same

żaden żarcik, spoko żyje, tera ją chłopak pewie będzie przez rok odprowadzał pod same drzwi do domu, a ja mogę najwyżej siebie pobić bo ona sama nie ma zielonego pojęcia kto to był, żadne znajome twarze ani nic więc wiecie, a nie mieszkam we wsi gdzie jest 200 mieszkańców tylko w 100 000 mieście

[...] kwietnia :) gdzie kaloryczność wynosiła 2900 kcal. Może spróbuje zmodernizować trochę moją dietę i wrzuce jeszcze raz do sprawdzenia? Swoją drogą przy takiej wadzę jedząc same pizze przez tydzień i wykonywać tylko ćwiczenia na siłce powinienem chudnąć, więc coś tu nie halo. Badań na tarczycę nie mogę zrobić z wiadomych powodów. Dobra, czekam [...]

Hejoo wracam do treningów :) Małe podsumowanie po tygodniu przerwy: ok. 1,5kg w górę pas ok. 1,5cm w górę To pewnie wszystko woda. Cisne dalej. Kalorie zostawiamy takie same? Tj. 3300 w DT / 3000 w DNT Cardio bez zmian tj 3x20 min + 1x interwały

[...] 3400 kcal. Te dodatkowe kalorie z węgli będę starał się zjeść po treningu, ewentualnie trochę na śniadanie. W zależności od zmian w pracy. Waga i wymiary mniej więcej te same co przed chorobą +/- 1kg/1cm pas. 85,5kg Pas 88cm Pomyślałem, że może też plan treningowy którym ćwiczyłem był za ciężki dla mnie i ta regeneracja też mogła leżeć i [...]

Na jakiej podstawie? Jakoś nie widzę zaangażowania i chęci pomocy. Może mi się tylko wydaję, nie wiem. Odkąd zacząłem do niego chodzić nie spytał ani razu jak się czuję, na jakiejś wizycie w trakcie masażu zamiast skupić się właśnie na nim to odebrał telefon i rozmawiał o bigosie, co prawda nie cały masaż, ale chwilę. Ostatnio zrobił tylko prądy, [...]

Takie proste dania, a to są same te co za mną chodzą ostatnio :-D ale jeszcze trochę i będą wyższe kcal to sobie będę odbijać

Ja bym juz sie skusil na redukcja, na minicut to na pewno. Co do klaty brakuje mi tam jakiegos wyciskania hantli naprzyklad, mysle ze to podstawa treningu klaty, same maszyny to nie to samo wedlug mnie. Wedlug mnie trening nie jets jakos przeladowany, wiec przyczyny szukaj w cwiczeniach, technice, regeneracji... Zmieniony przez - althetic w dniu [...]

DragaO chcesz same avki czy animowany?

[...] wykorzystam na wlasnej skorze jako alternatywe rozwiazanie. Obecnie waze 110-115kg niezaleznie czy robie mase czy sie rzezbie. Wiec ciagle tak samo, ale jem mniej wiecej te same ilosci kalorii codziennie. Bardzo mnie zaciekawilo to roznicowanie przyjmowanych kalorii podczas calego tygodnia i prosilbym Cie jak mozesz o rozwiniecie - dlaczego tak [...]

jak nie zdrowo 10g o-3 ,5g cla oliwa z olwiek ,same zdrowe rzeczy

[...] fotogrfem nei mam sprzetu i nie moge ustawiac jego ciepla i odbic Wiec zluzuj i nie zeslbiaj mnie Pozdrawiam cie A i wez ze jest to po 4 tyg diety wiec rzycze tobie tego samego Fotki kolejne dam jzu na dfinitywny koniec beda takie same jak te co teraz(waruki pogodwe i pora dnia oraz miejsce) sorka ale tak sie robi fotki samemu A i sprawa o [...]

A ja sobie dzis jajecznice zaminilem na jaja na twardo na grahamkach i troszke majonezu i od razu lepiej weszlo Jedziesz lysy jedziesz btw a ja sobie jaja tylko cale wyobrazam, same bialka to jakos*****owo, jak nie jaja Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-01-25 15:36:51

kiedys ten filmiki byly lepsze, teraz w kolko te same klipy z innym podkladem i do tego juz w nie pierwszym filmie widze ze tworca wrzuca sam siebie - Bodybuilding Motivation - Become a Legend 2:38(przyklad - gdzie nawet nie wyglada jak amator tylko jak zwykly przecietniak) w motywacje o profesjonalnych kulturystach, dla mnie to jest poprostu [...]

Jest specjalny temat konkursowy,gdzie mozna wklejac zdjęcia z zawodnikami -są za to pózniej nagrody.Wtedy wszelkie teorie spiskowo-wzrostowe sie same wyjaśnia... Rozpoczął sie własnie nowy sezon-trwajacy do 31 marca-wrzucac sdjeciai zbierac nagrody. Na zdjeciu które wygrało jest nasz user z Lewisem-wystarczy się zapytac ile miał wzrostu i wszystko [...]

Rząd robi co chce z tą czarną masą. W internecie najlepiej widać jak przygłupiasty jest nasz naród. No, ale cóż Komuchy wybiły większość inteligencji i zostały same te popłuczyny, które narozmnażały się jak koty i teraz chodzą takie lemingi po ulicach.

tylko ze 99% klienteli pvl to takie same dzieci jak klienci burneiki - 0 pojecia o zywieniu, chodza tylko na silke lykaja tabletki i proszek na wodzie... i mysla ze potrenuja 10 lat to beda wygladac jak piana, a mutant sponsoruje tego 'pajaca' bo wyglada jak mutant z tymi swoimi poseparowanymi lapami, zreszta w klacie tez cos ma, na wczesniejszych [...]

[...] godne imperium-pomijając ścisłą czołówkę zawodników IFBB-dla reszty nie ma to żadnego sensu-chłopaki robia formę i moga sie pokazac w jednych,dwóch zawodach i to koniec.A wiele innych federacji robi fajne zawody-gdzie mogliby zająć czasem dobre miejsca-sa troche inne zasady oceny,inaczej tez troche przebiegaja same zawody,inni sędziowie itp..

[...] mięśńi. Sam jednak bym takiego treningu na pewno nie zrobił, momentami to wyglądało naprawde źle i to trzeba jasno powiedzieć, np. wiosłowanie stojąc prawie pionowo. Można antka krytykować za technike ćwiczeń ale trzeba mu oddać, że jego plecy bronią się same, widocznie na niego to działa Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-05-28 13:26:51

[...] na zdjeciu nie uswiadczysz, no chyba ze cykasz w trybie zblizenia. Nie bede sie klocil bo sie nie znam, dla mnie Piana byl syntholowcem wiec zapytalem czy brachu mial takie same wrazenie stojac na zywo 10cm od niego, otrzymalem info ktore tutaj przekazalem :-) wiec jeszcze raz, nie kloce sie. Synthol to dla mnie wiocha tak btw. A pan ze zdjcia [...]

[...] do takiego wyglądu i czułbym się komfortowo mając taki wygląd. pzdr Również pół europy przejechane i nikt mi nie powie, że takich się widuje.. W Oslo idzie karków znaleźć trzeba wiedzieć gdzie typowych gości zrobionych za cholere tylko pseudo imitacje :D W Londynie same kluchy w pogoni za masą .. Paryż itp za chu*** baby większe od gości :D