same

[...] robie bo mam guzowatość kośći a na martwy ciąg jeszcze przyjdzie czas . na mc przyjdzie czas? ok rob jak uwazasz, twoja sprawa, nie chce mi sie juz tego pisac po raz setny, wejdz do dzialu dla poczatkujacych i zacznij czytac, bo sa podstawowe bledy. Jak bym zmienil plan napisalem, same podstawy+ kilka cwiczen dodatkowych, pomocnoczych nic wiecej.

Jak by tyle było,to powiedział bym matce albo siostrze żeby same mnie odstawiły na komisariat

[...] takze ja juz sie nie przejmuje wiem ze sie martwią z drugiej strony to nie dziwne w dzisiejszym swiecie gdzie dragi lub inne swinstwa mozna kupic gdziekolwiek boją sie o nasze zdrowie . tu moze niechodzi o same odzywki jak o narkotyki poprostu myla jedno z drugim bo rzadko sie słyszy o smiertelnych przypadkach a przy narkotykach wrecz przeciwnie

Rzucilo mi sie w oczy: Barki Wyciskanie sztangi z przed głowy 4x8 Wyciskanie sztangi za głowy 4x8 Po co dwa praktycznie takie same cwiczenia?

Trening nr 2 nogi przysiady 8x72kg 8x82kg 8x82kg 8x82kg staralem sie dosc gleboko siadac wyprosty nog 8x50kg 8x60kg 8x70kg 8x70kg ugianine nog w lezeniu 4x8x40kg wspiecia na palcach 4x8x82kg trening wykonany w 100% po treningu ciezko bylo mi wejsc po schodach same sie uginaly

Kojot od przyszłego tygodnia zaczynam praktycznie identyczny test, chętnie prześledze twój myśle że na koniec będziemy mogli się porównać wynikami. Ja same nitro 2 będe brał będzie ciekawie . Pozdro i życze przyrostów godnych .

Same Nitro II a Nitro II + HP to jednak różnica... i to dosyć spora. Powodzenia kojot.

nitro dawkuje z rana przed jedzenie 10g zadnych boli glowy czy ucieczki do kibla nie mam wszystko w jak najlepszym pozadku za to po hp mam jakies dziwne jazdy nie wiem czym to spowodowane dawkowanie w dalszym ciagu takie same po tym tyg bede mogl wiecej troche powiedzec

[...] i pojutsze będę myślal nad filmem. Kurde zauważylem że goście w ciągu 1 miesiąca popodbijali swoje rekordy podciągania, ale nic innego nie robili tylko podciąganie się takie same i tym samym sposobem. To ten Achelli ma 36 lat i tak prowadzi powyżej 35 lat, heh jemu nie dorównam. Ale zawsze można się uklasować na podjum. Moze Marek chciał by [...]

[...] potrafiłam dyndać :) hahhah ) sędziowanie było myślę ciut zbyt rygorystyczne, jak każdy zobaczy filmik to będzie wiedział o czym mowa i zobaczy co go będzie czekało w Międzyzdrojach :) Zmieniony przez - TheMissMartex w dniu 2012-07-16 14:51:43 To w Międzyzdrojach będzie takie same sędziowanie i Ci sami sędziowie? Łukasz i Marta super fotka.

Podciąganie z takimi ciężarami to rekordy same w sobie. To prawie w ogóle nie poprawia rekordów w ilości powtórzeń. To też tak jak ciężarowiec chciałby nagle zostać sprinterem. Zrobiłby dobrze wybieg z bloków startowych i dalej zadyszka- jak Pudzian w pierwszej walce MMa.

Podciąganie z takimi ciężarami to rekordy same w sobie. To prawie w ogóle nie poprawia rekordów w ilości powtórzeń. To też tak jak ciężarowiec chciałby nagle zostać sprinterem. Zrobiłby dobrze wybieg z bloków startowych i dalej zadyszka- jak Pudzian w pierwszej walce MMa. jest coś w tym, ale nie do końca :)

Marek - ale chodzi mi o same Dipy.

Marek - ale chodzi mi o same Dipy. Wiem musiałem trochę Cię podrażnić,zaliczam Ci wszystkie 20,a teraz czas pobić mój rekord 29.

Marek - ale chodzi mi o same Dipy. Wiem musiałem trochę Cię podrażnić,zaliczam Ci wszystkie 20,a teraz czas pobić mój rekord 29. Wyczuleś mnie - już od wielu, wielu (x) czasu poluję na twój silny triceps, ale jeszcze dluga droga przedemną. Dlatego do filmu dodalem 10 pnd, zeby głupio nie wyglądalo - zawsze bralem z ciebie też przykład.

Ja biore udzial w innej selekcji ale cos w tym stylu :) sa tam wszystkie takie same elementy.Mysle ze jak zrealizuje te cele to bd mial jeszcze duzooooo czasu na SW i szlifowanie najlepszego wyniku na drazku. na 100% kiedys wybiore sie na Puchar Polski w podciaganiu :)

Wlasnie jestem po trenie i po 2 obwodach w ktorych robilem takie same powt jak na filmie po 15x zrobilem jeszcze na koncu 17 razy silowo. Nie wiem co sie rano dzialo :)

I moje Mariusz ,Marek szczere gratulacje :) Dzięki Daniel. Bardzo lubię takie wyzwania i postaram się w tym już miesiącu co nagrac z konkursu CHALANGE. Dzisiaj już jestem też po porannym treningu - Trenowalem same pompki - na drążku, na poręczach i zwykłych. Z wieczora pojadę brzuszki i sobota będzie zaliczona.

spoko spoko rozumiem ;) nawet nie wiedziałem o tych nogach :) Nastepnym razem zrobie same silowe na max a potem na max ilosc :) rozumiem ,ze na max ilosc mozna na dzien dobry machac nogami ?

[...] to 13-ste specjalnie odpuscilem bo chcialem aby Duf doj**a* sie do tego /// a do tych 12 nie :D mimo wszystko zdziwilem sie ,ze nie musze tak nogami machac i az rece same wyrzucaja mnie do gory :D fajna sprawa... jakby bylo wiecej czasu to bym to w wiekszej ilosci zrobil ;) jeszcze te dipy na harda chce trzasnac ale w moim miejsce nie ma [...]