same

Ostatnio jakiś zabiegany jestem, nawet czasu brak na wypiski. Wrzucam dzisiejszą: Wyprosty na maszynie 2x30 Hack siady Jefferson squat Wypychanie na prasie w wąskim rozstawie stóp + przysiady sumo na stepach Wykroki w miejscu z hantlami Dynamiczne podskoki ala plyometria Od jutra wrzucam kolejne 30g produktu ww do diety, więc dieta będzie [...]

[...] - mam nadzieję, że masz ich więcej! :D Ogólnie czekam na jakąś obfitą relację;) Niestety hehe, żadnych fotek więcej :-P Generalnie koło północy zgłodniałem, a na imprezie same ciasta i nic więcej, ostatni posiłek zjadłem o 18 i zaczęło ssać, wyskoczyłem wypić chociaż białko do auta i siadając....wystrzelił mi guzik ze spodni %-) ale jakoś [...]

Wczoraj na treningu poleciały same "dwójki" Martwy ciąg na prostych nogach 6x8-4 Martwy ciąg sumo 6x8-4 Uginanie podudzi siedząc 2x15 - poszło by więcej ale kolano pobolewało i odpuściłem Na koniec cardio 30 min na wysokim tętnie :-) Wczorajsza dieta, bez większych zmian :-) 1. Posiłek: 50g kaszy jaglanej, 300ml białek jaj + 20g izolatu, 5ml MCT [...]

Ja podczas przygotowan przez kilka miesiecy kupuje same zaj**iste slodycze i klade je jak najblizej mojego fotela w ktorym gnije przy kompie. Tak zebym mogl siegnac w kazdej chwili bez odrywania dupy. Zolte m&msy, nutelle, batoniki rozne, czekolady. W lodowce pelno ulubionych lodow. Nawet teraz siedza w zamrazalniku 3 kubly lodow :) dobrze sie [...]

Same jaja bez warzyw ? :-D

[...] dobrze siadów robić. Ruch zaczynaj od wypychania bioder w tył, a nie od uginania kolan. Zachowuj się tak, jakbyś miał usiąść na krzesło, czyli siadaj do tyłu. Kolana same się ugną. Edit: Zacząłem pisać komentarz od razu, po wstawienia filmika. Ale musiałem odejśc od kompa. Widzę że już mnie pare osób wyprzedziło. xD Zmieniony przez - [...]

[...] osoby tez nie zrobia jeszcze dobrego przysiadu, ale to nie trwa wiecznie wiec spokojnie :) rozstaw nog szeroki (jak przy siadach) i biodro w tyl, kolana ugiete, grzbiet caly czas spiety...te same zasady co przy siadach. a jak to nic nie pomoze to ciagnijcie chlopaki MC sumo..nie klasykiem. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-09-28 10:20:12

no niestety zasady dla wszystkich takie same:/ dajcie fotki i po sprawie, bo fajny temat by mogł być

HA! a nie mowilam To je asi dobry napad bo jak mówie: pomijając wszystkie PRZECIW (a w zasadzie jedno- "motywacja") to same ZA - ćwiczysz kiedy chcesz - nikt Ci nie podp*****la sprzętu - potem odrazu idziesz sobie pod prysznic (zamiast oglądac jakieś "kapcie" roznegliżowanych starych bab w szatni) i najważniejsze!!! -możesz [...]

Uka w sumie to zwykle na kolację jem białko same, ale wczoraj miałam ochotę zaszaleć i dodać do sałatki trochę oliwy... może twarożek mi wejdzie po kawie... zobaczymy... Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2006-06-29 10:28:06

[...] oraz dodatkowo trochę wesołego spamu. Czytanie o pizzy, lodach i winie jest dla mnie naprawdę przykre, bo ja Wam tu kibicuję, a okazuje się że chyba nie warto, bo Wy chyba same nie chcecie zbyt wiele osiągnąć. To ja nie będąc na redukcji mniej odstępstw robię niż Wy - mimo Waszych pierwotnych szczytnych założeń. Drogie Lukrecjo i Córo. Nie [...]

[...] spamu. Też wolałabym aby tak było... Czytanie o pizzy, lodach i winie jest dla mnie naprawdę przykre, bo ja Wam tu kibicuję, a okazuje się że chyba nie warto, bo Wy chyba same nie chcecie zbyt wiele osiągnąć. Po pierwsze, ja bardzo chcę osiągnąć cel który sobie zalożyłam, ale nie za wszelką cenę... Nie wiem czy wiesz, ale AZS oprócz*****owych [...]

[...] tego postu pomimo że w mojej prywatnej opinii że 99% jego treści to spam A nie kasuję dlatego iż mam nadzieję że po okresie błędów i wypaczeń jeszcze coś pozytywnego z tego wyniknie jednakże, jak pisałem powyżej, dopóki same siebie i swoich obietnic nie zaczniecie traktować serio, inni również będą sobie głownie jaja robić z was a z postu syf

[...] w tym wątku są wstrętni i tylko Was atakują i wyśmiewają, ja osobiście odbieram jako wciskanie kitu. Oraz rękami i nogami podpisuję się pod tym, co napisał Tyka: dopóki same siebie i swoich obietnic nie zaczniecie traktować serio, inni również będą sobie głownie jaja robić z was a z postu syf Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-07-09 [...]

ech... to działa przez pierwszy tydzień ale z każdym kolejnym, słaniając się i widząc ciemność (przed oczamy)- motywacja leci na łeb na szyję.. a przecież treningi mają być radosne & przyjemne również w trakcie (czyli same w sobie) czy nie tak? uściślając: nadal nie mam alternatywy dla Blaze.. pozdro

[...] nie zalewa mnie (jak przy niewielkiej ilosci makaronu mialo miejsce niemal natychmiast), dodaje energii czyli w sumie wiele za takim zrodlem wegli przemawia to że owoce same jakby regulują ilość jaka trafia do żołądka to rzecz wiadoma i mogę poświadczyć po 300g czereśni, 100g malin/truskaw i kawałku arbuza, nie mam juz na wiecej ochoty [...]

[...] xD Teraz praktycznie olałem diete, ale i tak czesto jem ryz, twaróg wiec cos tam dostarczam. A z supli tylko mono, no raz wziolem CP co było niewypałem, i za kazdym razem gdy biore mono (juz ktorys cykl to 6-8kg masy i ze 2cm w bicu minimum) pewnie na mono miałbnys te same efekty xD Pisze to bo może skorzystasz z tego co napisałem i wyprobujesz

[...] 3/10 smak 10/10 rozpuszczalność 9,5/10 ogólne odczucia 3/10 Byłem pozytywnie nastawiony, ale nadmienię jeszcze raz, że od dwóch tygodni jestem na VLCD, 880kcal dziennie, same białko i bynajmniej nie ma synergii działania z makroskładnikami, które dają pompę, bo ich po prostu nie ma. Trochę ciarki czułem od beta-alaniny, pobudzenie na poziomie [...]

[...] (TYP BUDOWY): endo-mezo, lekka tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobre 14.SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie PYTANIE: Będę miał do wydania (na same SAA) około 600zł, z pewnego, dobrego źródła po dość atrakcyjnych cenach. I tu przychodzi mi do głowy taki cykl 8-10 tygodniowy: 1 tydzień Deca 200mg, 500mg Testosteron [...]

Dzięki Przemek :) przepraszam ale ja nie umiem jeść tego samego, ledwo zjem 2 takie same posiłki :D