same

O prosze, 3 lata temu tez bylem chvjem Jezeli spelniasz takie same warunki jak niunia, czyli nie masz pojecia o diecie (a z wpisu sugeruje ze nie masz) i nie cwiczysz aerobowo i silowo to nalezy ci sie taka sama odpowiedz. Zajrzyj sobie do dzialu "trening dla zaawansowanych", np do tamtu laski o nicku "vena" Ulatwie ci [...]

[...] kobietami.Mnie już zaczepiono kilka razy i za każdym razem byłam gotowa i nie bałam się (przez to że ćwiczę z facetami, żaden inny nie robi na mnie dużego wrażenia). Odwaga i pewność siebie są bardzo istotne bo jak koleżanka zacznie panikować to zacznie robić same proste ciosy, a ten widząc że atak jest na sama gore to walnie w brzuch i koniec.

[...] (przez to że ćwiczę z facetami, żaden inny nie robi na mnie dużego wrażenia). Odwaga i pewność siebie są bardzo istotne bo jak koleżanka zacznie panikować to zacznie robić same proste ciosy, a ten widząc że atak jest na sama gore to walnie w brzuch i koniec. %-) dużo masz takich mądrości w sobie? jeżeli liczysz na to, że facetowi 100kg [...]

[...] czy po prostu tylko reaktory do czystych komercyjnych celow jak zaoptrywanie w energie kraju. Z irakiem juz wydymali opinie publiczną, miala tam byc bron masowego razenia i*****a nic nie ma, dzis same usa i bush to przyznaje, ale pola naftowe zagarneli i zginelo juz 600 tysi irakijczykow Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-03-31 12:41:44

[...] Wand by wygrał. Cięcie przed ważeniem zarżnęło kondychę Wanda, o czym też Rogan gadał - decyzja prawidłowa to albo remis albo zwycięstwo Wanda. Franklin obalił dwa razy (ale same obalenia wiele w decyzji nie zmieniają, osatatnio mówili o tym sędziowie pytani o to, jeśli za tym coś nie poszło, a Rich prawie nic nie w parterze nie zrobił) i obijał [...]

[...] przekroju poprzecznego. Dlatego synteza białek odpowiedzialnych za sprawność glikolizy beztlenowej i masę włókien szybkokurczliwych "obsługiwana" jest przez te same, anaboliczne szlaki sygnałowe. Dlatego też, maksymalna strata glikogenu mięśniowego daje maksymalny sygnał do rozwoju masy mięśniowej. Ponadto, mięśnie posiadają [...]

[...] that energy sources in addition to muscle glycogen support heavy resistance training. Data from Essen-Gustavsson and Tesch (1990) with nine bodybuilders performing the same exercise regimen (as above) revealed a 28% decrement in muscle glycogen content as well as a 30% decrease in muscle triglyceride content. This suggests that [...]

kiedys pilem same aminki po treningu potem dolozylem nieco carbbx , roznica w regeneracji odczuwalna

Mr. Olympia 2021 jak dla mnie bez emocji, w ogóle nie czułem potrzeby oglądania tych zawodów, bo to już nie te same zawody co dawniej. :-(

Ciekawa sprawa wszystcy biją w *** koksu bo chcą być tacy owacy i sracy a jednak jak ktoś nowy pyta o pomoc to zawsze odp są takie same :D ciekawe ile osób z forum ma rzeczywiste profity z niszczenia swojego zdrowia ;D ja na ostatnim cyklu zrobiłem 2 kg mięcha a potem sie skrajnie odwodniłem i spadłem ale wiem że do tego wróce i chce tym razem [...]

Piszę trzeci raz już, że mogę ćwiczyć od końca sierpnia. Do tego czasu chcę skompletować siłownię i ułożyć dobry plan do ćwiczeń. Jednak druga część założeń powinienem zacząć chyba pół roku wcześniej, bo co bym nie napisał, to wiąże się z krytyką, a do tej pory nikt mi nie napisał CO DOKŁADNIE JEST ZŁE. Jakbym poprosił trenera z okolicznych [...]

Możesz po prostu zmienić zakresy powtórzeń. Tempo zostaw te same. Ćwiczenia uzupełniające bądź ich wersje również mozna zmienić.

[...] jeśli nie zrobię 16-20 powtórzeń" to rób dalej te 16-20 Ja nie twierdzę że 11 powtórzeń to już trening na masę wiec nie wiem po co to napisałeś Duży22 ale ja nie mam możliwosci poki co zwiększenia ciezaru to oczywiste ze byloby najlepiej tak . Jedynie ten plecak wchodzi w gre jak wyzej ktoś napisal . Dlatego pytam o same pompki ...

Gosteczek danke za obszerną wypowiedź No chyba faktycznie trzeba będzie urozmaicić sobie to ćwiczenie taborety i plecak z obciążeniem też będzie niezbędny . Wiesz Gosteczek te 10 pompek to ja robię bardzo wolno i na kostkach by to miało jakiś sens . Same 10 pompek wykonać to żaden wysiłek wiadomo , tym bardziej że ja robię je już dobre 4 lata . [...]

BPL - zgadza się - tylko suplementacja substytucyjna kreatyny daje takie same efekty, jak glutaminy. Minimalna dawka gluty to 1 g.

[...] do 4 baniek na miesiąc to minimum wydane na prohormony dlatego nie daj sie nabrac na zestaw za 120 zlotych. prohormony to cos wicej niz suplemty poniewaz stymuluja te same procesy wytwarzania np.anabolicznego nadrolonu(tego samego co w przypadku deci,oraz blokują procesy kataboliczne. Jesli sie zdecydujesz to najlepiej brac kilka [...]

[...] odpoczywam.Najpierw jest to 40 min intensywnego treningu na siłowni,nastepnie uzupełniam płyny,piję odżwykę węglowodanową hi-teca i przechodzę na druga salę,gdzie są same lustra i cała masa wolnej przestrzeni do treningu.Znoszę z partnerami treningowymi z magazynu na salę maty i najpierw ćwiczymy techniki na macie:wejścia w [...]

z biedronki zawsze biorę: -ser biały -tuńczyk -woda- żywiec -owoce - jabłka najczęściej -mleko 0,5% ... i tyle za to: -mają wstrętne rodzynki- twarde i praktycznie same pestki -jajka jak dla mnie śmierdzą -szkoda że nie mają płatków owsianych aaha. czipsy i wódka na impreze, ale soku już nie

z tego co wiem biedronka ma takie same ceny w całej Polsce ale może się mylę. takiego netto u mnie nie ma

Hmmm może mieć rzeczywiscie takie same ceny, ale mleko jest droższe - a gdy kupuje sie go po 10Litrów to juz oszczędność 50gr na pudełku ma sens. Przerpaszam z tym NETTO - pomyliłem się, to mleko dobre i tanie jest w Polo Markecie. Tam są też banany które najlepiej mi smakują hehe - mają nalepkę Fyffes (colombia). Jest różnica w smaku od całej [...]