same

[...] 3dzień nogi+barki). Z uwagi na to że robię 2x nogi, dodaję nogi do klatki+bica, martwy ciąg dołączony do grzbietu. I teraz tak, na nogi w tych treningach robię te same ćwiczenia, czy warto może coś zmienić? I jeszcze pytanie mam do ćwiczenia z wyskokami ze sztangą? Jaki cięząr do tego pobrać, jak to mniej więcej robić? Nie chce się [...]

ja mam dokladnie tak. ze jak odpuszcze silownie...trening skoka...to moim nozkom poprostu brakuje tego i bola same z siebie. poprostu musze sie ruszac

Wydaje mi się, ale plan chyba cienki. Za dużo wznosów, a wyskok to nie same nóżki, max kilka stron temu Sołtys wymieniał co składa się na vertical jump. Chociaż więcej zmian(różnice A między B) w planie by się przydało aniżeli wymienić dwa spośród pięciu ćwiczeń (troszkę inny przysiad + żuraw na przemiennie z uginaniem) , z czego z trzech co [...]

witaj Janu, dokladnie, dalej walcze z grawitacja byloby lepiej ale juz dwa razy skladali mi kolano takze musialem drugi raz od poczatku zaczac... Szkoda tylko ze kiedys nie mialem takiej wiedzy jak teraz, 3x szybciej te same efekty by przyszly...a mlodzi dalej katuja SD3 ...ech

[...] tylko czemu jak robisz nogi to po siadach robisz tylko suwnicą I i II , daj jakieś uginania i prostowania zamiast tej drugiej suwnicy. W treningu bicepsów masz prawie takie same ćwiczenia zmienia się tylko przedmiot który trzymasz w dłoniach .Daj dla odmiany uginanie młotkowe może modlitewnik . Wiem że zależy Ci na skoczności stąd po każdym [...]

do autora... jakim Ty kalkulatorem liczyles, ze wyszlo Ci 350 zeta? :) wg moich obliczen wychodzi ok 550 zeta za same soki bez oslonek =] (liczac ze mietek bedzie polski - 80 zl za 100 tabsow, prolongatum - 30 zl za 5 x 100mg/1 ml i propa 5% - 35 zl za 10 x 50mg/1ml)moze cos zle zrozumialem... wytlumacz mi prosze bo cykl naprawde ciekawy.

same VIP-y

co ty gadasz nawet dziąchy tam są tylko nie w tym temacie bo tam same męczygruchy

chvjki same

Chopy jak myslicie da rade znalezc jaka robote na same weekendy ?

korwa tam same pedały nie ma o czym pisać

Studi, wstrzymaj się jeszcze. Poczekaj do 21 urodzin. Zrób max na diecie i odżywkach. Jak już nie będzie szło to wtedy SAA. I na początek przyje.biesz sobie konkretnie Testosteron Enanthat 250ml e5d + Deca lub Meta, na PCT Clomid wystarczy, a w pogotowiu Nolvadex i HCG. Konkretnie musi być. Same Prolo to o dupe rozbić. Lekko się dokształciłem Pany

same wy***ki tutaj

poltino w necie szukalem zdjec ale sa same z jakims sosem, ja mam bez sosu kurak ryz warzywa

[...] Jest to przykładowy sposób w jaki się odżywiam. Ogólnie kalorycznie jak liczyłem w domu to się zgadza. Dostarczam jednak za mało tłuszczy. Posiłki II, IV są takie same cały czas. Czasem jako I, V posiłek jem serek wiejski bądź twarożek zmieszany z 2 łyżkami śmietany. Kilka pytań: 1. Która z tych rzeczy może odpowiadać za wywalenie mi [...]

właśnie wróciłem z pracy i powiem że to nie jest fajna sprawa robić na dnp, nie ma się ani ochoty ani powera, pocisz się ludzie się gapią same minusy, ale cóż walka trwa dzis polece 200mg zobaczymy

[...] drzemka. Dzisiaj także ruszam z nowym planem. Podział jest na 6x ale trenuję 5x w tygodniu. System Push/Pull.Legs,podział na Siłe i Hipertrofie. Trening wydaję sie spoko,same podstawy ale na masie więcej nie potrzeba żeby zbudować mięcho :-P Dieta 1. Płątki owsiane (70g),Banan (130g) WPC AN (25g), Jajko (1szt), Białka jaj (70g), [...]

[...] tydzień 4 Dzisiaj wolne od siłki,pospałem trochę,poszykowałem jedzenie i o 22 lece na nocke. A jutro push hipertrofia :-) Wczoraj wleciały nogi siła. Trening mega ciężki bo same podstawy ale o dziwo siły były i trening mega udany.Przed treningiem wpadła tylko kawka do omletu i 1,5 porcji Met-Rx'a. Fajnie się trenowało po takim mixie i jak na [...]

to u mnie w sklepie sa chyba te same, bo samki tez takie jeszcze dodatkowo malina

[...] polowa zaownikow przez co czasu miedzy walkami , a w zasadzie miedzy rundami jest mniej. Wprowadzenie wiekrzych odstepow czasowych w pozniejszych rundach przedluzy co prawda same zawody ale moze po czesci uniknie sie sytuacji tak jak w moje wadze kiedy to obaj zawodnicy byli "detki" juz w rozpoczeciu walki. Ehh zaluje teraz gdyz zawody [...]