdziwe" i była pizza, i ciatka eeeeee Zła jestem na siebie bo wciąż te same błędy robię. Krok do przodu (spadek 2 cm) i 4 do tyłu :/
[...] małej wiary , widzisz , to jest tak , zawsze gdy chodzisz to łydki pracuja , kiedy dokładasz do tego ćwiczenia na łydki to - tu są dwa wyjścia ; u jednych rosna bo same chodzenie i udział w innych ćwiczeniach jest za małym bodźcem do wzrostu - to są osoby o włóknach czerwonych szybko- i wolno- kurczliwych które są bardzo wytrzymałe i to [...]
Train_hard_or_go_home! Test 50/50%
