SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Pewnie chodzi o przerwę i zmianęplanu treningowego? Ten "wf" masz w te same dni co trening czy roznie? w weekend 2 dni wolnego,na cyklu bedzie Ci brakowac silki,jakis maly rozruch,trening obiegowy dostepnymi sposobami polaczony z areo mozesz dac

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-15 00:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tamoxifen - to to samo i takie same wskazania, idz do dila jak lekarz nie daje rady, malo kto waluje tamoxa/nolve wlasciwie to sie nie spotkalem :)

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-16 19:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5l normalnie, a wegli nie mogę dużo bo fat wchodzi i mysle ze jest ponad 2g ww/kg same carbo 50g ww ryz, chleb razowy ,owsianka.. wychodzi ok3 g . Zdecydowałem się bić 300mg e5d żeby zmieścić się w 10 tyg... Zmienić coś? Zmieniony przez - Dero0 w dniu 2010-01-09 12:30:22

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 14:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    26/01/16 Trening 10 Przysiad 20/20/20/20 MC sumo 30/40/40/45 Wyciskanie 20/40/45/50 Wiosłowanie 30/40/45/50 Komentarz Przysiad - robiłem bez podkładek, problemy te same co były tylko jeszcze bardziej widoczne. MC - zrobiłem sumo, robiło mi się zdecydowanie lepiej niż klasyka chociaż technika nie jest najlepsza, raczej przy nim zostanę na jakiś [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-26 16:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Zrobiłem oprócz 4 serii tylnego jedną serię przysiadu przedniego, który lepiej mi się robi jakoś. Muszę popracować nad ruchem bioder w końcówce ruchu. MC sumo - błędy te same, może bez aż takich przeprostów jak ostatnio, można poprawić tempo ale dobrze czuje to ćwiczenie mimo, że technika nie jest dobra do końca. Wyciskanie - zmniejszyłem [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 15:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Dokladnie, a tutaj chodzi o wspolny trening, dobra zabawe i do tego mozna wylapac jakies nowinki, poduczyc sie techniki, poznac nowe metody :-)) Wjazd zalatwilem za friko, ogarnalem gifty od SFD, takze same plusy ;-)

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-11 22:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Poznasz dodatkowo tego leszcza Georga %-) Faktycznie same plusy.

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-11 22:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Jakbym nie miał zajęć na uczelni to ja bym chętnie przyjechał bo sam widzę same zalety takich spotkań ale niestety zaczęło mi się zamieszanie z pisaniem pracy inżynierskiej i nie jestem w stanie wszystkiego na razie pogodzić czasowo :-(. W Krakowie widać, że zebrała się prężna ekipa do takich spotkań więc postaram się załapać na kolejne jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-11 22:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Poznasz dodatkowo tego leszcza Georga %-) Faktycznie same plusy. To akuratnie jest minus %-) Spotkac najmniejszego z modow %-) E tam, studia nie zajac, nie uciekna, a jak sie postarasz to nawet mozesz powtarzac rok %-)

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-11 22:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Bo Kraków to miasto karków same takie George chodzą i się ustawiają :-)) a inicjatywa jest świetna więc warto czasem się załapać.

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 12:56:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Powoli trzeba podciągnąć inne wyniki, a drążek to genialne ćwiczenie więc pora się go porządnie nauczyć bo da to same korzyści :-)). O ile poręcze idą w miarę dobrze to podciąganie na drążku kiepsko. 16/06/16 Dziś zaliczony tylko spacer, nogi obolałe po wczorajszym treningu i nie chciałem ich bardziej obciążać jakimiś kompleksami sztangowymi tak [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-16 16:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    [...] ich rozwój -łatwe w transporcie -żywią się z reguły odpadkami organicznymi -mogą być wykorzystywane jako pasza lub jej składnik dla innych zwierząt np. ryb Praktycznie same zalety, szczególnie patrząc przez pryzmat zdrowego odżywiania i diety, nawet kulturystycznej Moim zdaniem to będzie kiedyś kierunek "fit życia" oraz nowy trend i każdy [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-08 21:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    [...] faktycznie nie za dobrze to wygląda - zamiast wypychać kolana do przodu (co jest błędem) cofnij biodra do tyłu. Uzyskasz dzięki temu minimalne ugięcie w stawie kolanowym ale same kolana pozostaną w jednym miejscu. Tak jak w RDL - kolana są w miejscu tylko biodra się cofają. I wtedy dynamiczny wyprost z biodra i podbicie na palcach. Jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-22 18:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik robo815

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na wyciągach ala gilotyna-4serie,80-150kg.,15-8powt. PROGRES Dziś takze wziołem Napalm I Plasma Jet.Nie wiem czy to pogoda czy to te suple ale power do przodu(same progresy) Miałem od tygodnia paln aby na maszynie na górę założyc talerze 75kg na stron .Założyłem i lekko poszło 10powt. więc dołożyłem jeszcze po 5kg na stronę i [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 20:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Me and my doms

    Post
    Ladies SFD

    [...] pomysł z planowaniem paszy do przodu bardzo mi się podoba. Sztanga w opadzie, na poprzednich stronach jest film - wydaje mi się że trochę kaleczę jak chociaż minimalnie zwiększę ciężar, nadgarstki same się zginają do dołu. Robię teraz na mniejszych ciężarach żeby dopracować technikę. Zmieniony przez - Me and my doms w dniu 2015-12-17 22:29:33

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 13780 Data: 2015-12-17 22:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka walka? skończ pyerdolenie Ciebie już czeka tylko więzienie człowiek nieletni, jeszcze pyskuje i tak na polskim masz same dwóje o dupach myślisz nie o polszczyźnie z rąk Twój łeb mi się nie wyślizgnie zgniotę robaka, jak kamień żuka iĆ już do mamy bo Ciebie szuka

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 21:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale mówiłeś że Ty robisz straszną rzecz a kłaki same rosna z reszta nie wiem... koorwa.. ja sie nie bawie w takie rzeczy i lepiej skonczyc zanim się rozwinie temat

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 12:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziś w TV same hity sczególnie na polsacie i ich robin h.ój

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 20:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to to ze od 11 bede za nianke do 15 :/ i w ciagu dnia bede eksperymentowal z mintajem wczoraj zrobilem jednego fileta(w prodiżu, zawiniety w folie, bez tluszczu itp :D, same przyprawy,cebula... ale dobre było :D:D)tylko że tak się przypala spód :/ a dzisiaj będę próbował tak , żeby sie nie przypalał:D tak myslałem... bo folie zawijam"w [...]

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-26 07:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema a po choj z bomby schodzić same problemy tylko potema ja wczoraj wieczorem se wbiłem 2 ampy omo,żeby spać lepiej i pomoglo nie byłem dziś taki zyebany bo prop sie wkręcił po nocy i ciśnienie w łeb yebło to i łatwiej wstać było

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-03 20:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)