same

@Aforndah w tych linkach nie gra mi to, że nie podali kraju pochodzenia erytrolu a zwykle widzę taką informację dla słodzików jak szperam w necie a ten certyfikat ma wypisane produkty tylko nie ma pośród nich erytrolu więc mnie to zastanawia, same pozytywne 5 gwiazdek w komentarzach i rozpływanie się na temat słodziwa, ja tam byłbym podejrzliwy :)

Na początek daruj sobie wszelakie programy typu A6W i 100 pompek. FBW jeden zestaw, same podstawy. Ma ci kto pokazać technike ćwiczeń ? Dieta - dział Odzywianie i posty podwieszone, masz tam też tam temat co jesc w szkole.

Nie ma sensu robić tych programów. Zrób jak pisałem FBW, moze być jeden zestaw, same podstawowe ćwiczenia, buduj podstawy masy i siły. Możesz też zrobić ACT, podniesie twoją wytrzymałość i siła też powinna wzrosnąc.

1. dieta - dział ODŻYWIANIE i tam weryfikacja , tutaj trening . 2. Zacznij od podstaw , typu trening FBW - same podstawy i najpierw zbuduj solidny fundament i podejmiesz decyzję że czas dzielić . Tym bardziej że widzę tam sporo aktywności fizycznej .

Będę uważnie śledził przebieg akcji. Jestem w identycznej sytuacji jak autor postu i takie same plany, w miarę możliwości będę się udzielał. Proponowałbym Ci zwiększenie treningów cardio, przy redukcji to jest podstawa a mięśnie wyrobisz sobie później :)

badania krwi i moczu zrobilem, matka sie uparla, no i co, oczywiscie wszystko ok, same normy. a bol jak jest tak byl, przy spince brzucha, juz nie wiem co robic, przerwa w cwiczeniach sie wydluza i wydluza...

[...] rzeczowo zainteresowanym Znane inhibitory aromatazy to oczywiście związki pochodzenia roślinnego; producenci czasem pomijają podkreślania tej informacji, bo przytaczanie samej nazwy związku wygląda "poważniej". Czasem może też chodzić o względy formalne, dlatego coraz trudniej na podstawie pozycji "składniki" zorientować [...]

A ja jestem zielony. Dopiero zaczynam się uczyć. Ale od małego dostawałem na ulicy. Mam silne ręce ale słabsze nadgarstki same w sobie, często więc uderzam otwartą pięścią. Pewnego dnia uratowało mi to życie przed gostkiem który uczy się taekwon-do ale..brakuje mu honoru i szacunku do przeciwnika. Bił mnie wielokrotnie, pokazywał co potrafi . W [...]

w ogole to ja same urywki znalazlem z tej gali

[...] się że będzie aż tyle akcji. No ale jednak fakty są takie, że teraz nastała epoka potworów i powoli tacy zawodnicy jak Nog i Couture muszą odejść. Nie chodzi mi o same umiejętności - powiedzcie sobie szczerze, jak ktoś ważący około 105 kilo ma rywalizować ze 120-125 kilowymi kolosami? P.S. A gdzie jest walka Gonzagi? Zmieniony przez - [...]

[...] tfb uzasadnia rozsiewanie błędnych informacji o tysiącach tak odchudzonych ludzi, niemal tak lekkich jak piórko i sam się zastanawiam co sprawia, że te a te osoby na ogół te same, piszą: że po połknięciu kilku kaps. tfb poczuli jakby stali się lżejsi niż te kaps. tudzież po zjedzeniu 3kg mass xxl nabrali kilka lub nawet kilkanaście kg. masy w [...]

Trening bez sensu, np po co 3 wyciskania na barki? Albo same wiosła na plecy? sugeruję rozpisać fbw na podstawowych ćwiczeniach zamiast tego.

nie chce mi sie wnikac w szczegoly bo sie robi coraz dluzsza polemika o bzdury Tak twoje argumenty sa sensowne i bardzo ladnie wygladaja na pismie. Ale fakty niestety przecza same sobie. Co do tego ze gdyby tak bylo to niebylo by ludzi otylych. Coz znam troche otylych ludzi i zaufaj mi nie sa otyli dlatego ze stosowali sie do zalecen dietetycznych [...]

fachowa nazwa uzywana przez specialistow "mety" w ciele szklistym. Niezle brzmi ale to fakt taka nazwe ma na to nasza prechistoryczna medycyna. Leczyc sie nie da,same nie ustapi ewentualnie moze sie tylko nie powiekszyc(choc szanse sa marne)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu znajdziesz opis wszystkich ćwiczeń Jak dajesz radę to robisz pierwszą wersję ćwiczenia czyl drążek jak nie dajesz rady to same negatywy, ajak tego też nie dajesz rady to wówczas ściąganie drążka wyciągu górnego

tez kupiłem bio ma te same numery a po przeczytaniu tego wszystkiego jestem POŻADNIE WK...IONY!!!!!!!!!!GDYBYM TO PRZECZYTAŁ PREDZEJ strasznie duzo tych podrubek niewiadomo co brac teraz ci wszystko podrobia jak bedzie sie to im opłacac

ta konkurencja fitness sportowego w ktorej startuja jego zawodniczki rzeczywiscie sie rozni od fitnessu w ifbb tylko tym ze jest gorsza forma fitnessu w ifbb:) wszystkie konkurencje sa te same tylko roznia sie poziomem wyszkolenia zawodniczek:) a te lepsze zawodniczki startuja w Classic,Performance Fitness Athletic i Super Athletic Fitness

[...] Twojej diecie dominuja węglowodany,a poza tym jesz tez stanowczo za malo. Ułóż porządne posiłki,gdzie będziesz miał też zawsze zródło białka,no i tłuszcz,a nie praktycznie same węglowodany. Zjedzenie warzywa to nie jest posiłek. Warzywa jedz do posiłków i bardzo dobrze,że je lubisz i jesz ich dużo. Na owoce przy redukcji jednak uważaj, [...]

Po 2 latach trochę lajtowy plan ja już był robił same ćwiczenia główne ( siady , mc , drążek itp. ) i to po 4 S , wycisk na barki po 3 S

Brak mięśnia to chyba nie jest, ponieważ przed a6w robiłem abs2 (około miesiąc) i już coś powinno po nim złapac. Zresztą same a6w już w jakiś posób rozwija mięśnie, bo to są przecież różne kombinacje klasycznych brzuszków. Co do cwiczenia klatki - podciągałem się po 60 razy ( oczywiście z przerwami między seriami) i po góra dwóch tygodniach klata [...]