same

banany + rodzynki to dość dużo błonnika, czego unikamy po treningu-substancje odżywcze powinny się wchłonąć szybko a błonnik to opóźnia, więc to raczej nie jest najlepszy pomysł.Co innego same banany-to już lepsze rozwiązanie, zawartość błonnika w bananach to ok. 2 g/100g, a w rodzynkach sporo więcej-ok.7

j/w od takich rzeczy jest Galeria zdjęć, bo same wymiary nic nie określa, brzucch 93 to chyba trochu zalany jesteś.

nie bcaa przed i po tr same zdr

Aeroby mam w te same dni co silownie wiec mam 4 treningi aerobowe + 4 na silowni. Na diecie mam 200g bialka okolo 230g wegli i 90g tluszczy przy wadze 100kg wiec nie ma co zmniejszać wegli. Rumcajs czyli na razie nic nie zmieniać ?

Dzięki za odzew:). A czy ten filet z piersi vs mięso mielone z piersi będzie miało te same paramtery w sensie B, W, T+ czy +/- tyle samo straci po obróbce? W zasadzie mógłbym wyczytać te dane z etykiety, ale jakościowo pewnie te mielone gotowe z biedry będzie mniej wody traciło bo jest suche. Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2022-11-03 21:08:22

Dzięki za odzew:). A czy ten filet z piersi vs mięso mielone z piersi będzie miało te same paramtery w sensie B, W, T+ czy +/- tyle samo straci po obróbce? W zasadzie mógłbym wyczytać te dane z etykiety, ale jakościowo pewnie te mielone gotowe z biedry będzie mniej wody traciło bo jest suche. Ja trzymam sie cały czas tych samych wartości, [...]

Dzięki za odzew:). A czy ten filet z piersi vs mięso mielone z piersi będzie miało te same paramtery w sensie B, W, T+ czy +/- tyle samo straci po obróbce? W zasadzie mógłbym wyczytać te dane z etykiety, ale jakościowo pewnie te mielone gotowe z biedry będzie mniej wody traciło bo jest suche. Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2022-11-03 21:08:22 [...]

praktycznie to jest to samo, mało co ody puszczają, licz 1:1 jeśli chodzi o same warzywa, bo jak dasz sporo oleju to musz go doliczyć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-20 19:16:12

Nie wierz w urządzenia co reklamują. One są dobre tylko w tym żeby wyciągnąć kase od luddzi a tak mają same wady. Zamaist inwestować jakieś w wymyślne urządzenia zainwestuj w sztangielki i sztange, wde lepiej na tym wyjdziesz. Z avatrem będziesz miał problemy...

[...] - tym lepiej. 2 lata treningu to absolutne minimum żeby zacząć cokolwiek kumać w tym sporcie, a pomimo tego, że każdy organizm jest inny - to spadki są niestety takie same. Podstawowym "warunkiem" do brania koksu jest odpowiednia wiedza na ten temat i pełna świadomość tego co się robi - i tego warunku obawiam się, że nie [...]

Oto fota koszulki z wymiarami:) ale nie mogę zagwarantować że te wymiary będą idealnie takie same jak na focie! Kumpel trafił koszulkę w rozmiarze L choć na metce było XL. Koszulki są oryginalnie zapakowane wiec nie widać jaki mają rozmiar:/ Ta koszulka na focie to moja więc dlatego jest rozpakowana:) Sprawdzałem dziś i posiadam dwie takie [...]

activlab w przeliczeniu na same bcaa (pomijając glutaminę) najkorzystniej nie wychodzi. Choc zalezy tez co kto w jakiej moze nabyc cenie. bo jak sts hi-teca są za 85, a bcaa xtra za 65, to wychodzi na to iz 1g bcaa w sts kosztuje 22 grosze, a w activlabie 26 groszy (podobnie jak olimp bcaa MC). Jesli dla kogos natomiast cenna jest glutamina - to [...]

hoho to Ty sporo tego BCAA walisz...myslalem ze moze same BCAA Alri Cie tak "kopia"

no tak z 20g okolotreningowo lacznie musi byc ale znaczaca roznica same bcaa a ten tajemniczy mix

[...] ze względu na to, ze mało waży kalorycznie dodałem aby zapchać uczucie głodu. Wędlina jest brana raczej jako konieczność ( brak czasu), zawiera ona 80% mięsa i praktycznie same białko. Jogurt 0% czym mam zastąpić, dlaczego jest on zły? Treningi trwają 30-40 min. Siłownie mam w domu, wiec trening rozłożyłem na każdą partie oddzielnie zamiast [...]

Nie sadze. Pytanie bardzo dobre Wszystkie tribulusy, które pobudzają przysadkę do zwiększenia produkcji LH się nadają, ale jako dodatek. Same w sobie są zbyt słabe. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-28 11:22:17

Uj to faktycznie cienko to skonponowales, a jesli czojesz sie lepiej a rezultaty sa takie same to zostan przy standartowej

ehhh korded juz sam nie wiem od kilku dni wogule mnnie nie boli moze dlatego ze mialem urlop z silka tez troszke poluzowalem ale nogi jak bola tak bola niekeidy same kolana niekdy cale nogi co o tym sadzisz

na dece tez sie mozesz przejechac jak masz dostep to strzel axio. jak na raize same pozytywne opinie wiec chyba warto ryzykowac.

spróbować zawsze można tylko pamiętaj same ww złożone o niskim ig i będzie ok pzdr