same

[...] Białkiem X5 protein wiec piszcie gdzie je dodać i moge jeść tylko to co napisałem + ew gdzieś miód i jajka dodatkowo,jabłka gruszki.Chciałbym żeby nie przychodził fat tylko same mięcho bo mam sporo fatu i nie chce więcej wiec mogłibyście napisać ile dokładnie musi być B,T,W/mc a moj dzien wyglada tak ze po szkole nigdszie nie wychodze poza [...]

nie spamuj, odpuściłbym takie treningi, trenuj na własnej masie póki co. Ewentualnie same podstawy jak przysiady, drązek, martwy ciag, wyciskania.

Mi to nawet na rękę, że jeszcze nie dostałem paczki. I tak same prozdrowotne w zasadzie rzeczy wybrałem i raczej wezmę się za nie po operacji. Tak czy siak muszę Biniu się pochwalić, że zdecydowałem się na pomarańczowe BCAA Xplode więc będę mógł porównać wszystkie smaki.

dieta to podstawa, musisz poćwiczyć silną wolę i zdecydować co jest dla Ciebie ważniejszym celem-dobry wygląd czy to, żeby się dobrze najeść, same winko jak dla mnie odpada, ja jak już to zrobiłbym tak 1-8 prop 100 mg e2d 3-9 winko 50 mg e2d

w dzień bez treningu potrzeby masz praktycznie takie same, co prawda nie trenujesz ale w tym czasie organizm zużywa energię na regenerację. co do diety to kiepsko, Twoje śniadanie to przekąska a powinno być największym posiłkiem w ciągu dnia. Poza tym łączysz mleko z mięsem a to bardzo niezdrowe, prowadzi do tworzenia się toksyn w żoładku.

Chodziło mi o same podstawowe boje,ale ok.Im więcej informacji tym lepiej:-) Hmmmm,4 dniowy split może zostać. Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/4_dniowy_split_na_mas%C4%99_do_oceny!-t933794.html#post6 Przebudowałem tam 4 dniowy plan. Zastosuj go.

czesc koles naprawde godny podziwu, dobra genetyka. ale spoko ja bede lepszy cwicze dopiero 4 miesiace a naprawde efekty same mnie powalają. jest super , naprawde duzo zalezy od genetyki. waz 67 kilo i mam 37,5 w łapie. startowałem od 32. niedługo beda moje zdjecia, dam je na równe pół roku moich cwiczen.szczerze to jak przydupce kreatyne to ja [...]

IneTheEnd chyba pijesz do mnie ale smuty sobie odpuść dietę mam średnio- zaawansowana żadne kurczaczki i ryż. Po prostu moja przemiana materi jest "syta" Rozrób supla wsyp przegotowany ryż 2 saszetki pamiętaj by ten wcześniej wystygł Dieta + suple= MOC sama dieta to czas i koszta same suple to posiadówka na kiblu

wracając do twojego ptania KOSA, odpowiedź brzmi: TAK trenujemy obronę przed ciosami bokserskimi, jak również je same! oczywiście nie twierdzę, że należy to do standardowych (tradycyjnych) elementów treningu aikido i że jest to praktykowane we wszystkich sekcjach

ja bym zrobił takie rozstawienie.. klatka + tricek + brzuch - poniedziałek plecy + bicek + brzuch - środa barki + kaptury + przedramię + brzuch - piątek nogi same.. ale calutkie nogi (czworogłowe, dwugłowe, łydki) - sobota to jest najlepsze rozwiązanie

Moze ktos polecic jakas miejscowka, ktora NIE BEDZIE znajdowala sie w starej piwnicy, i do ktorej NIE BEDA chodzily same typy, ktorym tylko walki uliczne we lbie i ogolnie 'cHodzMy go Na***aC!!!~````' okropny stereotyp.

to zlezy bo jezeli chodzi o szose to bysmy musieli byc uposledzeni pomijaka campagnolo!!!! shimano jest na bank bardziej popularne... tak na prawde nie ma roznicy w tej samej klasie! i shmino i sram w tej samej klasnie sa takie same... uwazam ze sram ma ladiej zaprojektowane czesci od strony wizualnej ale to tylko gust co do jakosci zero [...]

po wynikach widać, że same dziewczyny głosowały

Andrzej co ty meza słuchasz jak narazie same dziewczyny sie wypowiadaja !!!!!

[...] nie no głosowałam, że jest mi to obojętne. A temat w sumie podobny do "Omin mnie" i nie wiem czemu chcecie wrzucic na insomnie? Przeciez jak najbardziej nadaje się tutaj... Zawsze jakaś odskocznia. Już pisałam, że kiedyś o koksach mialam negtywne zdanie a przecie tu same za***iste chłopaki są więc zmieniłam buehe wchodze bez wazeliny

jak żadnych saa nie stosowałeś a same ph to przybij testa solo

[...] ok, kobieta w aptece powiedziała mi, że gliceryna w potocznej nazwie to glicerol i to jest fakt ale jak zacząłem mówić o własciwościach glicerolu (bo o tym mówił Uriel), to kobieta zrobiła dziwną mine i stwierdziła że to raczej nie te same środki. I teraz k*********niewiem sam czego szukam Zmieniony przez - Herkules13 w dniu 2004-07-08 15:43:36

Paablo: Nie wiem czy zauwazyles.. ale je nie pisze "polskich znaczkow" Jagnik: Odpowiedz na moje watpliwosci dostalem blyskawicznie. Kobieta czy facet na dany stopien musi spelniac stosowne kryteria techniczne (takie same, pas nie rozroznia plci). Amen.

[...] dzięki a co do kcal to ja mam diete z siłowni i tam np na sniadanie powinienem mieć płatki owsiane 100g, żurawina suszona 60g i jaja 100g i wtedy wychodzi 700kcal a ja jem same jajka 3 jajka smażone, to nawet nie zwróciłem uwagi a ile kanapek miej więcej zrobić ? z 5 ? i z masłem czy bez ? i jakie wędliny moge stosować ? ser żółty ,, Gouda '' [...]

słaby ogólnie ten trening, zeby robić rzezbe to trzeba miec z czego:} a przy 77kg 180cm wzrostu to ty chudy jesteś:) chociaż coś tam wygląd może poprawić pierw mase zrób i będzie git i te brzuszki też słabo, nie musisz skatować mięsnia by dobrze go zrobić:) no i ważna rzecz, a6w to g*wno, same minusy..